সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

ইনক্লাইন ডিক্লাইন ওয়েট বেঞ্চ

আপনি যদি সমতল, নিম্ন বা উচ্চ কোণে থাকেন, তবে আপনি ভিন্ন ভিন্ন বক্ষ মাংসপেশির ফাইবার লক্ষ্য করতে পারেন কোণটি পরিবর্তন করে। এর সময়-অনুযায়ী পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ উপরে ও নীচে উচ্চতা পরিবর্তন করে আপনার সমস্ত বক্ষ অভ্যাসক্রমকে উন্নত করে। একটি মহান উচ্চতার বেঞ্চ আপনাকে উপরের বক্ষ স্পর্শ করে, বিপরীতভাবে, একটি নিম্ন বেঞ্চ আপনাকে পেটের দিকে আঘাত করে। অভ্যাসের বিকল্প: এই পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি একটি উপায় বিকাশ করতে পারেন যা আপনার প্রশিক্ষণকে বিস্তারিত করে, যা মাংসপেশির বৃদ্ধি উৎসাহিত করে। কোণ পরিবর্তন এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি আসলেই আপনার মাংসপেশিগুলিকে আরও কার্যকর হওয়ার জন্য উদ্দীপিত করতে চান।

 

এই উচ্চ ও নিম্ন ওজন বেঞ্চটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার ট্রাইসেপস এবং বahu একই সাথে শক্তিশালী করতে দেবে। জিয়াংসু টপ বেঞ্চের কোণ পরিবর্তন করে ইনক্লাইন প্রেস মেশিন , আপনি অতিরিক্ত ব্যায়াম পরিচালনা করতে পারেন যাতে স্কুল ক্রাশার্স এবং ওভারহেড প্রেস অন্তর্ভুক্ত থাকে। ফিটনেস রুটিন যা ইন্দ্রিয়-কার্যকর এবং ক্ষমতাবান, তবে কিছু মাংসপেশি অভিযোজন প্রয়োজন। এর ফলে আপনি এমন উপরের শরীরের শক্তি বিকাশ করেন যা আপনার দৈনন্দিন গতিবিধিতে খুবই উপকারী।


একটি ইনক্লাইন ডিক্লাইন ওয়েট বেঞ্চ ব্যবহার করে শক্তিশালী হোন এবং মাংসপেশি গড়ুন

এই বেঞ্চটি আপনার স্টেমিনা বাড়াতে সাহায্য করবে, যাতে আপনি আগের থেকে বেশি সময় পর্যন্ত আপনার ট্রেনিং সেশন চালিয়ে যেতে পারেন। আপনার সীমানা আরও বেশি জোরে চ্যালেঞ্জ করতে চাইলে, এটি মনে রাখুন: শুধু পার্শ্ব SACIMIT রেস্ট-পাউজ ডিপস (#1) ছাড়াও, একটি ফুল পিচ ব্যবহার করে মোট রেঞ্জ অফ মোশনের ওপর অতিরিক্ত রিপ যোগ করুন। আপনি দ্রুত দেখতে পাবেন এই বেঞ্চটি আপনার শক্তি কতটা উন্নত করে এবং স্টেমিনা বাড়ায়। ফলাফল পেতে আপনাকে নিয়মিতভাবে ট্রেনিং করতে হবে। ডাম্বেল বা বারবেলের দিকে আপনার যে পছন্দ থাকুক না কেন, Incline Decline Weight Bench উভয় ধরনের ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত। এছাড়াও, একটি বারবেল ব্যবহার করে সাধারণ বেঞ্চ প্রেস করা আপনার পশ্চাৎ উন্নয়নকে নিষ্ক্রিয় করে দেয়। এই ট্রেনিং সেশনে, চারটি ভিন্ন ভিন্ন চেস্ট ব্যায়াম করুন: ইনক্লাইন ডাম্বেল প্রেস, ফ্ল্যাট ডাম্বেল প্রেস, জিয়াঙ্সু টপ। ইনক্লাইন ডিক্লাইন বেঞ্চ (যথাযোগ্যভাবে নির্ধারণ করুন), এবং চেস্ট ফ্লাই। প্রতিটি ক্ষেত্রে ১৫-১৮ বার পুনরাবৃত্তি করুন। শয়ন অবস্থায় শতকরা শত পশুপ করে দ্রুত ফলাফল পেতে আশা করা উচিত নয়। এটি ভালো সুবিধা দেয় এবং আপনার শরীরের মাংসপেশি গড়ানোর ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে না।

Why choose জিয়াংসু টপ ইনক্লাইন ডিক্লাইন ওয়েট বেঞ্চ?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন