Танд хэдэн нь сайхан, эрчимтэй байхыг хүсч байна вэ? Хариу ижил байвал та гимназ дахь алдах шаардлагагүй зүйл болгон цагаан жин тэгш тэмдэглэхийг хичээх болно! Энэ ажиллагааны чухал нь хүн бүр танд танцын үед байгаа гэж боддог боловч үнэндээ та таны ног, эрүүл мөнгөний өвөрмөц хэсгийг агуулсан өвөрмөц хөдөлгөөнтэй байна. Эхэндээ энэ нь ихэнхдээ томоохон эсвэл аюултай гэж тодорхойлогдоно. Гэхдээ уучлаарай! Зөв Жянгсу Top-ийн цохилтын фрейм, дотоод бар түүнчлэн өглөөний үед ч бидний эрүүл мэндийг илүү сайжруулах боломжтой.
Энд танд эхэлсэн ажиллуулахад тусалж болох хэд хэдэн зөвлөмж байна. Эхлээд өвчтөнөөсөө өмнө нягтралын үйл ажиллагаа хий. Энэ нь бие даасан үедээ хөдөлгөөнөөсөө ирэхийг хөгжүүлэх тодорхой зам юм. Дараа нь, хэлбэрийг цэвэр гэж үлдээ. Хөл нь хоорондоо таван дюйм зайд нь байрладаг бөгөөд өвчтөнөөсөө өмнө нь зогсоно. Татсан өвчтөнөөсөө өмнө нь бие нь тодорхой байдлаар (дээвэр түгшүүртэй) байрлана. Дараа нь, суух шиг бага багаар доод хаягаар яв. Хамгийн ямар ч өвчтөнөөсөө өмнө нь таны гоёнууд нь таны тойргуудын өмнө байрлахгүйгээр тодорхойлно. Бие даасан үедээ хөдөлгөөнөөсөө ирэхэд таны бие нь адилхан байх боломжтой.
Эхлэхдээ зориулж ажиллах нэгэн үйлдэл бол Sumo Squat юм. Таны ног нь хамгийн их зайтай байвал байхад (зочид хоорондоо ихэвчлэн татгалзах, гарын тойрог нь гаднаа зогсоно), таны дотоод шөрнийг илүү олон удаа ашиглах боломжтой. Ороход дахин дахин хяналттай байгаа учраас, таны гал туурийг төмөрөөсөө хойш үлдээнэ. Энэ нь танд томъёоны шөрнийг сайжруулахад тусалж, таны ног нь чадварлаг болохыг олгодог.
Таныг ямар нэгэн үйлдэл сонирхоно гэвэл Front Squat юм. Энэ үйлдлийг хийхэд барбел ашиглан таны шолооны эхээрээ оройгоор зогсоож, гар нь өмнө тойрон. Хөдөлж буй үед таны албагуудыг өмнө тойрон. Мөнгөн ногийн үйлдэл хийхэд нэмэлтээр энэ Жянгсу Top шөрнийг татаж байгаа бар танд дээшний цөм, албагуудын чадварыг сайжруулахад тусалж, маш сайн хувьд тусалдаг!
Гимназийн цохилтуудын хүрээнд байгаа хөгжлийн тодорхойлолтууд нь таны фитнес зорилгоо дэмжих боломжтой. Энэ нь таны эрчим, эсвэл үндэстний бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх, эрчимтэй, шинж чанаруудтай байдлыг олоход тусална. Хэрвээ та илүү сайн цохилтоо гүйцэтгэж байгаа бол, бидний ихэнх нь төрөл бүрийн ерөнхий цохилтотой хамтран амьдардаг бөгөөд харагдахгүй хөдөлгөөнүүдийг дахин сургахад шинэчлэгч мэргэшсэн массажийн чиглэлээр эхлэх боломжтой.
Таны цогцолборыг хянах ёстой гэдэгт анхаарлаа хандуулж, үйл ажиллагааг зөв гүйцэтгэж байгаа эсэхийг мэдэх шаардлагатай. Мөн ямар ч асуудал гарвал гимназид байгаа тренерт асууж чадахгүйгээс өөрөөрөө хамгийн үр дүнтэй мэдээлэл авах боломжтой. Таны үйл ажиллагааг видеогоор зурахыг санал болгоод, хэрэв шаардлагатай бол өөрчлөлт хийх боломжтой.
Гимназын цохилтууд нь эргэлтийг зөв хийхийн тулд ашигтай гишүүн байна. Харин чамд анхны үеийн холбогдох форм дээр ихэнхөө хангалттай болсон бол, эдгээр өөр өөрчлөлтүүдээс ямар нэг нь шинэ хэцүүлэг өгдөг эсэхийг шалгана уу. Маш омогтой өөрчлөлт нь Болгар цохилт юм. Энэ ажлыг хийхэд та Жянгсу Top-ийн талаар харсан үед сууж буй стул эсвэл сувагийн дээш нь нэг ногыг нуурахаар зааж өгнө. Тухайн ногыг доод хэсэгт нь хөдөлгөөнд оруулж эхлэх. Энэ ажил нь цонх, гариг, эрүүл мөнгөний өвөрмөц хэсгийг зориулах учир энэ ажиллагааг танд хэрэглэх ёстой. гимнастик барилга цонх, гариг, эрүүл мөнгөний өвөрмөц хэсгийг зориулах учир энэ ажиллагааг танд хэрэглэх ёстой.
Арван жилээс хойш компани нь фитнес түрээсийн тоног төхөөрөмжийг үйлдвэрлэдэг эрхтэн үйл ажиллагаагаар ажилладаг. Бид танд зориулж олон удаа хамгийн сайн фитнес тоног төхөөрөмжийг заавал худалдаж өгч болохgui гэж боддог юм. Фитнес тоног төхөөрөмжийг үйлдвэрлэхэд олон жилийн дурслагатай байдаг. Бид нь шинэ чанарын Гимнастика хөрөнгө оруулахад зориулсан мэргэжлийн R D, зохицуулалтын төрөл бүрийг бүтээд ажилладаг. Хамгийн санаатай технологийг ашиглан танд хамгийн сайн фитнес тоног төхөөрөмжийг хүртээхийг зөвлөж байна. Мөн бидний үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн хяналттай байдаг ба стрикт хариуцлагатай системт ажилладаг. Зөвлөгөө үзүүлэх, асуултуудад хариу өгөх боломжтой байдаг. Бидний ажилтанууд нь компанийн үндсэн бүртгэлийг дагаж, танд хамгийн сайн фитнес тоног төхөөрөмжийг хамтран үзүүлэхийг хичээдэг.
компани нь газрын төвчлөлийг дагах, үйл ажиллагааг цагдаагийн хэрэгслүүдийг сайжруулахыг баталгаажуулдаг. Бид одоогоор ихэнх нөөцтэй ажилтан байна. Төрөл бүрийн эмчилгээнүүд нь өгөгдсөн асуудлуудад хариу өгөх, жишээлбэл зогсоолын гурван үеийн үйл ажиллагааг хариуцаж байгаа. Компани нь шинэ ажилтан олоход зориулж байгаа. Эндээс үүсэх ажилтан болон тухайн ажилчдын санхүүгийн чанарыг сайжруулахын тулд тренинг өгөгдөнө. Ажлын чанарыг сайжруулах нь бидний бүтээгдэхүүний чанарын талбарыг хамгийн томоохон байдлыг хамгийн томоохон байдлаар хамгаалдаг.
компани нь ихэнх үнэт зүйлсийг тодорхойлсон байдаг, хамгийн их сонголтуудыг олгоно. Танд олон төрлийн зэрлэг аж ахуйн бус байгууллагын тоног төхөөрөмжүүд сонголтоо өгөх боломжтой, эсвэл бидний үйлдвэрлэсэн олон төрлийн бүтээгдэхүүнүүд байна. Таны өөрийн лого-о оруулж, фитнес тоног төхөөрөмжийн гимназийн хяналтыг өөрчилж болно. Мөн үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний хэрэгцээнд нийцэх үндсэн материалуудыг сонгох боломжийг олгоно. Хувийн технологийн төв болон тусгай зорилготой үйлчилгээний баг нь бүх ёсоор ажилладаг. Фитнес тоног төхөөрөмж, бидний үйлчилгээ нь харилцагчдын бидэнд хамгаалалттай байх, бидтэй урт хугацаатай харилцаа үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрнө. Таны бүх шаардлага хангасан байна.
Бидний компани нь зөвлөх стандартад нийцсэн бодит амьдралын тоног төхөөрөмжийг бүтээд байна. Бид үнэт засварлагч бодит амьдралын бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг хадгалахын тулд ихэнх үйл ажиллагаагаа хэрэгжүүлж байна. Технологи хамгаалалтын баг бүрэн зориулан технологийг шинэчлэх, бүтээгдэхүүнийг сайжруулахад ашигладаг. Эргэлзээгүй үйлдвэрлэлийн тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагааг шинэчлэх, эрчимтэй үйлдвэрлэлийн тоног төхөөрөмжийг ашиглах боломжтой. Мөн тусгай зорилгоор ажиллаж буй үйлчилгээний баг нь танд итгэмжтэй үйлчилгээ үзүүлэх болно. Бодит амьдралын тоног төхөөрөмжийн засвар, үйлдвэрлэлийн алдааг бид танд шийдэх боломжтой. Бид таныг үнэтэй бодит амьдралын тоног төхөөрөмжийг олгоход зориулж байна.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
