A lábnyomó gép egyik hasznos gépe a lábi edzéseknek. Nagyon jó az also részüket építő gyakorlatokra, például a cuccszen, hátsó lábizzal és tarkókon. Ez a gép különösen előnyös, ha bajosvagy a térdjeid, mivel lehetőséget ad arra, hogy biztonságosan edzhess a térdjeid védelmében. Biztonságos mozgatás legtöbb emberrészére, mivel jelentős terheket mozdíthatsz anélkül, hogy túl sok nyomást bocsátnál a térdjeidre.
A squatrack egy másik kiváló edzőeszköz a lábgyakorlatokhoz. Ez a rács lehetővé teszi számodra, hogy különböző típusú deep-et végezz, amelyek segítenek fejleszteni a lábad különböző területeit. A deep-k nagyszerűek az csuklósztón, tarkójának és látimúlkásztójának felhasználására. A squatrack lehetővé teszi a fokozatos terhelés növelését, és a súlyokat, ahogy erősebbed. Ez lehetővé teszi neked, hogy konzisztenszen növekedjen az időd és erőd.
A kálcsóemelő gép egyszerűnek tünhet, de éppen ez teszi annyira hatékonynak a kálcsóeredet építésére. A gép célzottan felmunkálja a lábaddal hátul lévő izomokat, amelyeket nagyobbra és erősebbé tesz. Amikor a kálcsóemelő gépen edzesz, javít az egyensúlyod fejlesztésén, és kevesebb erőfeszítést igényel, amikor futasz vagy ugrasz; ez egy csodálatos gyakorlat hosszú távon, más gyakorlatok mellett.
A súlykocsi hajítás egy kihívó módja a lábasztalnak, emellett növeli az ausztrális. Nemcsak hogy a kocsit tolva komoly izomszenvedést okoz a lábaidban és a magdicsodból, hanem ezen a gépen kalóriát is égethetsz – tökéletes, ha a testsúlycsökkentés a céll. Ez egy izgalmas módja az edzésnek, amely segít abban, hogy fókuszba maradj.
Egy olyan gép, amely nagyszerű a belső és külső csuklós izomok különálló felhasználására, a láb széttartó/szorító gép. Kiváló az említett területek tonizálására és rugalmasság növelésére is. Segítségével egyensúlyt és koordinációt fejleszthetsz, és fontos a lábak erőfejlesztésében, amely szükséges a legtöbb sportban való versenyeken.
A súlyemelés terén egy váltószárnyaló minden olyan akadálymentes gyakorlati eszköz, aki el akar kezdeni a súlyemelést. Nagyon bőségesen használható különböző tevékenységek, Görbülések és Léptetések során. A váltószárnyaló használata más részeit munkálja ki a lábakban, és többlet súlyt ad, így nehezebbé és hatékonyabbá teszi a kalapácsokat.
Ezeket nem kell megvásárolni, de a súlykötél is egy alapvető eszköz, amelyet a tornában el kellene tartanod. Kivételesen versengőképesek és lehetővé teszik számos különböző csomóponti izomcsoport munkavégzését a lábaidban. Olyan gyakorlatok, mint a súlykötélvel végzett léptetések, nyaláncosulások, amelyek segítenek a lábaid erősségének és koordinációjának fejlesztésében. Emellett egyszerűen használhatók otthon vagy a tornában.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
