জোর এবং স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য, যদি আপনি গিমে গম্ভীরভাবে ওজন উত্তোলন করতে চান, তবে র্যাকসহ একটি বারবেল কিনলে অনেক সাহায্য হবে! পড়ুন যে কিভাবে আপনি বারবেল এবং র্যাকের সম্ভাবনা খুলে ফেলতে পারেন, ঘরে নিজের গিমের সেটআপে এই টুলগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করার জন্য বিনিয়োগ করুন, এবং বুঝুন যে উত্তোলন যথাযথভাবে করা হলে কোনও ফিটনেস প্রোগ্রামের জন্য কতটা মার্বেল কাজ করে যখন সরলীকরণ করে পারফেকশনে পৌঁছানো হয়।
একটি বারবেল সরলতমভাবে একটি দীর্ঘ, ভারী লোহার টুকরো এবং তার উভয় প্রান্তে আরও ওজন যুক্ত। এই বহুমুখী সরঞ্জামটি ওজন উত্থাপন এবং শক্তিশালী প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত, মাংসপেশি গড়াতে আদর্শ। তবে, এটি বাড়িতে অনুশীলন করতে বেশ বড় হয়, যদি আপনার বারবেল সংরক্ষণের জন্য একটি র্যাক না থাকে। একটি বারবেল র্যাক হল সবচেয়ে ব্যবহার্য অংশগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে আপনার বারবেলকে নিরাপদ জায়গায় সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে এবং নিশ্চিত করে যে এটি খুব বেশি জায়গা নেবে না, তাই যখনই আপনি অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত হবেন, সবকিছু আপনার পৌঁছে থাকবে।
একটি বারবেল এবং একটি র্যাককে একসাথে যুক্ত করে বিভিন্ন অনুশীলন করা যায় যা আপনার শরীরে শক্তি এবং সহনশীলতার জন্য প্রয়োজনীয় মাংসপেশি জড়িত করে। অনুশীলনের বিকল্পগুলি নিজেই বিস্তৃত, স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেস থেকে ডেডলিফট এবং ওভারহেড প্রেস। এন এটি ডিজাইন করেছেন যাতে এটি আপনার পুরো শরীরের অনুশীলন হয়, যা আপনার পা, বক্ষ, পিঠ এবং বahuগুলি গড়ে তোলে এবং আপনার উপরের এবং নিচের শরীরের প্রতিটি অংশ সুন্দরভাবে টোন করে।
কার্যকর মানুষেরা ইতিমধ্যেই জানে যে ঘরের জিম স্পেসের কথা বললে, যদি ঠিকভাবে সাজানো না হয় তবে সহজেই এটি গোলমাল এবং অপ্রযোজনীয় ব্লকে পরিণত হতে পারে। এটি করতে আপনাকে শায়দ একটি বারবেল এবং র্যাক সেট দরকার হবে। এটি আপনাকে একটি গোলমালপূর্ণ ট্রেনিং রুম এড়াতে সাহায্য করে এবং চারপাশে চলাফেরা করার জন্য আরও বেশি খোলা ফ্লো স্পেস তৈরি করে! একটি র্যাক আপনাকে আপনার সংগ্রহের অংশ হিসেবে বিভিন্ন বারবেল ওজন সংরক্ষণ এবং প্রবেশ করতে সাহায্য করতে পারে।
সেটআপ - একটি বারবেল এবং র্যাক সহজেই জায়গায় রাখুন। হারানো সরঞ্জামের টুকরো এখন আর থাকবে না; এখন আপনার সবকিছু একটি সহজ জায়গায় রয়েছে। এই সুন্দর ট্রানজিশন আপনার উৎসাহ মাত্রাকেও বাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে দ্রুত ট্রেনিং শুরু করতে দেয়, যা আপনার ফিটনেস রুটিনকে আরও সঙ্গত করে।
কোনো গুরুত্বপূর্ণ ওজন উঠানি করা শিল্পীই জানে যে সঠিক সজ্জা এবং যন্ত্রপাতির প্রয়োজনীয়তা যা তাদের ওজন উঠানির খেলাকে উন্নয়ন দেবে। ব্যারবেল এবং র্যাক: ব্যারবেল এর সাথে বহুমুখী ওজন প্লেট, র্যাক হল উচ্চতা সমস্ত অনুযায়ী স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংশোধনের জন্য; এই সেটআপটি ব্যবহারকারীদের ভারী ওজনের কাজ করার সময় প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা প্রদান করতে পারে যা মাংসপেশি গড়ানোর দিকে নিয়ে যায়।
স্কোয়াট র্যাক, একটি ব্যারবেল র্যাক যা উলম্ব পোস্ট দিয়ে তৈরি যা ভারবহনকারী ব্যারের জন্য সমর্থন প্রদান করে। এই সেটআপ ব্যবহার করে, আপনি নিরাপদ এবং স্থিতিশীলভাবে স্কোয়াট করতে পারেন যা আপনার ওজন উঠানোর ক্ষমতা বাড়ায় এবং চোটের ঝুঁকি কমায়। একটি বাম নোট হল, আপনাকে ওজন বেঞ্চের সঙ্গে পরিচিত হওয়া উচিত যেমন বেঞ্চ প্রেস র্যাক যা অফিসাইড পোস্ট দিয়ে তৈরি যেখানে ব্যারবেল বিশ্রাম নেয় এবং এছাড়াও একটি সরঞ্জাম স্ট্যান্ড রয়েছে যা আপনাকে শুয়ে থাকার সময় আপনার অনুশীলনের অংশ পালন করতে সাহায্য করে। এগুলো একসাথে আপনাকে সঠিক ফর্ম রক্ষা করতে এবং আপনার ছাতা উঠাতে সাহায্য করে, যা সময়ের সাথে আপনার কাঁধের খোলা বাড়ায়।
সঠিক ব্যারবেল এবং র্যাকের জোড়া নির্বাচন করা আপনার অনুশীলন রুটিনকে আরও কার্যকর ভাবে সরলীকৃত করতে সাহায্য করবে। এর মানে হল সম্পর্কে যে সরঞ্জামগুলি একে অপরের সাথে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য সাধনের সাথে একত্রিত হয় সেগুলি নির্বাচন করা।
যদি আপনি একসাথে একাধিক মাংসপেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে পুরো শরীরের ট্রেনিং করতে চান, তবে স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেস র্যাকসহ একটি বারবেল এবং র্যাক সেট নিন এবং ওজন উত্তোলনের জন্য উপযুক্ত একটি জায়গা। এটি বৈচিত্র্যময়ভাবে আপনাকে স্কোয়াট এবং ডেডলিফট থেকে বেঞ্চ প্রেস এবং রো পর্যন্ত সবকিছু দেয়।
আপনি এছাড়াও একটি বারবেল এবং র্যাক সেট কিনতে পারেন যা নির্দিষ্ট ধরনের ব্যায়াম (স্কোয়াট, চেস্ট পাম্পিং বা লেগ ব্লাস্টিং) জন্য বিশেষ অ্যাটাচমেন্ট সহ। একটি অপশনাল লেগ প্রেস অ্যাটাচমেন্ট ব্যবহার করে আপনি আপনার বারবেল এবং র্যাকের সাথে একইভাবে লেগ প্রেস করতে পারেন, এছাড়াও একটি ডিপ অ্যাটাচমেন্ট যা চেস্ট এবং ট্রাইসেপস ডিপ করতে দেয়।
পেশাদার মাত্রার বারবেল এবং র্যাক সিস্টেম কিনুন। ফিটনেস লক্ষ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য, একটি পেশাদার মাত্রার বারবেল সেট আপ কিনুন। বাছাই করা আইটেম হওয়া উচিত যা শিল্পকার্যের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাতে বেশি দাবি এবং ভারী ব্যবহারের সহন করতে পারে।
পেশাদার ব্যবহারের জন্য একটি উচ্চ গুণবত্তা সম্পন্ন ব্যারবেল এবং র্যাক সিস্টেম, যা বছরের জন্য সেবা/উপযোগিতা গ্যারান্টি দেওয়া সেরা উপাদান থেকে তৈরি। এই মেশিনগুলি অত্যধিক ওজন এবং ভয়ঙ্কর উত্থানের জন্য তৈরি, যা উত্থান-এর জন্য ব্যবহৃত হয়-অপ্টিমাল মাংসপেশি উন্নয়ন এবং শক্তি অর্জনের জন্য। সব থেকে উপরে, আপনি এটি কাস্টমাইজ করতে পারেন যাতে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় স্তর এবং ধরনের কাজের জন্য উপযুক্ত হয়।
একটি র্যাক এবং ব্যারবেল শক্তি কোচিং-এর জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণভাবে ফিটনেসের জন্যও অপরিহার্য উপকরণ। আপনার ঘরের জিমের জন্য পূর্ণাঙ্গ ব্যারবেল এবং র্যাক নির্বাচন করে আপনি ফিটনেস সেন্টারের স্থান ব্যবহার করতে পারেন বেশি দক্ষতার সাথে, উচ্চ দক্ষতা সহ উত্থান করুন এবং নিজেকে কাজ করার সময় সহজ করুন আশা করি আপনি ভালো ফলাফল পেতে শেষ করবেন। তাই, কেন দেরি? আজই একটি ব্যারবেল এবং র্যাক কম্বো দিয়ে শুরু করুন!
কোম্পানি সচরাচর বাজারের ট্রেন্ড অনুসরণ করে। আমরা আমাদের পণ্য সেবাকে উন্নত করতে থাকি। এখন, আমাদের কোম্পানিতে একটি ভালো গ্রাহক সেবা বিভাগ রয়েছে। আপনি চিন্তামুক্তভাবে সহযোগিতা করতে পারেন। সহযোগিতার প্রতিটি উপাদানের জন্য একজন নির্দিষ্ট দায়িত্বপ্রাপ্ত ব্যক্তি রয়েছে। রেক-সহ ব্যারবেল সেবা দল রয়েছে যারা প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং উৎপাদন সমস্যা সমাধান করতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেয়। একটি সমস্যা ঘটলেও তারা দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেয়। আমরা সবসময় নতুন কর্মচারীদের খুঁজছি যাতে আমাদের দলের আকার বাড়ানো যায়। আমাদের কোম্পানি, কর্মচারীদের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে কর্মচারীদের দক্ষতা বাড়াতে এবং সেবা দলের দক্ষতা বাড়াতে সক্ষম। গুণবত্তা সেবা আমাদের পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক।
কোম্পানি অনেক উত্তম গুণের জিনিস প্রদান করে, আমরা বহুমুখী পণ্য নির্বাচন প্রদান করতে পারি। আমাদের শত শত ফিটনেস সরঞ্জাম আছে। আপনি নিজের লগো যুক্ত করতে পারেন বা সরঞ্জামের রঙ পরিবর্তন করতে পারেন। এছাড়াও আপনি বারবেল সাথে র্যাক উপাদান নির্বাচন করতে পারেন যা পণ্যের প্রয়োজন মেটায়। উচ্চ-গুণের ফিটনেস সরঞ্জাম এবং সেবা গ্রাহকদের সাথে সুস্থ এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তোলে। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করতে পারেন।
FITNESS সরঞ্জাম আমাদের কোম্পানি দ্বারা বিশেষ মানদণ্ডে উৎপাদিত। আমরা সর্বদা উত্পাদনের গুণের দিকে লক্ষ্য রাখি, এটি আমাদের প্রধান অগ্রাধিকার। আমরা ফিটনেস সরঞ্জামের উচ্চ মান বজায় রাখতে অনেক পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি। প্রযুক্তি দল সর্বদা নতুন প্রযুক্তি বিকাশ করে এবং উচ্চ-মানের উত্পাদন এবং ভালো উত্পাদন অভিজ্ঞতা জন্য উত্পাদন অপটিমাইজ করে। ফিটনেস সরঞ্জামের মান বাড়াতে ব্যাবহার করা হয় ডাম্বেল সঙ্গে রেখে উৎপাদন সরঞ্জাম। বিশেষ সেবা দল থাকে আপনাকে সহায়তা করতে পারে যে কোনো সামগ্রিক সমস্যা এবং ফিটনেস সরঞ্জাম সম্পর্কিত উৎপাদন সমস্যা। FITNESS সরঞ্জাম সেরা মানের।
১০ বছরের বেশি সময় আমাদের কোম্পানি ফিটনেস উপকরণের জনিত উৎপাদক হিসেবে পরিচিত। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা আপনাকে সর্বোচ্চ গুণের ফিটনেস উপকরণ সরবরাহ করতে পারি। একটি বিশেষজ্ঞ দল র্যাক সহ ব্যারেলের ডিজাইন এবং উন্নয়নে প্রযুক্তি বিকাশে লगে আছে। আমরা ফিটনেস উপকরণ বিকাশের জন্য সবচেয়ে উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করি। আমাদের কাছে প্রথম-শ্রেণীর উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং কঠোর গুণ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসার উত্তর দিতে যতো তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া দেব। আমাদের ফার্মের সকল কর্মচারী একটি দলে একসঙ্গে কাজ করে এবং বিশেষ ফিটনেস উপকরণ তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করে।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
