Chceš nájsť zábavný a vzrušujúci spôsob, ako urobiť svoje spodné časť tela silnou a definovanou? Ak áno, stroj na cvičenie zadných svalov a podkolenných šlúch je predurčený byť tvojím obľúbeným cvikom! Môžeš získať mnoho výhod z tohto stroja a splniť svoje fitness ciele a dostať sa do formy! Jiangsu, Top máte stroj taký dobrý, ktorý vám môže dať peknú postavu, cvičiť je tak jednoduché a pohodlné.
Stroj na výšku zadečku a podlázok je cvičný stroj, ktorý sa konkrétne sústreďuje na vaše posadky a podlázky. Tieto svaly sú nevyhnutné pre vaše nohy a používajú sa pri všetkých druhoch pohybov, vrátane behu a skakania. Stroj spoločnosti Jiangsu Top umožňuje vykonávanie tohto cviku veľmi jednoducho a bez extrémneho tlaku na oblasti tela (neotriera ako merzztisksifjrksfiskgllkl), čo je skvelá bezpečnosť počas tréningu.
Krok 1: Prispôsobte polštár na stroji na výšku zadných svalov tak, aby bol pohodlný. To môže znamenať jeho nastavenie na správnu výšku pre bezpečné používanie. Potom položte svoje nohy pod nohové polštáre. Teraz nakloníte hornú časť tela dopredu k zemi. Následne použijete svoje zadné svaly a stehenné šlúchy na to, aby ste hornú časť tela zvedli späť hore. Chcete ho zvednúť, kým sa vaše telo nestane rovné od ramien po kolena. Urobte to niekoľkokrát za sebou a určite pocítite spalovanie v miestach svalov!
VÝHODY STROJA NA VÝŠKU ZADNÝCH SVALOV Tento stroj na výšku zadných svalov ne len pridáva pekný tvar vašim zadným svalom, ale tiež ich buduje. Zadné svaly používate pre mnoho funkčných pohybov, vrátane kľukania a behu, a tento stroj môže zabezpečiť, aby boli silné spolu so stehennými šlúchami, dolnou časťou chrbtice a inými dôležitými svalmi vo vašom tele.
Toto cvičenie môžete robiť vždy, keď nemáte dostatok času na tréning s použitím stroja Jiangsu Top, pretože sa budete cítiť silnejší a zlepší sa vaše rovnováha! Je to dôležité, pretože dobrá rovnováha vás môže ochrániť pred zranením pri účasti na iných aktivitách. Toto vám tiež pomôže lepšie behať, skákať a nosiť veci.
Či už bežíte, hrajete futbal, basebal, basketbal alebo niečo iné, stroj na vyvíjanie zadníc a chrbtíc sa vám bude pátať pomôcť vašej hre dosiahnuť nové výšky. Bude sa vám zdať, že ste schopní bežať rýchlejšie, skákať vyššie a cítiť sa silnejší počas hry. Tak prečo nezistíte, ako to funguje na stroji Jiangsu Top? Mohlo by vás prekvapiť, aké veľkú pomoc vám to môže priniesť!
Takže okrem pomáhania vývoju sportovných zručností môže glute ham raise stroj pomôcť vybudovať vašu silu a výdrž. Sila je to, ako silný si, a výdrž je to, ako dlho môžeš pokračovať bez unavenia. Cieľom tejto cvičnej postupnosti je zamieriť sa na vaše zadné svaly a podkolenné sústavy, čo môže pomôcť vyvinúť sílu a výdrž potrebné pre úspech v širokom spektre aktivít.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
