Stroj na tlač nôh je jedným z užitočných strojov pre trénovanie nôh. Je skvelý na budovanie svalov stehna, podkolienok a poskytovačiek. Tento stroj je obzvlášť výhodný, ak máte problémy so kolienami, pretože vám umožňuje chrániť kolena počas trénovania. Je to bezpečný pohyb pre väčšinu ľudí, pretože môžete presunúť významné záťaži bez toho, aby ste klásli tak veľa na kolena.
Stojací rak je ďalší vynikajúci nástroj na cvičenie končatík. Tento rak tiež umožňuje vykonávať rôzne druhy kľukov, ktoré pomáhajú rozvíjať rôzne časti vášich končatín. Kľuky sú skvelé na zapojenie svalov stehna, zadníc a bioder. Stojací rak vám umožní postupne zvyšovať hmotnosť a zväčšovať váhu pri silnejších výkonech. To vám umožňuje konzistentne zvyšovať čas a silu.
Stroj na zvedanie piestí môže vydať rovný, ale práve to je veľmi efektívny mechanizmus na budovanie svalov vašich piestí. Tento stroj cieľuje na svaly v spodnej časti nohy, čo ich robí masivejšími a silnejšími. Pri vykonávaní cviku na stroji na zvedanie piestí sa zlepšuje vaše schopnosť rovnovať a vytvára menej úsilia pri behaní alebo skákaní - je to úžasný cvik na dlhú dobu vedľa iných cvikov.
Stroj na tlač sledu je náročný spôsob, ako urobiť cvik pre nohy, navyše však zostavuje výdrž. Tlačenie sledu nie len podporuje vážnu svalovú bolest od lavičiek a z jadra tela, ale môžete tiež spálit kalórie na tomto stroji - dokonalé, ak je vaším cieľom strata hmotnosti. Je to zaujímavý spôsob tréningu, ktorý vám môže pomôcť zostať zameraným.
Jedna stroj, ktorý je vynikajúci na izoláciu svalov vnútorného a vonkajšieho stehna, je stroj na odchýlku/addukciu nohy. Ideálne slúži na modelovanie vyššie uvedených oblastí a zvyšovanie pružnosti. Pomáha tiež vybudovať rovnováhu a súradnosť a je dôležitá pre rozvoj sily nôh potrebnú na súťaženie vo väčšine športov.
Čo sa týka zdvihovania hmotností, tak olová tyč je nevyhnutnou súčasťou fitness vybavenia pre každého, kto chce začať zdvihovať. Je mimoriadne univerzálne a môže byť použité na široké spektrum cvičení, vrátane štvorostupov a krokových cvikov. Použitie olovej tyče stimulujú rôzne časti nôh a pridáva viac hmotnosti, čím sa vaše tréninky stanú náročnejšie a účinnejšie.
Tieto nie sú nevyhnutne potrebné na zakúpenie, ale hanty sú tiež základným nástrojom, ktorý by ste mali mať v trenínkovom miestnosti. Sú extrémne univerzálne a umožňujú vám cvičiť široké spektrum svalov v nohách. Cvičenia ako hantové krčenie, drotiny, ktoré pomáhajú zlepšiť sílu a súradnicu vašich nôh. Sú tiež jednoduché na použitie doma alebo v fitness studioch.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
