Бүх ангилал

Холбоо барих

гимнастикийн тоног төхөөрөмж дурангуй

Татгалзах бар дээр хүрээлэнгээ шөнөгийн өргөнтэйгээр татаад эхлэх ёстой. Дараа нь өвчний ачааллыг барын дээш татна. Тэгээд цонхны доод хэсэг барын дээш очих хүртэл татна. Дараа нь галзууны үсэг нь багасгахын тулд их хэмжээний хугацаагаар биеэ буулгана. Хэрэв чадвал танд ямар ч тооны үед давтах шаардлагатай. Эхлээд л зүгээр л хэцүү болно, гэхдээ олон удаа явуулбал таны нүүр сүлжээнэ.

  1. Татгалзах банд:

Татгалзах банд нь таны холбогдол нь сайн байдлыг хадгалахад ихээр томъёо байдаг. Энэ нь олон төстэй өргөн, үр дүнтэй байдаг учраас маш ихээр хэрэглэгдэх юм. Энэ нь таны холбогдол нь сайн байдлыг хадгалахад туслах олон даалгавруудтай.

Энэ хамгийн зөв бодисын үзүүлэлтийг ашиглан дурангуй мускултанд шинэчлэх

Хүчийн шугам ашиглалт: Хүчийн шугамыг дэлгүүр эсвэл том зогсоолын өндөрт хяналттай байршуул. Шугамын доод талд хүрээн ав, таны бие руу нь орохгүйгээр дулаа. Энэ нь таны хойд эмзэг биеийн үүрэгтэй байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Таны хүчийн шугам ашиглан бусад олон газар зогсоох, гарын бууз ургах зэрэг ажиллагааг мэдээлэх боломжтой.

Хойд эмзэг бие зогсоох борлуулга нь таны зүүн хойноос байршсан байхдаа, ногон нь газар дээр хяналттай байх ёстой. Таны гарыг таны цэцэг дээш ав. Өөрөө хойд эмзэг биеэсээ илүү байршуулж, биеээсээ илүү байршуулж, биеээсээ илүү байршуулна. Энэ ажиллагаа нь таны хойд эмзэг биеэ сонирхолтой болгохад тусална.

Why choose Жиангсу Top гимнастикийн тоног төхөөрөмж дурангуй?

Холбогдох бүтээгдэхүүний ангилал

Та хайж байгаа зүйлээ олохгүй байна уу?
Илүү олон бүтээгдэхүүнийг авахын тулд манай зөвлөхүүдтэй холбогдоно уу.

Яг одоо үнийн санал авах

Холбоо барих