অভ্যাস করা সহজ কাজ নয়, কিন্তু একটি ওয়েট বেঞ্চ এবং বার সেট দিয়ে আপনি নিজের ঘরেই আপনার অভ্যাস শেষ করতে পারেন! এই সরঞ্জামের বিভিন্ন ব্র্যান্ড রয়েছে যা আপনাকে আপনার শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশি লক্ষ্য করে বিভিন্ন ধরনের অভ্যাস করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ওয়েট বেঞ্চ ব্যবহার করে আপনি চেস্ট প্রেস, ফ্লাই, এবং রো এমন অভ্যাস করতে পারেন। এই অভ্যাসগুলি ভালোভাবে কাজ করে কারণ এগুলি আপনার বক্ষ, পিঠ এবং বাহু গড়ে তোলে। আপনি বারটি ব্যবহার করে ডেডলিফট, স্কোয়াট, এবং লাংগে এমন অভ্যাস করতে পারেন। এই অভ্যাসগুলি আপনার পা এবং কোরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
ওজনের বেঞ্চটি এতটাই দৃঢ় এবং উচ্চ-গুণমানের মatrial তৈরি। এটি দীর্ঘকাল ধরে চলতে পারে এবং আপনাকে ট্রেনিংয়ের সময় নিরাপদ রাখে। একটি বেঞ্চের পিঠের অংশটি সাময়িকভাবে সাজানো যায় যা বিভিন্ন কোণের সেটিংग প্রদান করে। এটি নতুন বছরের প্রতিশ্রুতির পরে খুবই উপযোগী, কারণ এটি আপনাকে আপনার ট্রেনিংয়ে বিভিন্ন মাংসপেশি গ্রুপ টার্গেট করতে দেয়। বেঞ্চের উপরে আপনার জন্য একটি প্যাডেড কিউশন রয়েছে, যা আপনাকে কোম্ফর্টে ব্যবহার করতে দেয়। এটি ট্রেনিংয়ের সময় আপনাকে স্লাইড হতে থামায়।
ওজন বেঞ্চ এবং বার সেটের সাথে আসা ওজন বিভিন্ন আকারের হয়। এটি খুবই ভালো, কারণ এটি আপনাকে আপনার শক্তি এবং আপনার মনে করা জিনিস উপর নির্ভর করে ওজনের পরিমাণ নির্ধারণ করতে দেয়। প্রতি ওজন লোহার গোলক দিয়ে তৈরি, যা এটিকে অধিক সময় টিকিয়ে রাখে। এগুলি একটি বিশেষ ভিনাইল কোটিং দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনার ফ্লোরকে সুরক্ষিত রাখে এবং আপনি এগুলি ব্যবহার করার সময় শব্দ কম করে। এটি আপনাকে অন্যদের ব্যাঘাত না করে অভ্যাসন করতে দেয়।
বারের জন্য ন্যায্যতা বজায় রাখতে, এটি পremium উপকরণ দিয়ে তৈরি। এটি একটি ক্নার্লড হ্যান্ডেল রয়েছে, যা ওজন তোলার সময় উত্তম জ্বালানি প্রদান করে। ভালো জ্বালানি রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ভারী ওজন তুলতে সময় আপনাকে নিরাপদ রাখে। বারের কলার ওজন প্লেটকে জায়গায় বাঁধে রাখে। এটি আপনার ব্যায়ামের সময় ওজন ছিটকে যাওয়ার থেমে যায়, অর্থাৎ আপনি আপনার অভ্যাসনে ফোকাস করতে পারেন ব্যাহতি ছাড়া।
এটি কিছু পাউন্ড হারানো, কিছু মাংসপেশি বাড়ানো বা সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্য উন্নয়ন করা হোক, এগুলো সবই একটি ওজন উত্তোলন সেটের সাহায্যে সম্ভব। এটি অন্যান্য ওজন-ভারবহন উপাদানের সাথেও ব্যবহৃত হতে পারে যাতে আপনি প্রতি মাংসপেশি গ্রুপে লক্ষ্য করে অনেক ব্যায়াম করতে পারেন, ফলে আপনি পুরো শরীরের ব্যায়াম করতে পারেন। এই সজ্জাটির নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে, আপনি আপনার ফিটনেস স্বপ্ন সফল করতে পারেন, এবং সবচেয়ে ভালো অংশ হল আপনি ফলাফল দেখতে কত দ্রুত আশ্চর্য হতে পারেন।
যদি আপনার বর্তমান ট্রেনিং থেকে যে কোনও উন্নতি দেখছেন না, অথবা এটি থেকে পেয়েছেন ক্ষমতা সম্পর্কে বিরক্ত হচ্ছেন, তাহলে এখনই একটি ওজন বেঞ্চ, ব্যার এবং ওজনের সমন্বয়ে আপনার ট্রেনিং উন্নয়ন করার সময়। এগুলো আপনাকে যে মুশকিলে ফেলবে তা থেকে আপনি অনেক বেশি উপকৃত হবেন। যখন আপনি বড় হবেন এবং শক্তিশালী হবেন, তখন আপনি ধীরে ধীরে প্লেটের ওজন বাড়াতে পারেন। আপনি কতটা এগিয়েছেন তা জানা আপনাকে একটি বড় অর্জনের অনুভূতি দেবে, যা আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। এই নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে পারলে আপনি জানতে পারবেন যে আপনি ধারাবাহিকভাবে শক্তিশালী হচ্ছেন।
কাজ করার জন্য একটি স্থানে যাওয়া সময় নিয়ে চলতে পারে এবং খরচজনক হতে পারে। আপনাকে সেখানে এবং ফিরে আসতে গাড়ি চালাতে হবে, উপকরণ খোলা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে, এবং প্রতি মাসে জিমের মেম্বারশিপের জন্য টাকা দিতে হবে। ওয়েট বেঞ্চ সাথে বার সেট এই সমস্ত উত্তেজনা দূর করে দেয়। আপনি ঘর ছাড়াই যেকোনো সময় ব্যায়াম করতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনি প্রতি মাসের জিম মেম্বারশিপের খরচ বিবেচনা করেন, তাহলে এই ওয়েট বেঞ্চ এবং বার সেটে বিনিয়োগ করলে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনাকে কম টাকা খরচ হবে।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
