Želite pronaći zanimljiv i uzbuđujući način da ojačate i tonačite svoju pojam? Ako jeste, mašina za podizanje glute-ham je određena da postane vaše omiljeno vezbanje! Mnogo možete da iskoristite od ove mašine i ostvarite svoje fitnes ciljeve i oblikovati se! Jiangsu, Top imate stroj toliko dobar, može vam dati dobro telo, vežbanje je tako jednostavno i praktično.
Mašina za podizanje glute ham fokusira se posebno na mišiće popča i zada. Ovi mišići su ključni za noge i koriste se u svim vrstama pokreta, uključujući trčanje i skakanje. Mašina od Jiangsu Top omogućava ovaj vežbanja da se izvrši vrlo lako i bez ekstremnog pritiska na delove tela (ne trenje kaoasmerzztisksifjrksfiskgllkl), što je odlična sigurnost prilikom vežbanja.
Korak 1: Podesite podlogu na mašini za glute ham raise kako bi bila udobna. To može značiti podesivanje na odgovarajuću visinu za sigurno korišćenje. Zatim stavite noge ispod stopalaša. Sada ćete nagnuti gornji deo tela prema zemlji. Zatim ćete koristiti glute i hamstrings da podignite svoje gornje telo natrag gore. Želite da ga podignite dok se vaše telo ne poravnati od ramena do kolena. Uradite ovo nekoliko puta i sigurno ćete osjetiti ovažanje u mišićima!
PREIMUŠTVA MAŠINE ZA GLUTE HAM RAISE Ova mašina za glute ham raise ne daje samo lepu formu vašem zadnjaku, već i izgrađuje mišiće. Zavisite od gluta za mnoge funkcionalne pokrete, uključujući šokiranje i trčanje, a ova mašina može da osigura da radite ono što možete da držite njih jake zajedno sa hamstrings-ovima, donjom ledom i drugim ključnim mišićima u vašem telu.
Ovaj vežbanje se može obaviti svaki put kada nemate dovoljno vremena za vaš trening koristeći mašinu od Jiangsu Top, jer ćete osjetiti da ste moćniji i poboljšati svoju ravnotežu! To je važno zato što dobra ravnoteža može vas čuvati od ozbiljnih ozbiljnosti tijekom drugih aktivnosti. Ovo će takođe pomoći u bržem trčanju, skakanju i podizanju tereta.
Bilo da trčite, igrate nogomet, basebal, košarku ili bilo šta drugo, mašina za gluteus i hamstringe će vam pomoći da podignete svoj performans na novi nivo. Činit će vam se kao da možete trčati brže, skakati više i osjećati se moćnijim dok igrate. Zato, zašto ne isprobati kako ovo radi na mašini od Jiangsu Top? Iznenaditi biste se koliko će vam ovo pomoći da postanete bolji!
Dakle, osim što vam pomaže u savršenjima sportskih veština, mašina za podizanje glute-ham mogu vam pomoći da izgrađujete snagu i trajnost. Snaga je koliko ste jači, a trajnost je koliko dugo možete da se držite bez umora. Ciljanjem na vaše glute i hamstringe ovom vezbanjem, možete razviti snagu i staminu potrebne da biste uspeli u širokom spektru aktivnosti.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
