ডাম্বেল হল মুক্ত ওজন যা মানুষ শরীরের ফিটনেস এবং আনন্দের জন্য ব্যবহার করে থাকে যখন বারবেল ওজন তুলতে ব্যবহৃত হতে পারে।
ডাম্বেল — এক হাতে ধরা যায় এমন হালকা ওজন। বারবেল, অন্য দিকে, দীর্ঘ এবং আপনাকে দুটি হাত ব্যবহার করতে হয়। বিভিন্ন ধরনের ওজন রয়েছে, এবং প্রতিটিরই তার নিজস্ব সুবিধা আছে যা আপনি অর্জন করতে চান।
ডাম্বেল এক এক মাংসপেশি কেবলমাত্র কাজ করার জন্য ব্যায়ামের জন্য সবচেয়ে ভাল ওজনগুলির মধ্যে একটি, যা জিয়াঙসু টপের পণ্যের মতো ব্যারবেল সাথে র্যাক এগুলির মধ্যেেকটি হতে পারে বাহু মাংসপেশিগুলি টন করতে বাইসেপ কিউড়াবা ত্রিসেপ এক্সটেনশন। এই ব্যায়ামগুলির মধ্যেেকটির উপর ফোকাস দ্বারা, আপনি নির্দিষ্ট মাংসপেশি শক্তিশালী করতে এবং লক্ষ্য করতে বেশি সুযোগ পাবেন। একসাথে একাধিক মাংসপেশি লক্ষ্য করা ব্যায়াম, যেমন স্কোয়াট এবং লাংগে, দুম্বেলের বহন ক্ষমতাও বাড়াতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি চ্যালেঞ্জিং হয় যখন আপনি প্রতিটি হাতে একটি দুম্বেল ধরে আরও বেশি পরীক্ষা করেন আপনার পা এবং কোর শক্তি।
নেস্ট, অন্যান্য ভারী যন্ত্রপাতি আপনি কাজে যাবেন — বারবেল। এই খারাপ ছেলেরা বেশি ওজন হওয়ায় এটি অনুশীলনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এগুলি বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফট এবং স্কোয়াটের মতো ভারী লিফটিং-এর জন্য উত্তম। এগুলি বড় মাংসপেশি গোষ্ঠীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি সমগ্র শক্তি বढ়াতে পারে। কারণ আপনি দু'হাতেই বারবেল ধরেন, এটি উপরের এবং নিচের শরীরের শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি ভালো যন্ত্র।
বারবেল চালাকে পা শক্তি বাড়ানোর জন্য ভালো কাজ করে, এর সাথে একত্রে ফোল্ডঅয় ওয়েট বেঞ্চ জিয়াংসু টপ দ্বারা উৎপাদিত। এগুলি গ্লিউটস, হ্যামস্ট্রিং স্কোয়াড এবং ক্যালভের জন্য উত্তম। ডাম্বেলের মতোই, আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে এমন ওজন নির্বাচন করুন যদিও এটি এখনও সহ্য করা যায়। এছাড়াও মনে রাখুন যে ফর্ম কী জিনিসটা লিফটিং করার সময় গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনো সন্দেহ থাকে যে কিভাবে লিফটিং করতে হবে — একজন কোচের কাছে জিজ্ঞেস করুন, বা নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে ডেডলিফটের জন্য প্রযোজ্য দক্ষতা চিহ্ন।
ডাম্বেল ব্যবহার করে আপনার হাতের অনুশীলন করুন এবং তাদের স্লিম এবং শক্ত করুন, জিয়াংসু টপের পণ্যের মতো ডাম্বেল এবং বেঞ্চ ট্রেনিং বাইসেপ কুর্ল এবং ট্রাইসেপ এক্সটেনশন জেস্ট মতো ব্যায়ামগুলি আপনাকে পাতলা বাহু মাংসপেশি তৈরি করতে সাহায্য করবে যা সেই চিত্রিত, ছেড়া দেখতে হবে। অবশ্যই, সবাই জানে তারা শক্তিশালী বাহু পেতে ব্যবহৃত হতে পারে কিন্তু কি আপনি জানতেন যে ডাম্বেল পাতলা পা এবং সম ছেড়া মধ্যদেহের জন্য পূর্ণ। লাঞ্জ, স্কোয়াট এবং প্ল্যাঙ্ক আপনার সেটের মধ্যে যা আপনি প্রতি হাতে একটি ডাম্বেল সঙ্গে করতে পারেন। এই ব্যায়ামগুলি একাধিক মাংসপেশি গ্রুপ একসাথে প্রশিক্ষণ দেবে।
বারবেল আপনাকে একটি পূর্ণ আকৃতি এবং দৃঢ় পিঠ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, এবং নিয়মিত ওজন বেঞ্চ জিয়াংসু টপ দ্বারা তৈরি। আপনার পিঠ উন্মোচন করার জন্য ব্যাট বুলিং করা ছাড়াও আপনাকে মাংসপেশি শক্ত করতে সাহায্য করবে এমন ব্যায়াম করতে হবে যেমন ডেডলিফট এবং রোজ যা। স্কোয়াট এবং লাঞ্জ একটি বারবেল কাঁধে রেখেও যদি ভালভাবে করা হয় তবে এটি অত্যন্ত শক্তিশালী পা তৈরি করে যা নিম্ন শরীরের প্রশিক্ষণে উচ্চতর পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়।
যদি আপনি আপনার বাহু শক্তিশালী করতে এবং উপরের অংশ টোন করতে চান তবে ডাম্বেল অত্যন্ত উপযোগী, জিয়াংসু টপের মতো পণ্যের মতো র্যাক সঙ্গে ডাম্বেল . আপনি নির্দিষ্ট মাংসপেশি গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করতে পারেন এবং তারা আপনার জন্য প্রতিরোধ সময়ীকরণ করে। যদি আপনি আপনার নিচের শরীরে শক্তি বাড়াতে চান এবং অর্জনের জন্য উচ্চ প্রাথমিকতা রাখেন, তবে বারবেল সবচেয়ে ভাল। আপনি আরও বেশি ওজন তুলতে পারেন, যা মাংসপেশি তৈরি করতে অসাধারণ।
কোম্পানি বাজারের প্রবণতা ট্র্যাক রাখে, আমাদের পণ্য সেবা সম্পন্ন করতে থাকে। এখন আমাদের কোম্পানিতে একটি ভালো সেবা দল রয়েছে। উৎসর্গশীল সেবা দল জিজ্ঞাসা প্রতিক্রিয়া দেবে এবং যে কোনও উৎপাদন সমস্যা সমাধান করবে। কোম্পানি সবসময় নতুন কর্মচারী খুঁজছে যাতে আমাদের দলকে শক্তিশালী করা যায়। এবং আমাদের কর্মচারীরা ডাম্বেল এবং বারবেল সম্পর্কে প্রশিক্ষণ নেয় যাতে কর্মচারীদের দক্ষতা বাড়ানো যায়, একই সাথে আমাদের সেবা দলের গুণগত মান উন্নত হয়। গুণবতী সেবা পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ।
আমাদের কোম্পানি অনেকগুলি উচ্চ-গুণবত্তা সহ পণ্য প্রদান করে এবং বিস্তৃত সিলেকশন প্রদান করতে পারে। শত শত ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম রয়েছে। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি নিজেই ফিটনেস সরঞ্জাম ডিজাইন করতে পারেন, আপনার লোগো যুক্ত করুন, ডাম্বেল বা বারবেলের রঙ নির্বাচন করুন, এবং অবশ্যই আমরা আপনার প্রয়োজন মেটাতে ভিন্ন ভিন্ন পণ্য নির্বাচনের অপশন প্রদান করি। আমাদের উচ্চ-গুণবত্তা ফিটনেস সরঞ্জাম সেবা নিশ্চিত করে যে আমাদের গ্রাহকরা আমাদের সাথে দীর্ঘমেয়াদি সহযোগিতা উপভোগ করবেন। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন মেটাতে সক্ষম হবেন।
আমাদের ফার্ম ১০ বছরের বেশি সময় ধরে ফিটনেস উপকরণ তৈরি করার নেতৃত্ব দিচ্ছে। আমরা মনে করি যে আমরা আমাদের গ্রাহকদের সবচেয়ে ভাল ফিটনেস উপকরণ দিতে পারি। আমাদের ফিটনেস উপকরণ তৈরি করার জন্য বছর ধরে অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমাদের একটি দক্ষ R&D এবং ডিজাইন দল রয়েছে যা নতুন উত্পাদন উন্নয়নে জড়িত। সবচেয়ে আধুনিক প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয় শীর্ষ গুণবত্তা সহ ফিটনেস উপকরণ প্রদানের জন্য। আমরা এছাড়াও একটি উত্তম উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং কঠোর গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রয়েছে। সেবা দল সব ডাম্বেল এবং বারবেলের জন্য জবাব দিতে পারে। কর্মচারীরা একসাথে কাজ করে সবচেয়ে ভাল ফিটনেস উপকরণ উন্নয়ন করতে।
কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে প্রধান উত্পাদনকারী। কোম্পানি ফিটনেস সরঞ্জামের জন্য কঠোর উৎপাদন মানদণ্ড অনুসরণ করে। আমরা সবসময় মোটামুটি বিশ্বাস করি যে উত্পাদন গুণ আমাদের প্রধান অগ্রাধিকার। আমরা বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি যেন সেরা ফিটনেস সরঞ্জাম উৎপাদন চলতে থাকে। প্রযুক্তি দল সর্বদা নতুন প্রযুক্তি বিকাশ করে, উত্পাদনকে অপটিমাইজ করে যেন উচ্চ গুণবান এবং ভালো উত্পাদন অভিজ্ঞতা থাকে। আমরা ফিটনেস সরঞ্জামের গুণবতা উন্নয়নের জন্য ব্যাবহার করতে পারেন বিভিন্ন ডাম্বেল বারবেল উৎপাদন সরঞ্জামও প্রদান করি। বিশেষ সেবা দল আপনাকে পুরোপুরি সহায়তা করবে। আপনার যেকোনো সামঘাতিক সমস্যা বা উৎপাদন সমস্যা ফিটনেস সরঞ্জামের সমাধান করা হবে। আমরা আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামের উচ্চ গুণবতা বজায় রাখতে থাকব।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
