Stroj za hiperekstenziju leđa da bi ste izgradili bolja leđa i jaču poprugu
Želite li jači jezgru ili poprugu? Tada se ne gledajte dalje od stroja za hiperekstenziju leđa. Ovaj jedinstveni predmet opreme od Jiangsu Top je dizajniran da vam pomaže u jačanju leđa i zadnjice. U današnjem članku podijelit ću kako ga možete napraviti korisnički prijatnim, uz razlog zašto je to ključno za vaš fitnes cilj.
Dakle, počnite s tim kako ovaj stroj prvo pomaže da utonirate leđa? Stroj hiperekstenzijska lavica stroj djeluje na manje mišiše donjeg dijela leđa, koje igraju ulogu u vašoj sposobnosti imati dobru držu. To čuva vaše leđa sigurnima i zdravim kada ih koristite. Čim jači izgrađujete mišiše leđa, manje je vjerojatnosti da ćete se povrijediti tijekom drugih aktivnosti. Prije nego što sigurno koristite opremu, važno je početi s prilagođavanjem stroja prema vašem tijelu. Na taj način ćete biti udobni i izvući najviše koristi.
Ovo je kako ispravno koristiti stroj:
Postavite noge ravno na stopalu. Osigurajte da su vaše noge dobro zakorijenjene kako biste održali ravnotežu.
Stajte držeći opor za leđa, spustite tijelo prema podu, sjednite bokse na njega i ponovno se podignite. To je pad. hiperekstenziona banka gemišni pritisak gdje će vaš vježbanje početi.
Vucite sa svojim leđima da se vratite gore i ponovno se spustite. Ovaj Jiangsu Top je ključan za razvoj vaših leđa.
Ciljajte na 3 serije od 15-20, ovisno o vašem nivou. Ključno je da otpor raste kako postajete jači i počinjete izgrađivati mišiće.
Korištenjem ovog Jiangsu Top hiperekstenziona mašinerije za leđa osjetit ćete jačanje kroz donja i gornja leđa, te tonus u zadnjici bio je izvanredan. Ne samo da može ova akcija sagoreti tjelesnu mast, nego će vas možda i navesti da dvaput razmislite prije što se žalite kad ste golni ispred ogledala. Mnogi ljudi jednostavno uživaju u rezultatima koje vide u svom tijelu dok koriste ovu mašinu za gemišni pritisak.
Također su vrlo učinkoviti za vaše gluteus mišiće kada mašinu dobro podešite. Kako to učiniti: koristeći mašinu za obrnutu hiperekstenziju .
Držite oba nogu čvrsto na stopalu i lagano se natklonite dok stišujete gluteus mišiće.
Dok se dižete, podignite noge: što više možete bez gubitka brzine i ravnoteže.
Sporo vratite noge u početnu točku naklonjene mašine za pritisak poslije nego što ćete dostići visoku točku.
Ponovite vježbu tri puta, izvoditeći 15-20 ponavljanja svaki put. Imajte na umu da disnite i stišujete gluteus mišiće na vrhu svakog ponavljanja za najbolje rezultate.
Sigurnost je vaš ključni najvažniji problem pri korištenju uređaja. Prije nego što izvedete niske povlačenja nogu, pametno je prvo razgrebati tijelo laganim aktivnostima poput skakačica ili trčanja na jednom mjestu, brzim šetnjom. To razgrije vaše mišiće za vježbanje. Prilagodite mašinu svojem tijelu i počnite s laganim težinama kako biste shvatili kako ona radi. Disnite i vježbajte ispravno s fokusom na centralne mišiće.
Slušaj svoje tijelo. Prestani vježbati ako osjetiš bol ili ako se nešto čini krivo. Prekomjerno napiranjte rezultira ozbiljnijim ozbiljnim oziljekama koje želimo izbjegavati. Izgrađuj moć preko vremena i zapamti da je strpljenje ključno.
tvrtka profesionalni proizvođač više od 10 godina. Tvrtka ima stroge standardizirane postupke u proizvodnji opreme za fitnes. Uvijek smo uvjereni da je kvaliteta proizvoda primarni prioritet. Poduzeli smo mnogo koraka kako bismo osigurali najbolju opremu za fitnes. Tim tehnologa uvijek održava inovativnu tehnologiju, stalno optimizirajući proizvod radi postizanja visoke kvalitete i boljeg iskustva s proizvodom. Također pružamo širok raspon proizvoda, poput strojeva za hiperekstenziju leđa s naprednom tehnologijom koja poboljšava učinkovitost opreme za fitnes. Posvećeni tim usluga također može pomoći s bilo kojim prilagođavanjem i pitanjima vezanim uz proizvodnju opreme za fitnes. Naša oprema za fitnes je najkvalitetnija.
Od više od 10 godina naša tvrtka je vodeći proizvođač fitness opreme. Vjerujemo da možemo našim kupcima pružiti najbolju fitness opremu. Imamo godišnje iskustvo u proizvodnji fitness opreme. Imamo vješt tim za razvoj i dizajn novih proizvoda. Koristimo se najmodernijom tehnologijom kako bismo pružili top kvalitetnu fitness opremu. Također imamo odličan proces proizvodnje i strogi sustav kontrole kvalitete. Naš tim za usluge ima odgovor na sve pitanje vezana uz stroj za hiperekstenziju leđa. Zaposlenici zajedno rade na razvoju najbolje fitness opreme.
tvrtka stalno prati najnovije trendove na tržištu i neprestano unapređuje naše proizvode i usluge. A trenutno, imamo najbolji tim zaposlenika. Posvećeni tim usluga bit će dostupni da odgovore na vaše pitanje i riješe bilo koje probleme s strojem za hiperekstenziju ko might se pojaviti. Stalno tražimo nove zaposlenike kako bismo jačali naš osoblje. Tvrtka, putem obuke zaposlenika da poboljša kvalitet zaposlenika može također poboljšati kvalitet usluga koje pruža naš tim. Visokokvalitne usluge su također važne za jamstvo kvalitete naših proizvoda.
tvrtka ima puno vrhunskih strojeva za hiperekstenziju leđa i može ponuditi široki izbor. Postoji mnogo različitih opcija ličnog trening opreme, te mnoge druge proizvode koje izrađujemo. Tvrtka pruža usluge ODM te OEM, a možete prilagoditi fitnes opremu, uključujući svoj logo, promijeniti boju, te također imati mogućnost odabira različitih materijala kako biste ispunili svoje specifikacije proizvoda. Vrhunski fitnes oprema, kao i usluga čine da su klijenti sigurni i uživaju u dugoročnoj suradnji s nama. Sve vaše potrebe će biti zadovoljene.
Uzroci Stroj za proširenje leđa - Prednosti Primjenjuje tlak na gornja i donja leđa, a time i olakšava okretanje zaključenosti zbog boli u leđima; s vremenom će ispraviti i držanje tijela. Postaje udobniji što ga češće koristite, a najbolji dio je što možete raditi rastezanja u svom domu. S vježbanjem, mišići na leđima postat će jači. Idealno je 3 serije svaki put i sigurno ćete primijetiti dobre rezultate.
Ovo je stroj koji se najviše prodaje i popularan među profesionalnim atletima te entuzastima fitnesa. Uključivanjem ga u rutinu dodatno ćete raditi na svojim ciljevima u fitnesu. Ne zaboravite, UVIJEK ga pravilno postavite prema vašoj tijelovoj veličini i uvjerite se da prilagodite težinu kako postajete jači.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
