Hindi madali ang pagpapatakbo ng katawan, ngunit may weight bench at bar set maaari mong isabuhay ang iyong pagsasanay sa kagustuhan ng iyong sariling bahay! May mga brand ng kagamitan na ito na nagbibigay-daan para gawin mo ang iba't ibang uri ng pagsasanay na tatangiin ang iba't ibang mga kalamnan sa iyong katawan. Halimbawa, maaaring gamitin ang weight bench para sa mga pagsasanay tulad ng chest presses, flyes, at rows. Ang mga pagsasanay na ito ay gumagana nang maayos dahil nagbubuo sila ng iyong dibdib, likod at braso. Maaari mong gamitin ang bar para sa mga lifts tulad ng deadlifts, squats, at lunges. Ang mga kilos na ito ay mahusay para sa pagsisikat ng iyong mga binti at core.
Ang weight bench ay kapalit nang malakas at gawa sa mataas na kalidad ng material. Ito'y nagpapahintulot sa iyong mabuhay ito sa isang mahabang panahon, siguradong mananatiling ligtas ka habang nag-eexercise. Mayroong adjustable na backrest ang isang bangko na nagbibigay ng iba't ibang setting ng anggulo. Nagagamit ito sa pagsisimula ng resolusyon para sa Bagong Taon, dahil nangangahulugan ito na maaari mong suriin maraming grupo ng muscles sa iyong pagtutren. Sa bangko, mayroon ding padded na kushion, kaya maaaring magamit ito nang komportable. Ito rin ang nagpapakita na hindi ka madudulog habang nag-eexercise.
Ang timbang na dumadala kasama ng weight bench at bar set ay nasa iba't ibang sukat. Na kung saan ay isang mabuting bagay dahil ito'y nagpapahintulot kang mag-isip ng maingat tungkol sa dami ng timbang batay sa kagamitan mo at sa mga bagay na talagang nakikita mo. Bawat timbang ay binubuo ng cast iron, na nagpapakita na ito'y matatagal. Sila rin ay disenyo para may espesyal na vinyl coating na proteksyon sa sahig at bumabawas ng tunog habang ginagamit mo sila. Ito'y nagpapahintulot mong mag-praktis na walang pag-aalala sa pagdistraktahan ng ibang tao sa paligid mo.
Upang maging makatarungan sa bar, ito ay gawa din ng premium na materiales. May knurled handle ito, na may tekstura na nagbibigay ng mahusay na grip habang naglilift ng timbang. Ito'y napakalaking bahagi dahil ang mahusay na grip ay nag-iingat sayo habang nagluluwag ng malalaking timbang. Ang collars ng bar ay nagsecur ng mga weight plates sa kanilang lugar. Ito ay nagpapakita na ang mga timbang ay hindi maaaring magslip habang gumagawa ka ng pagsasanay, kaya maaari mong ipagpatuloy ang iyong pagsasanay nang walang sugatan.
Lahat ng mga ito—mga patakaran sa pagbabawas ng timbang, pagdami ng masungkit na karne, o pag-unlad lamang ng kabuuan mong kalusugan—maaring makamit gamit ang isang set ng weight lifting. Maaari rin itong gamitin kasama ang iba pang elemento na may kasamang timbang para maaari mong gawin maraming ehersisyo na nagtutok sa bawat grupo ng karneng pinapatakbo mo, pumapayag sayo na gumawa ng workout na pang buong katawan. Sa regular na paggamit ng equipamento na ito, maaring matupad mo ang mga pangarap mo sa fitness, at ang pinakamainam ay maaaring mapag-uuma ka kung gaano kaligtas ikaw makikita ng resulta.
Kung naiirita ka na sa kalidad ng ehersisyo na natatanggap mo mula sa iyong kasalukuyang regimen, o hindi mo nakikita ang pag-unlad mula dito, maaring ito ay ang magandang panahon upang angkatin ang iyong regimen gamit ang isang weight bench, bar, at weights combination. Tutulakang mahuhulugan mo ito kaysa sa sinasabi mo sa mga hinaing na sinusubok sa'yo. Habang naglalago at lumalakas ka, maaari mong dagdagan ang timbang ng mga plate nang paulit-ulit. Ang malamang kung gaano kalayo ang iyong pagsisimula ay magbibigay sayo ng malaking pakiramdam ng tagumpay, na nagpapatakbo sayo para umuwi pa. Ang pagkuha ng bagong taas na ito ay magbibigay sayo ng kasiyahan na alamin na laging nagiging mas malakas ka.
Pumunta sa isang lugar para mag-eexercise ay maaaring makakain ng oras at mahal. Kailangan mong umakyat doon at bumalik, maghintay para magbukas ang kagamitan, at magbayad para sa pagiging miyembro ng gym bawat buwan. Ang weight bench with bar set ay naglulutas sa lahat ng mga ito. Maaari kang mag-eexercise kahit anong oras, nang hindi kailangang umalis sa bahay. Hindi pa sinusunggaban, kung ikaw ay tuturing sa gastos ng miyembro ng gym bawat buwan, mas murang mag-invest sa weight bench at bar set na ito sa habang panahon.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
