Stroj na hyperextéziu zády na vybudovanie lepšej zády a silnejších hýb
Chcete mať silnejší jadier alebo hýbe? Potom sa nedivte nič inému ako stroju na hyperextéziu zády. Tento jedinečný kus vybavenia od Jiangsu Top je navrhnutý tak, aby vám pomohol posilniť chrbtíc a zadok. V dnešnom príspevku vám ukážem, ako ho môžete urobiť používateľske priateľšie; spolu s tým, prečo je to kritické pre vašu fitness cestu.
Takže, začnime tým, ako vlastne tento stroj pomáha utvárať vašu zadnú časť tela? Stroj hyperextenzionová lavica stroj školi menšie svaly dolnej časti chrbtice, ktoré hrajú významnú úlohu pri schopnosti udržiavať dobrú postúru. Toto chráni vašu chrbticu a udržiava ju zdravou počas používania. Čím viac posilníte svoju chrbticu, tým menej je pravdepodobné, že sa zraníte počas iných aktivít. Pred bezpečným používaním vybavenia je dôležité začať tak, že nastavíte stroj podľa vášho tela. Týmto spôsobom budete mať pohodlie a dostanete z toho maximum.
Toto je spôsob, ako stroj používať správne:
Umiestnite nohy rovno na nohovú podporu a uistite sa, že sú vaše nohy pevne zakotvené, aby sa udržal rovnováha.
Postavte sa s držaním zadnej polštáre, spustite svoje telo smerom k podlaze, posaďte si pupok na ne a znovu vstaňte. Tento úklon hyperextenzionová lavica náprsný tlač je tam, kam začne vaša cvičba.
Ťahajte zadními mięsami, aby ste sa vrátili hore, a znovu sa spusťte. Tento Jiangsu Top je nevyhnutný pre rozvoj vašich zád.
Cieľom je 3 série po 15-20, podľa vášho úrovne. Je nevyhnutné, aby sa odpor zvyšoval, keď sa stávate silnejšími a začnete budovať mięslo.
Použitie tejto Jiangsu Top hyperextenzionovej mašiny na zády vás urobí silnejším cez dolné aj horné zádiace mięsia, ako aj tonus mojho zadku bol úžasný. Toto cvičenie môže nie len spálit vaše telo, ale môže vás aj nakloniť, aby ste sa zamysleli dvakrát predtým, ako si budete stížiť, keď ste nahatí pred zrkadlom. Mnohí ľudia majú radost z viditeľných výsledkov v ich telesnom vyvinutí pri používaní tejto mašiny.
Sú tiež veľmi efektívne pre vaše posadečné mięsia, ak mášinu správne nastavíte. Ako to urobiť: Použitie opačnej hyperextenzionovej mašiny .
Držte oba nohy pevne na pedáli a natočte sa dopredu, zatiaľ čo stlačujete svaly zadnca.
Keď sa vyškrtávate, vytiahnite nohy: tak vysoko, ako sa dostanete bez straty rýchlosti a rovnováhy.
Po dosiahnutí najvyššieho bodu pomaly vráťte nohy späť do začiatočnej polohy inklinovaného tlačného stroja.
Opakujte cvik trikrát, pričom urobte 15-20 opakovaní každýkrát. Pamätajte si, aby ste dýchali a stlačovali zadnec na vrchole každého opakovania pre maximálne výsledky.
Bezpečnosť je vašou najdôležitejšou otázkou pri používaní tohto zariadenia. Pred tým, než urobíte nízke tahy nohami, je rozumné najprv otepliť telo ľahkými aktivitami, ako sú skoky Jack alebo miesto behu. To otepľuje vaše svaly pre tréning. Prispôsobte si stroj svojej postavy a začnite s malou hmotnosťou, aby ste pochopili, ako funguje. Dýchejte a cvičte správne so zameraním na svaly jadra.
Počúvajte na svoje telo. Prestanьте cvičiť, ak pocítite bolesť alebo ak niečo nebude vyzerať správne. Prehnané nútenie viede ku zraneniam, ktoré chceme vyhnúť. Budujte svoju silu postupne a pamätajte si, že trpezlivosť je kľúčom.
firma profesionálny výrobcu viac ako 10 rokov. Firma má strikté produkčné štandardy fitness zaobladí. Vždy sa domnieva, že kvalita produktu je primárna priorita. Urobili sme rôzne kroky na zabezpečenie najlepšieho fitness vybavenia. Technologický tím vždy udržiava inovatívnu technológiu a neustále optimalizuje produkt pre vysokokvalitný výrobok a lepšiu používateľskú skúsenosť. Ponúkame aj širokú ponuku výroby strojov na hyperextézi s pokročilou technológiou na zvýšenie efektivity fitness vybavenia. Oddelenie služieb môže pomôcť aj s problémami spätnej úpravy a výrobnymi problémami súvisiacimi s fitness vybavením. Náš fitness aparát je najvyššej kvality.
Od viac ako 10 rokov je naše firmy vedúci výrobcom fitness zaobladí. Veríme, že môžeme ponúknuť našim zákazníkom najlepšie fitness zariadenia. Máme roky skúseností v produkčnom výrobe fitness zariadení. Majúme kvalifikovaný tím pre výskum a vývoj a návrh nových produktov. Používame najmodernšiu technológiu na poskytovanie fitness zariadení vysokej kvality. Máme tiež vynikajúci výrobný proces a prísny systém kontroly kvality. Náš servisný tím má odpoveď na všetko týkajúce sa stroja na hyperextézi chrbtice. Zamestnanci spolupracujú na rozvoji najlepšieho fitness zariadenia.
firma konzistentne sleduje najnovšie trendy na trhu a neustále vylepšuje našu produkciu a služby. A aktuálne, máme najlepšiu servisnú équiu. Venujeme sa týmu bude k dispozícii odpovede na vaše otázky a riešenie akýchkoľvek problémov s strojom na hyperextézi chrbtice, ktoré by mohli vzniknúť. Stále hľadáme nových zamestnancov na posilnenie našej équipe. Firma, cez školenie zamestnancov môže tiež vylepšiť kvalitu zamestnancov a takisto kvalitu služieb poskytovaných nami vysokou kvalitou našeho tím. Vysoká kvalita služieb je tiež dôležitá pre záruku kvality našich produktov.
firma má veľa top kvality Back hyperextenzný stroj a môže ponúknuť široké spektrum výberu. Existuje veľa rôznych typov osobného fitness vybavenia, a mnoho ďalších produktov vyrobených nami. Firma ponúka služby ODM ako aj OEM. Môžete prispôsobiť fitness vybavenie, vrátane vašeho loga, zmeniť farbu, alebo tiež ponúka možnosť výberu rôznych materiálov, aby sa splnili vaše produkčné špecifikácie. Top kvalita fitness vybavenia, ako aj služby dávajú zákazníkom pocit dôvery a užívajú si dlhodobý partnerstvo s nami. Všetky vaše potreby budú spokojne uspokojené.
Pôsobenie Stroja na Prímer Zadí - Výhody. Aplikuje tlak na vaše horné zadové oblasť aj na dolné, a tak uvoľní stykosť bolesti v zadách, s časom to opraví aj posture. Stáva sa pohodlnejším keď ho používate pravidelneji a najlepšia vec je ta, že môžete robiť strechy priamo vlastnom domácnosti. A s cvičením sa vaše zádové svaly stanú viac a silnejšie. Ideálna množstva je 3 sady začas a určite si všimnete dobré výsledky.
Toto je celkový najlepšie predávaný stroj a je populárny medzi profesionálnymi atletmi aj nadšencami fitnessu. Jeho začlenenie do vášho trénovacieho plánu bude prispievať k dosiahnutiu fitness cieľov. Pamätajte, ŽE VŽDY ho nastavte správne podľa vašej postavy a uistite sa, že upravíte hmotnosť, keď sa staneš silnejší.
Všetky práva vyhradené © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd.
SK
