Бүх ангилал

Холбоо барих

бодисын уртамж

Ямар хүн бэ? Таныг амьд байхад дахин дахин өөрсдийн дурын үеэр нөлөөлөх, гараа татаж болох шинэчлэлийг хайж байгаагүй юу? Би яваад цэнхэр чимээний дундаас зөвхөн гимнастикийн буталтанд ороход танд маш сайн сонирхолтой байдаг. Энэ нь ритмийн гимнастик, их буталтанд дуртай босохоор хамтран явдаг. Хамгийн сайн акробатикийн үзүүлэлтийг эхлүүлээд, их квадрат буталтанд алсын барилгыг босож үзнэ үү! Могсон, хурдан, координацийн туршлага танд тулгарч байна. Хэрвээ таныг илүү их зайтай газар байгаа санагдвал татгалзахгүй, буталтныг тодорхойлоход маш сонирхолтой байдаг. Гимнастикийн буталтан нь фитнесэд тусалдаг, учир нь таныг их хөдөлгөөнд оруулж, мөн хийсэн ажлыг өргөжүүлэхэд таны ухааныг нэмэгдүүлэх боломжтой. Танд тухайн спортын талаарх хамтран ажиллах найзууд гарах болно. Хэрвээ таныг үйлдвэрлэх гэж байгаа бол эхлээд үйл ажиллагааныг боловсруулсан дараа үргэлжлүүлэхийг анхаарна уу. Ямар ч спорт, гишүүлэхэд үйл ажиллагаа төлбөртэй. Илүү их ашиглахад таныг ихээхийн тулд хөдөлгөөнд оруулах боломжтой. Үндсэн босох үйлдлийг эхлүүлээд, таны үйлдэлд хамгийн их үнэ цэнэтэй үед хөдөлгөөнүүдийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Таныг үйл ажиллагааныг сануулахад таныг үргэлжлүүлэхийг анхаарна уу. Таныг өөрөө бичихэд таныг өөрөө судалж, өөрийнхөө талаар мэдээлэл авах боломжтой.

Эрсдэлтэй зорилгоор ажиллахад, хамгийн сайн гимнастикийн бууралтын төрөлөөр нь үргэлжлүүлэх боломжтой. Гимнастикийн бууралтаар амжилттай ажиллахын тулд техникийг зөв зохицуулах шаардлагатай. Эрэг орших байрлал, үйлдлийн цаг, гүйцэтгэлийн дагуу тогтмол байдлыг хадгалахад тусална. Таны эрэг орших байрлал хамгийн их албадаг болно, ямар ч үед зөв байрлалтай байх ёстой. Мөн үйлдлийг зөв цагаар явуулахад тулгарч байгаа. Нэмэлтээр, зооглох элемент нь зөвхөн музык дээр л биш, тусламжийн гар утасны дагуу ирэх ёстой. Хамгийн сонирхолтой нь бууралтын үзүүлэлт нь зөвхөн жигүүртээ, хөдөлгөөнтэй биш, эрсдэлтэй зүйлсийг харуулж байна. Үндсэндээ үйлдлийн үед маш олон үзүүлэлттэй байх ёстой, эрсдэлтэй байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Зөвхөн дуу тоглуулж, эрсдэлтэй талыг тодорхойлоход тусална. Дуу танд хамгийн их танилцуулахад тусална, таны үгсийг дуугаар илэрхийлэхэд тусална. Харин, гимнастикийн бууралтын тоглолт нь анхаарахад тусалдаг. Тоглолт нь таны ажиллагааны үр дүнг харуулж, тоглогчидынхноос мэдээлэл авахад тусална. Таны ажиллагааг сайжруулахад тусалж, таныг хөгжүүлэх замд зориулсан арга хэмжээнүүдийг олоход тусална. Таныг хөгжүүлэхэд тусалж, таны ажиллагааг сайжруулахад тусална. Гимнастикийн бууралтын тоглолт нь хамгийн их хэцүү, хамгийн их сонирхолтой тоглолт юм. Ямар ч түвшинд байгаа ч, тоглолт нь хүн бүрийг татгалзана. Иймд таныг бууралтад ороод, ямар ч байдалд орох боломжийг олоход тусална!

Хөдөлгөөнтэй бодисын уртамжийн чадваруудыг яаж ачиллах вэ

Таны гимнастикийн төмөр буурган урлагийг сайжруулахад танд рутинийг шалгаруулах ёстой. Ямар ч спортын хувьд үргэлжлүүлэх нь шалтгаан юм. Хөдөлгөөнүүдийг үргэлжлүүлэхэд таны чадвар нэмэгдэнэ.

Эхлээд үндсэн үйлдлүүдээр эхэл, өндөр цагдаагүй жишээ нь өнцгөөсөө дөрвөлжин эсвэл цаг агаарын зүүн хойшоо оролц. Танд итгэлтэй болоход хамаарч, таны жагсаалтаар анхны хөдөлгөөнүүдийг нэмэхэд тусална. Таны үргэлжлүүлэхийг мартагүйгээр үргэлжлүүлэхийг санал болгож, үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг санал болгож, үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг санал болгож, үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг санал болгоод, үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг санал болгоод, үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг санал болгоно. Мөн таны үргэлжлүүлэх сессийг бичих боломжтой бөгөөд энэ нь өөрийн шинжилгээний тухай тусална.

Why choose Жиангсу Top бодисын уртамж?

Холбогдох бүтээгдэхүүний ангилал

Та хайж байгаа зүйлээ олохгүй байна уу?
Илүү олон бүтээгдэхүүнийг авахын тулд манай зөвлөхүүдтэй холбогдоно уу.

Яг одоо үнийн санал авах

Холбоо барих