Stroj za hiperekstenziju leđa da bi ste izgradili bolja leđa i jaču poprugu
Želite li jači jezgru ili poprugu? Tada se ne gledajte dalje od stroja za hiperekstenziju leđa. Ovaj jedinstveni predmet opreme od Jiangsu Top je dizajniran da vam pomaže u jačanju leđa i zadnjice. U današnjem članku podijelit ću kako ga možete napraviti korisnički prijatnim, uz razlog zašto je to ključno za vaš fitnes cilj.
Dakle, počnite s tim kako ovaj stroj prvo pomaže da utonirate leđa? Stroj hiperekstenzijska lavica radi manje mišiće donjega dijela leđa, koji imaju ulogu u vašoj sposobnosti da imate dobru postotu. To održava vaše leđa sigurna i zdrava kada ga koristite. Čim jači izgrađujete svoja leđa, manje vjerojatno je da ćete biti ozbiljno ranjeni tijekom drugih aktivnosti. Prije nego što sigurno koristite opremu, važno je početi s prilagodbom stroja prema vašem tijelu. Na taj način ćete biti udobni i dobiti najviše od njega.
Ovo je kako ispravno koristiti stroj:
Postavite noge ravno na stopalu. Osigurajte da su vaše noge dobro zakorijenjene kako biste održali ravnotežu.
Stajte držeći opor za leđa, spustite tijelo prema podu, sjednite bokse na njega i ponovno se podignite. To je pad. hiperekstenziona banka gemišni pritisak gdje će vaš vježbanje početi.
Vucite sa svojim leđima da se vratite gore i ponovno se spustite. Ovaj Jiangsu Top je ključan za razvoj vaših leđa.
Ciljajte na 3 serije od 15-20, ovisno o vašem nivou. Ključno je da otpor raste kako postajete jači i počinjete izgrađivati mišiće.
Korištenjem ovog Jiangsu Top hiperekstenziona mašinerije za leđa osjetit ćete jačanje kroz donja i gornja leđa, te tonus u zadnjici bio je izvanredan. Ne samo da može ova akcija sagoreti tjelesnu mast, nego će vas možda i navesti da dvaput razmislite prije što se žalite kad ste golni ispred ogledala. Mnogi ljudi jednostavno uživaju u rezultatima koje vide u svom tijelu dok koriste ovu mašinu za gemišni pritisak.
Također su vrlo učinkoviti za vaše gluteus mišiće kada mašinu dobro podešite. Kako to učiniti: koristeći mašinu za obrnutu hiperekstenziju .
Držite oba nogu čvrsto na stopalu i lagano se natklonite dok stišujete gluteus mišiće.
Dok se dižete, podignite noge: što više možete bez gubitka brzine i ravnoteže.
Sporo vratite noge u početnu točku naklonjene mašine za pritisak poslije nego što ćete dostići visoku točku.
Ponovite vježbu tri puta, izvoditeći 15-20 ponavljanja svaki put. Imajte na umu da disnite i stišujete gluteus mišiće na vrhu svakog ponavljanja za najbolje rezultate.
Sigurnost je vaš ključni najvažniji problem pri korištenju uređaja. Prije nego što izvedete niske povlačenja nogu, pametno je prvo razgrebati tijelo laganim aktivnostima poput skakačica ili trčanja na jednom mjestu, brzim šetnjom. To razgrije vaše mišiće za vježbanje. Prilagodite mašinu svojem tijelu i počnite s laganim težinama kako biste shvatili kako ona radi. Disnite i vježbajte ispravno s fokusom na centralne mišiće.
Slušaj svoje tijelo. Prestani vježbati ako osjetiš bol ili ako se nešto čini krivo. Prekomjerno napiranjte rezultira ozbiljnijim ozbiljnim oziljekama koje želimo izbjegavati. Izgrađuj moć preko vremena i zapamti da je strpljenje ključno.
tvrtka praćenja tržišnih trendova, stalno unapređuje naše usluge proizvoda. sada naša tvrtka ima dobar tim usluga. posvećeni tim usluga će odgovarati na upite i riješiti bilo koje proizvodne probleme koji bi mogli nastupiti. tvrtka uvijek traži nove radnike da pojača naš tim. I naši zaposlenici primaju obuku o mašini za hiperekstenziju leđa kako bi se povećala učinkovitost zaposlenika, a istovremeno može biti poboljšana kvaliteta našeg tima uslužnog osoblja. Kvalitetne usluge važne su za jamstvo kvalitete proizvoda.
više od 10 godina naša tvrtka je bila poštovana proizvođač fitness opreme. vjerujemo da vam možemo pružiti fitness opremu najbolje kvalitete. tim stručnjaka je izravno uključen u razvoj inovativnih proizvoda za stroj za hiperprodlaganje leđa. koristimo najnapredniju tehnologiju za razvoj fitness opreme. također imamo prvu klase proizvodni proces te strogu kontrolu kvalitete. odgovorit ćemo na vaše upite što prije moguće. Svi zaposlenici naše tvrtke rade u timu i trude se stvoriti bolju fitness opremu.
ponuditi raznoliku paletu proizvoda. Ponudimo različite vrste tjelesne vježbe opreme. Tvrtka pruža usluge ODM i OEM. Možete modificirati tjelesnu vježbu opremu, dodati svoj logo, promijeniti materijale te nam je moguće odabrati različite materijale kako biste ispunili zahtjeve proizvoda. Tehnički tim i tim usluga za hiperekstenziju leđa obrađuju sve na prikladan način. Kvalitetna tjelesna vježba oprema i stručna usluga osiguraju da će klijenti imati povjeru u nas i da su s nama dugo vrijeme. Možete ispuniti sve svoje zahtjeve.
Oprema za fitnes izrađena prema strognim standardima od strane naše tvrtke. Uzeli smo brojne korake kako bismo osigurali nastavak proizvodnje visokokvalitetnih fitnes proizvoda. Tim za tehnologiju uvijek održava tehnologiju Stroja za hiperprodlaganje leđa, stalno optimizirajući proizvod da bi se postigao visokokvalitetni i bolji korisnički iskustvo. Unapređivanje performansi opreme za fitnes također koristi najmodernije proizvodni uređaje. Također, ekskluzivni tim za usluge dostupan je da vam služi srdačno. Sve pitanje prilagođavanja i proizvodnje fitnes opreme mogu vam biti riješena. Fitnes oprema koju nudimo bit će najkvalitetnija.
Uzroci Stroj za proširenje leđa - Prednosti Primjenjuje tlak na gornja i donja leđa, a time i olakšava okretanje zaključenosti zbog boli u leđima; s vremenom će ispraviti i držanje tijela. Postaje udobniji što ga češće koristite, a najbolji dio je što možete raditi rastezanja u svom domu. S vježbanjem, mišići na leđima postat će jači. Idealno je 3 serije svaki put i sigurno ćete primijetiti dobre rezultate.
Ovo je stroj koji se najviše prodaje i popularan je među profesionalnim atletima kao i među ljubiteljima fitnesa. Uključivanje ovog stroja u vaš rutinu će doprinijeti postizanju fitnes ciljeva. Zapamtite, UVIJEK ga pravilno postavite prema veličini vašeg tijela i uvjerite se da prilagodite težinu kako postajete jači.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
