वजन के साथ बेंच प्रेस करके, आपको अपने छाती के क्षेत्र, शोल्डर क्षेत्र और अतिरिक्त हाथों को मजबूत बनाने के लिए कुछ मज़ेदार और दिलचस्प तरीके मिलते हैं, जियांगसू टॉप के उत्पाद के साथ। बेंच प्रेस बेंच . यह एक सामान्य व्यायाम है जिसे अधिकतर लोग मांसपेशियों को बढ़ाने और समग्र ढीलगी को प्राप्त करने के लिए करते हैं। यह सब कुछ एक शुरुआती को बेंच प्रेस को सही और सुरक्षित तरीके से शुरू करने के बारे में जानना चाहिए।
अपनी ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाना: जब आप बेंच प्रेस को लक्ष्य बनाते हैं, तो आपके कंधे और बाजू की मांसपेशियों में सुधार होगा - जो भी कई दैनिक कार्यों के लिए आवश्यक है, इसलिए यह बिल्कुल समान है व्यायाम वेट बेंच जियांगसु टॉप द्वारा बनाया गया।
अपने वजन के साथ बेंच प्रेस को सही तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक गलत कदम और आपको चोट आने का खतरा है, जबकि दूसरी ओर यही नियम अगर सही तरीके से किया जाए तो अच्छा परिणाम दे सकता है। सही तरीके से करने के लिए आपको लेने चाहिए कदम।
बार को ऊपर धकेलें — अपने पैरों को फर्श में धकेलने के बारे में सोचें ताकि आप उस वजन को वापस ऊपर ले जा सकें, क्योंकि इसे उस जगह डालना होगा जहां आपने इसे पाया, जियांगसु टॉप के उत्पाद के साथ। बेंच प्रेस सेट । अन्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि हमें इस बार का नियंत्रण बनाए रखना है।
यह प्रारंभ हल्का है: एक ऐसा वजन ढूंढें जिसे आप सहज रूप से कर सकते हैं, जिसी तरह से वजन वर्कआउट बेंच के लिए जियांगसु टॉप द्वारा। याद रखें — आप भारी वजन उठाने से पहले अपनी फॉर्म को पूर्ण करना चाहिए।
एक दोस्त को सहायता करने के लिए कहें: अगर आप कर सकते हैं, तो सुरक्षा के लिए एक दोस्त को पहले ही तैयार रखें, जैसे जियांगसू टॉप के पास होता है power cages . मूल रूप से वे यह देख सकते हैं कि आप कहाँ हैं और अगर कुछ खतरनाक हो, तो वहाँ मदद करने के लिए मौजूद होंगे, फिर भी आप इस कमionate से गिर सकते हैं।
कंपनी 10 साल से अधिक की व्यापारिक निर्माता है। कंपनी फिटनेस उपकरणों के लिए मानकों की सख्त निर्माता है। हमेशा यही विश्वास रखा है कि उत्पाद की गुणवत्ता हमारी प्राथमिकता है। हमने फिटनेस उपकरणों को सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न कदमों का अनुसरण किया है। तकनीकी टीम हमेशा तकनीकी में नवाचार करती है, उत्पाद को बेहतर बनाने के लिए निरंतर इसे अनुकूलित करती है ताकि उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पाद और बेहतर उत्पाद अनुभव प्राप्त हो। साथ ही, विकसित उत्पादन उपकरणों को भी पेश किया गया है जो फिटनेस उपकरणों को बेंच प्रेस के साथ वजन से बढ़ाता है। इसके अलावा, विशेष सेवा की टीम पूरी तरह से आपकी मदद करने के लिए वहाँ होगी। फिटनेस उपकरणों के किसी भी सटीकीकरण समस्या या उत्पादन समस्या को आपके लिए हल किया जा सकता है। हम हमेशा अपने फिटनेस उपकरणों की मानक गुणवत्ता बनाए रखेंगे।
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