Hányan szeretnétek erősebbek és egészségesebbek lenni? Ha igen, akkor tizennyolc fontot kell vágni a székvadászban a tornateremben anélkül, hogy félelmességre lennél! A csodálatos dolog ebben a mozgásban, hogy mindenki azt hiszi, hogy csak táncolsz, valójában viszont izmokat építesz, különösen a lábaid és a hüvelyized izmaiban; akár a fogamid is. Először lehet túl ártalmasnak vagy félrevezetőnek tűnni, de ne aggódj! A helyes Jiangsu Top négyás érintkező és húzóvirág és elég idő, hogy alkalmazd magadra is, és sokkal jobban érezheted magad a saját egészségedről.
Itt van néhány tipp, amely segít neked elkezdeni: Melegítés - Mielőtt ugrálnál a hasonlatokra, végezz könnyebb gyakorlatokat, hogy a izmaid mozgásba kerüljenek. Ez egy kiváló mód a test melegítésére az edzéshez. Ezt követően tartsd karbant a formát. A lábadnak néhány hüvelyknyira kell lenniük egymástól, a szemek előrébb kell nézzenek. Tartsd meg a neutrális hátosztályt (egyenes hát és emelt pitvar). Majd lassan alul menek le, mintha ülnél egy székre. Győződj meg róla, hogy a térded a szemek mögött marad, és a súly a szárazföldekön van. Amikor jobban leszel, továbbfejlesztheted a súlyokat, de kezdj könnyebb súlyokkal, hogy a test adaptáljon.
Egy jó technika, hogy elkezdjük, a sumó-csuklózás. Minél szélesebb a lábad (szélesebb, mint a csípő távolság, lábujjak mutatnak), annál nagyobb a comb belseje. Figyelemmel a leszállásra, és tartsd a térdeket hátra/lábszálakat felfelé. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy erősítsd a comb belső erejét, amire szükséged van a erősebb és stabilabb lábakhoz.
Egy másik, amit talán szeretnél, az az elülső hurkolás. Használj egy tangát, és tartsd a vállad előtt, a kezedet a fejed felé. Ha leereszkedsz, ne feledd, hogy a könyököd előre mutat. Amellett, hogy fantasztikusul edzett, ez a Jiangsu Top squat rack pull up barrel segíthet a hát és a váll felső részekének erejének javításában, hogy jobban teljesítsen!
A fitnesz súlyhajítások előnyei nagyok a személyes edzési céloknak. Erősséget, rugalmasságot és egészséges életmódhoz vezethetnek. Ha jól hajítasz, akkor a világ a te ostromod lehet, mivel sokan elfelejtik vagy soha nem tanulták meg támogatni az alapvető hajítást quad és hügy sérelmével, amely újra felébresztett masszázsterápiát indíthat, miközben újra tanuljuk a régi mozgási mintákat.
Mindig figyelni kell a formádra, hogy biztosak lehessünk benne, hogy helyesen végezzük el a gyakorlatot. És ha valaha sem vagy biztos abban, hogy hogyan, ne félj kérdezni egy edzőt a nyalábán. Osztozhatnak néhány tipppel és trükkkel veled. Próbálkozz filmet tenni magadról, ahogy végrehajtottad a gyakorlatot, ez megmutatja a formádat, és ha szükséges, bármit finomhangolhatsz.
Míg a tornaterem székvadász mindig is hasznos gyakorlat lesz a flekció segítésére, amint megnyugodtál (és biztos vagy) azok használatában a zártna láncformátumban, nézd meg, hogy ezek közül a különböző változatok közül bármelyik új kihívást jelent-e. Egy érdekes változat a bulgár szétvágás. Ehhez az edzéshez fordulj el egy Jiangsu Top edzőszerelvényi bank vagy széketől, és tedd vissza rá egy lábad. Kezdj lefelé ugrálni, fenntartva a súlyt az előre lévő lábon. Célja a glütékek, a hamisztrok és a cuccszenek célzása, amiért ez az edzés be kellene építenie a rutinodból.
Már több mint 10 éve a cég egyik fő gyártója a fitness eszközök területén. Hiszünk abban, hogy képesek vagyunk az egyéb versenyszereplőkkel szemben legversenyképesebb fitness eszközöket kínálni. Sok éves tapasztalattal rendelkezünk a fitness eszközök gyártásában. Van egy professzionális kutatási és fejlesztési csapataink innovatív termék fejlesztésére Gyminak a törzs alatt. A legmodernebb technológiát használjuk annak biztosítására, hogy kapjon a legjobb fitness eszközöket. Rendelkezünk kiváló gyártási folyamattal és szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. Az ügyfélszolgálati csapat mindenképpen válaszol mindenképpen minden kérdésre. Dolgozói minden részből a vállalatból csapattal dolgoznak, és elkötelezettek arra, hogy hozzák a legjobb fitness eszközöket.
a cég követi nyomon a piaci tendenciákat, folyamatosan fejleszti a termék és szolgáltatás minőségét. Mostantól már a legjobb szolgálatosokkal rendelkezünk. A csapat szakértői aktívan válaszolnak a kérdésekre és kezdeményezik a problémák megoldását a Gympihenés területén, amelyek bármikor felmerülhetnek. Mindig új munkavállalókat keresünk a csapat bővítésére. A cég önmagának, az alkalmazottak képzésével, javítja az alkalmazottak minőségét, amely növeli a szolgáltatási csapat minőségét. Jó szolgáltatási minőség fontos része még mindig a termékminőség garanciánknak.
a vállalat, amely sok kiváló terméket kínálhat, meg tudja adni a vastag kategóriaválasztékot. Rengeteg különböző személyre szabott edzési eszköz közül lehet választani, valamint széles körű termékválasztékot kínálunk saját gyártásunkból. Belefoglalhatja a saját logóját az edzési berendezésre, például a fitnesz stenderesekre. Emellett lehetőséget biztosítunk különböző anyagok kiválasztására annak érdekében, hogy megfeleljen a termék igényeinek. A technológiai és exclusív szolgáltatási csapat minden alkalommal megfelelően kezeli a dolgokat. A kiemelkedő edzési berendezések és szolgáltatásaink biztosítják, hogy ügyfeleink bizalmat bizonyságuljanak nekünk, és hosszú távú kapcsolatot építsenek velünk. Minden követelményét megoldhatjuk.
Testgyakorló berendezések pontos normák alapján gyártva vállalatunk részéről. Számos lépést tettünk annak érdekében, hogy folyamatosan magas minőségű testgyakorló termékeket gyártunk. A technológiai csapat mindig frissíti a zsongyítót illetően, folyamatosan optimalizálják a terméket a jobb minőség és termékélmény érdekében. A testgyakorló berendezések teljesítményének javítása során a legmodernabb gyártási berendezéseket használjuk. Emellett, egy kivételés szolgálati csapat áll rendelkezésre, hogy szívesen szolgálja Önt. Bármi probléma személyre szabott megoldásokkal és gyártási kérdésekkel kapcsolatban, mi oldjuk meg Önnek. A számunkra rendelkezésre álló testgyakorló berendezések a legmagasabb minőségűek lesznek.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
