Bok, prijatelji u teretani! Dakle, danas ćemo naučiti o težinskim pločama u teretani. Krugle, ravne metalne krugove koji se stavljaju na čeljusti za dziri su težinske ploče. Dostupne su u različitim veličinama, težinama i materijalima. U ovom članku ćemo se ponoriti u težinske ploče teretane — što su prednosti težinskih ploča za vaše vježbanje.
Postoje različite težine i veličine težinskih ploča u teretani. Neke od najpopularnijih veličina uključuju: (2.5, 5, 10, 25, 35 i 45 funti) Postoji razlog za oblik svake od ovih veličina. Male ploče, poput one od 2.5 lbs ili 5 lbs, odlično su za ono što zovemo "pripremna vježba". One pomažu u pripremi za podizanje teže još više. Međutim, veće ploče kao što su 35 lbs i 45 lbs dizajnirane su za povećanje težine gdje biste odabrali da izvedete dzir. Težinske ploče se proizvode od različitih materijala: guma, koja je meka i sigurna; ili litija — Jiangsu Top gym dumbbells je vrlo jaka. Tako je ključno izabrati odgovarajuću težinu i materijal ZA TEBE na temelju razina fitnesa, ciljeva itd. Koristi lagane težine ako si početnik ili dok se ne osjetiš iskusnijim.
Težinska ploča za vježbanje je puno više nego što jednostavno dodaje težinu vašem treningu. Korisne su na bilo koji način da vam pomognu razviti snagu i stjecati mišićnu tonu. otporni trening može biti dobar za stjecanje mišića, gubitak masti i metaboličko zdravlje. Također dodaje uzbuđenje vašoj rutini i čini je zanimljivom ako imate težinske ploče. Možete mijenjati vježbe koje radite i koliko težak težinski opterećenje podizate kako biste se neprestano izazivali sami sebi i svojim mišićima. To je odličan način da činite svoje treninge zanimljivijima i sprečavaju da se stvari postanu dosadne. Nije nužno reći da broj na težinskom kazalju pokazuje koliko težine podizate. Gledanje kako postajete jači može vam dati motivaciju da počnete postavljati veće ciljeve za sebe!
Težinske ploče iz teretane vrlo su korisne kada želite biti jači. Vaši mišići moraju naviknuti podizati još veću težinu. Kako mišići rade, a vi podizate sve teže težine tijekom vremena, oni počinju postajati jači. Jiangsu Top gimnastički stojalac zove se progresivna preopterećenja, i pomoći će vam da nastavite postajati bolji. Težinske ploče mogu pomoći i s vašom držanjem, ravnotežom i koordinacijom (ponovo posebno s vezbanjima poput šetovanja, mrtvog podizanja i nadglavaških pritiska). Imati jaku mišićnu masu omogućit će vam i bolje pokretanje te sigurnost prilikom obavljanja drugih svakodnevnih aktivnosti.
Nije lako mešati i kombinirati težinske ploče u teretani, posebno ako ste početnik. Stvar je u tome: trebate imati na umu ukupnu težinu koju planirate podići. Recimo, želite podići 100 funti, i možete koristiti dvije ploče od 25 funti na svaku stranu svoje štange. Alternativno, za istu težinu, također možete odabrati četiri ploče od 10 funti na svaku stranu. Neophodno je da bude težina na svakoj strani štange jednaka. To vas čuva tijekom podizanja. Ne stavljajte težinu na štangu koju ne možete podići. Također, krivo radite zato što teže težine mogu uzrokovati neželjene nesreće i ozbiljne ozljede.
Sada kada sam ti rekao o težinskim pločama za teretane, idemo dalje na sigurnost. Morate, jednostavno morate se grejati prije nego što počnete da podižete težine! Grejanje pomaga vašim mišićima da se pripreme za nadolazeći vježbanje. Pokušajte s laganim težinama, a zatim sa težim. To će vam pomoći postepeno razviti snagu. Drugi način je koristeći opasnice, koje pomažu da drže težinske ploče na mestu na šipci. Ovo je od Jiangsu Top ključnog značaja, jer tijekom podizanja ploče neće klizati i stvoriti problem koji ima veliki potencijal za ozbiljnu ozljedu. Dobra ideja je podizati uz partnera ili imati nekoga tko će vas pratiti prilikom podizanja vrlo velikih težina. To će vam dati osoba koja će vas pratiti u slučaju da izgubite kontrolu nad težinom. Na kraju, ništa se ne smije pustiti s visine nakon podizanja. Bacaanje težina može oštetiti opremu u tereti, stvoriti opasnost za sigurnost i biti vrlo iritirajuće za druge koji se vježbaju u blizini. sportska klupa ovo je Kritično zato što tijekom podizanja, ploče neće klizati i stvoriti problem koji ima veliki potencijal za ozbiljnu ozljedu. Dobra ideja je podizati uz partnera ili imati nekoga tko će vas pratiti prilikom podizanja vrlo velikih težina. To će vam dati osobu koja će vas pratiti u slučaju da izgubite kontrolu nad težinom. Na kraju, apsolutno ništa se ne smije pustiti s visine nakon podizanja. Bacaanje težina može oštetiti opremu u tereti, stvoriti opasnost za sigurnost i biti vrlo iritirajuće za druge koji se vježbaju u blizini.
Naša tvrtka je već više od 10 godina vodeći proizvođač posavskog opreme. Vjerujemo da smo u stanju pružiti vam najbolju konkurentsnu posavsku opremu. Naš tim stručnjaka dobro je obučen za razvoj i dizajniranje novih proizvoda. Koristimo najnoviju tehnologiju u razvoju posavske opreme. Također raspoloživimo i vrhunskom linijom težinskih ploča za teretane te strogo kontrolnim sustavom kvalitete. Naš osoblje službe podrške odgovara na sva pitanja. Svi zaposlenici naše tvrtke tvrdo zajedno rade i brinu se o svakom detalju kako bi se proizvela najbolja posavska oprema.
tvrtka je profesionalni proizvođač više od 10 godina. Tvrtka ima stroge proizvodne standarde u vezi s opremom za fitnes. uvijek vjerujemo da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet. preuzeli smo različite mjere kako bismo nastavili proizvoditi najkvalitetniju opremu za fitnes. Tehnički tim uvijek održava inovacije u težinskim pločama za fitnes, stalno optimizirajući proizvod kako bi se osigurala visoka kvaliteta i bolji korisnički iskustva. Da bismo poboljšali kvalitetnu opremu za fitnes, također koristimo najmodernije proizvodne opreme. Exkluzivni tim usluga će vas čisto srce pružiti pomoć. Bilo koji problem s prilagođavanjem ili proizvodnjom opreme za fitnes riješit će se za vas. Naša oprema za fitnes bit će najbolje kvalitete.
Nudimo raznovrsne proizvode. Postoji mnogo prilagođenog opreme za teretne ploče u vježbalnicama za odabir, kao i bezbroj drugih proizvoda koji izrađujemo mi. Također možete dodati svoj lični logo i promijeniti boju opreme. Ponuditi ćemo i izbor različitih vrsta materijala kako bismo zadovoljili zahtjeve proizvoda. Tim tehnologa i naš posebni tim usluga moguće je da ispravno obavljaju sve stvari. Premium oprema za fitnes te odlične usluge osiguravaju da naši klijenti imaju dovoljno povjerenja u nas, a oni su s nama dugo. Moći ćete ispuniti sve svoje potrebe.
tvrtka neprestano prati najnovije trendove na tržištu, stalno unazduje kvalitet proizvoda i usluge. Trenutno imamo iskusni tim usluga. Exkluzivni tim usluga će vam pomoći s vašim pitanjima i riješiti bilo koje probleme u proizvodnji koji bi mogli nastupiti. Uvijek tražimo nove zaposlenike kako bismo povećali broj članova našeg tima. Mi, kao tvrtka, putem obuke s težinskim pločama za vježbanje, poboljšavamo njihove vještine, što će također povećati učinkovitost našeg tima usluga. Osiguranje kvalitete proizvoda uključuje i odgovornost prema odličnoj uslizi.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
