Jeste li ikada koristili pritisak na nagibnoj klupi za prsne mišiće ? To je poseban vrsta vježbenog opreme koja jača mišiće gornjeg dijela tijela. Primijetit ćete da je ova mašina prilično jednostavna za upotrebu, a može čudotvorno poboljšati vaš program vježbanja. Jedna od najboljih mašina za naklonjenu klupičnu pritisak je proizvodnje Jiangsu Top. U ovom članku ćemo istražiti kako vam ova mašina pomaže i neke od najboljih praksi pri njenom korištenju za vježbe!
Mašina za nagibni štenci je dizajnirana kako bi vam omogućila vježbanje ključnih mišića u gornjem dijelu tijela. Cilj je mišićima grudi, ramena i trisepsa, mišića na stranici gornjih ruku. Ako se ispravno koristi, može stvarno izgrađivati snagu vašeg gornjeg dijela tijela na lijep način. To je izuzetno važno za obavljanje dnevnih zadataka, poput podizanja teških kutija, nosenja kupovine i čak igre sportova. Iznenaditi će vas koliko će vam postati lakše i zanimljivije kako postajete jači.
Za one koji žele izgraditi veće i jači mišići grudi i ramena, onda su mašine za inklinirani šavet idealan izbor! Još jedna zanimljiva stvar o ovoj mašini je da imate mogućnost prilagođavanja kuta sjedala. To vam omogućava vježbanje različitih dijelova grudnih mišića. Dakle, ako spustite sjedalo na visoki kut, može izgrađivati moćno gornje dijelove mišića grudi. Korištenjem nižeg kuta vježbati ćete donje dijelove grudnih mišića. Dakle, idite u teretanu, promijenite kut, ciljajte različite dijelove grudi i postignite dobro oblikovanu, jaku i estetsku grud!
Mašina za nagibni štart je dizajnirana da radi vaše mišiće do njihovog punog potencijala. Mašina osigurava fiksnu i sigurnu platformu za podizanje težine. Niste obavezani brinuti o balansiranju težina kao što biste sa šipkom. To omogućuje da izvodioci sigurno povlače teške težine kroz cijeli raspon pokreta. Možete čak modificirati težinu koja se primjenjuje na mašini. To vam omogućuje progresivno dodavati težinu kako postajete jači, što vam omogućuje postići više hiperotrofije (rasta mišića). To je izvanredan način da vidite napredak u vašem treningu snage!
Dakle, radi se o odličnom stroju i za atlete. Vježba djeluje na mišiće koje koristite kada gurate i povlačite - dvije vrlo uobičajene pokrete u svim vrstama športova. Na primjer, driblanje lopte, udarac, serviranje, prolaz i bacanje su svi ovisni o jačini mišića gornjeg dijela tijela, bez obzira čini li se pitanje od igre u košarku, nogometu ili bilo kojem drugom športu. Jačanje ovih mišića može vam pomoći da postanete bolji atlet, bez obzira igra li se na terenu, igralištu ili gdje god između. Trener, obuka, istraživanje I to može imati veliki utjecaj na način kako možete uspjeti u svojim omiljenim športovima!
Sada kada znate sve prednosti stroja za nagibnu klupu, razmotrimo pravi način njegove uporabe. Evo tri jednostavna koraka koja možete koristiti kako biste maksimizirali svoje vježbe:
Samo se uvjerite da je vaša pozicija točna s ovim vježbom, jer je STVARNO važno. Održavajte ravnunatrag protiv klupice i privucite laktove bliže tijelu. To će vam pomoći izbjegnuti ozbiljnosti i osigurati da koristite odgovarajuće mišiće. Ne zaboravite pravilno disati: izdahnite dok podižete težinu prema gore, a udisnite dok ju spuštate prema dolje.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
