Mašina za pritiskanje nogama je jedna od korisnih mašina za vježbanje nogi. Odlično je za izgradnju mišića na stegovi, podlaktičnih mišića i poja. Ova mašina je posebno korisna ako imate problema s koljanima jer vam omogućuje da čuvate koljene sigurno tijekom vježbanja. To je siguran pokret za većinu ljudi jer možete pomaknuti značajne opterećenja bez toliko torza na koljene.
Stojalac za ščupe je još jedan odličan alat u teretani za vježbe za noge. Ovaj stojalac također omogućuje izvođenje različitih vrsta ščupa koje pomažu u izgradnji različitih dijelova vaših nogu. Ščupovi su odlični za angažovanje mišića tijela, poputa i bedara. Stojalac za ščupe omogućuje vam progresivno opterećenje i povećanje težina kako postajete jači. To vam omogućava konzistentno povećati trajanje i snagu.
Mašina za podizanje pete može činiti jednostavnom, ali upravo je to vrlo učinkovit mehanizam za izgradnju mišića na vašim petama. Ta mašina ciljauje mišiće na stranu vaše donje noge, čineći ih masivnijima i jačim. Kada obavljaćete vježbu na mašini za podizanje pete poboljšava kako možete balansirati i stvara manje napore na vas, dok trčite ili skačete, ovo je neverovjatna vježba za dugi rok uz druge vježbe.
Mašina za gibanje sanjka je izazovna metoda za obavljanje posla s nogama, a dodatno izgrađuje trajnost. Nije samo gibanje sanjka poticaj za ozbiljni mišični gore od lanih i vašeg jezgra, već možete i sagorijevati kalorije na ovoj mašini — savršeno ako je gubitak težine vaš cilj. To je uzbuđujući način da se vježbate koji može pomoći da ostane fokusiran.
Jedna mašina koja je odlična za izoliranje mišića unutarnjih i vanjskih dijelova stola je mašina za abdukciju/addukciju nogu. Idealna je za oblikovanje navedenih područja i povećanje vaše fleksibilnosti. Također pomaže u izgradnji ravnoteže i koordinacije i ključna je za razvoj snage nogu potrebne za takmičenje u većini sportskih aktivnosti.
Kada je riječ o težinskom trčenju, šipka je neophodna oprema u teretani za one koji žele početi da dizu težine. Izuzetno je fleksibilna i može se koristiti za širok spektar vežbanja, uključujući široke, džimbe i lungese. Korištenje šipke djeluje na različite dijelove nogu i dodaje više težine, čime se vaše vježbe čine izazovnijima i učinkovitijima.
Ove ne morate kupovati, ali su opci također ključni alat koji bi trebali imati u teretani. Izuzetno su fleksibilni i omogućuju vam da vježbate širok spektar mišića u nogama. Vježbe poput opisa s opcima, mračenja, koje pomažu u poboljšanju snage i koordinacije vaših noga. Također su jednostavni za korištenje kod kuće ili u teretani.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
