Želite pronaći zanimljiv i uzbuđujući način jakosti i toniranosti svoje poja? Ako jeste, stroj za podizanje glutea i hamstriga će postati vaša omiljena vježba! Mnogo možete izvesti od ovog stroja i ostvariti svoje fitnes ciljeve te biti u obliku! Jiangsu, Top imate stroj toliko dobar, može vam dati dobro tijelo, vježba je tako jednostavna i praktična.
Mašina za podizanje zada i jamstica je vježbena mašina koja se posebno fokusira na zadove i jamstica. Ove mišićne skupine su ključne za noge i koriste se u svim vrstama pokreta, uključujući trčanje i skačenje. Mašina od Jiangsu Top omogućuje ovu vježbu da se izvede vrlo jednostavno i bez stavljanja ekstremnog pritiska na dijelove tijela (ne trenući kao merzztisksifjrksfiskgllkl), što je odlična sigurnost prilikom vježbanja.
Korak 1: Prilagodite pod na stroju za glute ham raise kako bi bilo udobno. To može značiti prilagođavanje na odgovarajuću visinu za sigurno korištenje. Zatim stavite noge ispod stopala. Sada ćete nagnuti gornji dio tijela prema zemlji. Tada ćete koristiti svoje glute i hamstringe da podignete gornji dio tijela natrag gore. Želite ga podići dok se vaše tijelo ne postavi ravno od ramena do koljena. Uradite to nekoliko puta i sigurno ćete osetiti sjen u mišićima!
PREDNOSTI STROJA ZA GLUTE HAM RAISE Ovaj stroj za glute ham raise ne samo što daje vašoj zadnjici lijep oblik, već i izgrađuje mišiće. Zavisite od svojih glutija za mnoge funkcionalne pokrete, uključujući skokove i trčanje, a ovaj stroj može osigurati da činite sve što možete da ih držite jaka zajedno s hamstringima, donjom pozadinom i drugim ključnim mišićima u vašem tijelu.
Ovaj vježbanje se može obaviti svaki put kada nemate dovoljno vremena za vaš trening koristeći stroj od Jiangsu Top, jer ćete osjetiti da ste moćniji i poboljšati svoju ravnotežu! To je važno zato što dobra ravnoteža može sprečiti ozbiljne ozljede tijekom drugih aktivnosti. Ovo će također pomoći u trčanju, skakanju i podizanju teškog.
Bilo da trčite, igrate nogomet, basebal, košarku ili bilo što drugo, stroj za izdvajanje glute-ham pomogne vam napredovati na novu razinu. Osjećat ćete se kao da trčite brže, skakate više i da ste moćniji tijekom igre. Zato, zašto ne provjerite kako to radi na stroju od Jiangsu Top? Iznenadit ćete se koliko će vam ovo pomoći biti bolji!
Dakle, osim što vam pomaže u savladavanju sportskih vještina, stroj za podizanje glutea i hamstriga može vam pomoći izgraditi snagu i izdržljivost. Snaga je koliko ste jači, a izdržljivost koliko dugo možete nastajati bez umora. Ciljanjem na vaše gluteje i hamstrige ovom vježbom, možete razviti jačinu i izdržljivost potrebne da se izvršno izrazite u širokom rasponu aktivnosti.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
