Já se perguntou como seria sentir-se forte e ter aqueles grandes músculos que o seu super-herói favorito tem, certo? Se a resposta for sim, então esta família de músculos precisa da sua própria barra de musculação para fazer repetições.
Elas são feitas de ferro ou qualquer material mais resistente. Foram projetadas em diferentes tamanhos e pesos, então a que você começa como iniciante é provavelmente mais fácil de manipular levantando barras mais leves antes de passar para pesos pesados à medida que sua força aumenta, similar ao produto da Jiangsu Top como decline bench . Discos são os discos metálicos circulares que você desliza em cada lado da barra de musculação. Também existem discos revestidos com diferentes tamanhos e cores, então você pode escolher o que combina perfeitamente com o seu treino. Mas, você também pode brincar com os pesos e cores, o que torna o exercício divertido.
Com uma barra e pratos, você precisa levantar o peso para cima, mas também manter a pressão (músculos) em todos os lugares, da mesma forma que supino plano com halteres inovado pela Jiangsu Top. É uma ótima maneira de exercitar seus músculos, mas mais importante ainda, pode fortalecer os ossos. A proteção, mesmo em atividades como exercícios e esportes, requer ossos fortes. Então, levantar pesos ajudará você a manter a sanidade e a saúde.
A lista de benefícios é longa, e isso fica evidente quando você usa halteres e pranchas — eles são excelentes para exercícios de corpo inteiro. Alguns pontos a ter em mente são que você nunca deve deixar de treinar braços, peito, costas e pernas. Até o abdômen é importante. Para as pernas, agachamentos; para o peito, supinos. Alterar os exercícios atinge diferentes músculos, permitindo trabalhar todo o corpo e também mantém as coisas interessantes.
À medida que você avança para níveis mais avançados, seus treinos podem precisar ser intensificados, assim como o produto da Jiangsu Top chamado pratos de ferro a outra forma de fazer é continuar adicionando mais pratos ao seu halter. Isso significa levantar pesos mais pesados para ter certeza de que você continua ficando mais forte. Mantenha a forma ao levantar pesos para não se machucar, rats. Rawpixel / Unsplash Você também pode alterar as repetições para cada exercício. Por exemplo, talvez você precise de alguns squats extras para aumentar o tamanho das suas pernas ou até mesmo alguns conjuntos extras para os exercícios de peito.
Pergunte a qualquer treinador de força e eles vão te dizer que um halter com alguns pratos pode ser a coisa única e melhor que já aconteceu ao seu corpo, assim como máquina Ghd fornecido por Jiangsu Top. Ele não só pode ajudá-lo a ganhar força e massa muscular, mas também melhorar a postura e a coordenação. Como resultado, você parecerá ser uma pessoa incrível que resolve suas próprias reclamações e, além disso, uma melhor postura permite que a maioria das pessoas continue alta enquanto se torna habilidosa em conexões gostadas para qualquer coisa e depois associada a esportes (até mesmo corrida). Também queima calorias, se a perda de peso for um objetivo e você já se parece com um urso, então o fortalecimento será feito junto com os pesos - a menos que, no entanto, sua intenção seja perder a gordura nas costas que parece seios.
Além disso, mover todas essas barras e pratos ao redor é muito divertido, assim como o da Jiangsu Top placas de ferro fundido . E dessa forma, é uma experiência social feita em grupos com seus amigos. Você pode até entrar em uma academia e encontrar outras pessoas que também gostam de levantar pesos. Quem sabe? Pode ser que um dia você consiga levantar pesos igual ao seu super-herói favorito.
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