Mašina za hiperekstenziju leđa da bi ste napravili jača leđa i jače glute
Da li želite jači jezgra ili glute? Onda ne tražite dalje od mašine za hiperekstenziju leđa. Ovaj jedinstveni predmet opreme od Jiangsu Top je dizajniran da vam pomogne da jačate vrat i zadnji deo tela. U današnjem članku ću podeliti kako možete učiniti da bude korisnija za korišćenje; uz razlog zašto je ovo ključno za vaš fitnes cilj.
Pa, da počnemo, kako ova mašina uopšte pomaže da tonira vaša leđa? Mašina hiperekstenzijska banka mašina deluje na manje mišiće donjeg dela leđa, koji imaju ulogu u vašoj sposobnosti da imate dobru posturu. To čuva vaše leđa sigurnima i zdravim kada ih koristite. Što su vaša leđa jača, manja je verovatnoća da ćete se povrediti tijekom drugih aktivnosti. Pre korišćenja opreme bezbedno, važno je početi prilagođavanjem mašine prema vašem telu. Na taj način ćete biti udobni i izvući najviše od nje.
Ovo je kako ispravno koristiti mašinu:
Postavite stopala ravno na podstavu. Osigurajte da su vaša stopala dobro zakorijenjena kako biste održali ravnotežu.
Stajte držeći se za ležište, spuštajte svoje telo prema podu, sadite na njega i ponovo se podignite. To je padajući... hipereksenzioni stol grudi pritisak je mesto gde će vaš vežbanje početi.
Vucite sa leđa da biste se vratili gore i opet se spustite. Ovo je Jiangsu Top neophodno za razvoj vaših leđa.
Ciljajte na 3 serije od 15-20, zavisno od vašeg nivoa. Neophodno je da otpor raste kako postajete jači i počinjete da izgrađujete mišiće.
Korišćenjem ove Jiangsu Top leđa hipereksenzione mašine osjećate se jačim kroz nižnja i gornnja leđa mišiće, kao i tonus u mom zadnjem delu bio je neverovatan. Nije samo moguće da ovo pomeranje sagoreva tijelo, ali može i da vas navodi na pomisao dva puta pre nego što se žalite kad ste golni ispred ogledala. Mnogi ljudi jednostavno uživaju u vidjenju rezultata u svom tijelu dok koriste ovu mašinu.
Takođe su vrlo efikasni za vaše gluteus mišiće kada pravilno podešite mašinu. Kako to učiniti: Koristeći obratnu hipereksenzionu mašinu .
Držite oba svoja stopala čvrsto na podlogi i lagano se nagnite unapred dok pritiskate mišiće popčeta.
Dok se dizete, podignite noge: što više možete bez gube brzine i ravnoteže.
Sporo vratite noge na početnu srednju tačku naklonjene mašine za pritisak posle što ste dostigli visoku tačku.
Ponovite vežbu tri puta, izvodeći 15-20 ponavljanja svaki put. Imajte na umu da disete i pritiskate mišiće popčeta na vrhu svakog ponavljanja za najbolje rezultate.
Sigurnost je vaš ključni najvažniji faktor pri korišćenju uređaja. Pre nego što uradite niske povlačenja nogama, mudro je prvo razgrebati telo laganim aktivnostima kao što su (skokovi na mestu ili trčanje na mestu, brzo šetanje). To greje mišiće za trening. Podesite mašinu prema vašem telu i počnite sa laganim težinskim opterećenjem, tako da razumete kako ona radi. Disite i vežbajte ispravno, fokusirajući se na centralne mišiće.
Slušajte svoje telo. Prestanite da vježbate ako osetite bol ili ako nešto nije u redu. Prekomerno napiranjete rezultira povredama koje želimo izbjeći. Izgrađujte snagu preko vremena i zapamtite da je strpljenje ključno.
tvrtka profesionalni proizvođač više od 10 godina. Tvrtka ima stroge standarde proizvodnje sportskog opreme. Uvijek smo uvjereni da je kvaliteta proizvoda primarni prioritet. Poduzeli smo mnogo koraka kako bismo osigurali najbolju sportsku opremu. Tim tehnologa uvijek održava inovativnu tehnologiju, stalno optimizirajući proizvod za visokokvalitetan proizvod i bolji iskustvo pri korištenju. Također pružamo široki raspon proizvoda, poput mašine za hiperekstenziju leđa, sa naprednom tehnologijom koja povećava učinkovitost sportske opreme. Posvećeni tim usluga može također pomoci s bilo kojim prilagođavanjem i problemima proizvodnje povezanim sa sportskom opremom. Naša sportska oprema je najkvalitetnija.
Već više od 10 godina, naše preduzeće je vodeći proizvođač fitnes opreme. Verujemo da možemo dati našim kupcima najbolju fitnes opremu. Imamo godišnje iskustvo u proizvodnji fitnes opreme. Imamo vješt tim za razvoj i dizajn novih proizvoda. Koristimo najmoderniju tehnologiju da pružimo fitnes opremu najvišeg kvaliteta. Takođe imamo izvrstan proces proizvodnje i strogi sistem kontrole kvaliteta. Tim za usluge ima odgovor na sve pitanja o mašini za hiperekstenziju leđa. Zaposlenici zajedno rade na razvoju najbolje fitnes opreme.
preduzeće stalno prati najnovije trendove na tržištu i neprestano unapređuje našu uslugu proizvoda. A trenutno, imamo najbolji tim za podršku. Posvećeni tim za podršku će biti raspoloživi da odgovore na vaše pitanja i rešavaju bilo koje probleme sa mašinom za hiperekstenziju leđa koji bi mogli da se pojavljaju. Stalno tražimo nove radnike kako bismo jačali naš tim. Preduzeće, kroz obuku zaposlenih, može i dalje unapređivati kvalitet zaposlenih i tako unapređivati kvalitet usluga koje nudi naš tim. Visokokvalitetna usluga je takođe ključna za jamstvo kvaliteta naših proizvoda.
kompanija ima mnogo vrhunskih Back hyperextension mašina i može ponuditi širok izbor. Postoji mnogo različitih opcija ličnog fitness opreme za izbor, kao i mnogo drugih proizvoda koje proizvodimo. Kompanija nudi usluge ODM kao i OEM. Možete prilagoditi fitness opremu, uključujući vaš logo, promeniti boju, a takođe i ponuditi mogućnost izbora različitih materijala da bi se ispunile vaše specifikacije proizvoda. Vrhunska fitness oprema, kao i usluga čine da se kupci osjećaju pouzdano i uživaju u dugotrajnom saradnji sa nama. Sve vaše potrebe će biti ispunjene.
Mašina za proširenje leđa - Prednosti. Stiska vaše gornje i donje leđa, a time i oslobađa krutost zbog boli u leđima, sa vremenom će popraviti i postoju. Postaje udobnija kada je koristite redovno, a najbolji deo je što možete raditi straganice pravo u svom domu. I sa vježbanjem, mišići na leđima će postati jači. Idealno je 3 serije svaki put i sigurno ćete primijetiti dobre rezultate.
Ovo je mašina koja se najviše prodaje uopšte i popularna je među profesionalnim atletima kao i među ljubiteljima fitnesa. Uključivanjem ove mašine u rutinu dodatno ćete raditi na svoje fitnes ciljeve. Sećajte se, UVIJEK je ispravno postavite prema vašoj veličini tela i uvijek prilagodite težinu kako ste jači.
Autorska prava © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Sva prava zadržana
EN
