پس، چیزی که با امتحان دادن ماشین فشار بنچ تخت از دست خواهد رفت چیست؟ یکی از آنها، جیانگسو توپ فشار تخته صاف روشی موثر برای ساخت عضلات سینه است. عضلات سینه نقش مهمی در بسیاری از حرکات، از جمله میل کردن، بلند کردن و غیره ایفا می‌کنند. بنابراین داشتن عضلات قوی در اینجا به اندازه همان چیزی است که اهمیت دارد؛ این‌ها تمرینات بهبود یافته برای ساخت سینه‌های بزرگ‌تر هستند!!! اما این همه نیست! بر اساس مطالعات جدید، ماشین فشار بنچ تخت می‌تواند برای ساخت شانه‌ها و سه سرپای قوی‌تر نیز کمک کند. این نشان می‌دهد استفاده از آن شما را در تمرین بخش‌های مختلفی از بدن کمک می‌کند.
یک چیز عالی درباره ماشین فشردن بنچ تخت، سادگی استفاده اش است. شما روی بنچ قرار می‌گیرید و یک بار را به بالا و سپس به پایین می‌فرستید. واقعاً خیلی ساده است! بدون اینکه به این برسیم که می‌توانید وزن را به سادگی تنظیم کنید. با وزنهای سبک‌تر شروع کنید و بعد از آن با وزنهای بیشتر ساخته شوید هنگامی که قوی‌تر می‌شوید. اینطور که همیشه یک وزن مناسب برای شما دارید!
قبل از شروع، پاها را به صورت مسطح روی زمین و جلوی این ماشین قرار دهید. این نقطه پایه‌ای خواهد بود که از آن فشار می‌زنید. بعد از آن، پشت شما باید مسطح روی نشانی باشد. این کار در خواندن صحیح بدن کمک می‌کند. نردبان بلند شده است. یاد داشته باشید هنگام بلند کردن آن نفس بکشید و فرآیند را عجولانه نکنید. در طول بلند کردن، کوبه‌های شما باید کنار بدنتان قرار گیرند. این‌ها برای اطمینان از اینکه از عضلات صحیح استفاده می‌کنید، بسیار مفید هستند.
ماشین فشرده کردن نشانی، معجزه‌ای است که باید از خداوند/الله تشکر کنیم که آفریده است. اما، چگونه می‌توانید مطمئن شوید که تمرینات خود را به حداکثر می‌رسانید؟ چیز دیگری که باید به خاطر داشته باشید: بارگذاری پیشرو، هر بار که بلند می‌کنید، وزن را کمی بیشتر کنید Jiangsu Top مجموعه بنچ وزنه‌برداری . با وزنی شروع کنید که مناسب شماست و سپس با گذر زمان، وزن بیشتری اضافه کنید تا زمانی که تمرین هنوز آسان به نظر می‌رسد. به این ترتیب، همیشه در حال تمرین فیبرهای عضلانی و رشد آنها هستید.
نکته پنجم نیز درباره نگهداری از تازگی، جدید بودن و عدم آشنا شدن با روتین خود است. اگر تمرین دقیقی را دوباره و دوباره انجام دهید، عضلات به آنها عادت می‌کنند و قوی‌تر نمی‌شوند. بنابراین، یک گام به عقب بردارید و تعداد مجموعه‌ها و تکرارها را تغییر دهید. یک روز می‌توانید سه مجموعه تکرار ده بار انجام دهید و بعداً پنج مجموعه تکرار پنج بار. مجموعه وزن کتل عملکرد آن به عنوان پیشینه برای تمرینات شما است!
همیشه قبل از حمل وزنه‌ها با گرم کردن شروع کنید. تمدید خوب!! اینکه یکی از کلیدی‌ترین موارد در هر روتین بدن‌سازی موثر است: گرم کردن! فشار بانک تمرین شما را از زخمی شدن محافظت می‌کند و همچنین عملکرد تمرینات شما را افزایش می‌دهد! بدن خود را با تمرینات سبک/تمدید گرم کنید.
برای بهبود فشار صدر بیشتر از ماشین فشار صدر روی تخته استفاده کنید! پس چطور خود را مجبور به بهتر شدن کنید؟ اولین کار تغییر فشار صدر است. یا می‌توانید فشار صدر شیبدار را انجام دهید تا بر روی قسمت بالایی صدر تمرکز کنید یا فشار صدر کاهشی بنچ وزنی سیت آپ فشاری که بیشتر در سینه‌های داخلی پایین کار می‌کند.
تجهیزات بدن‌سازی با بالاترین استانداردها توسط شرکت ما ساخته می‌شود. ما همیشه اعتقاد داشته‌ایم که کیفیت محصولات ما اولویت برتر ماست. ما چندین اقدام انجام داده‌ایم تا به ساخت تجهیزات بدن‌سازی با کیفیت بالا ادامه دهیم. فناوری ماشین فشار بنچ هموار همیشه نوآوری می‌کند و فناوری، محصول را به صورت مداوم بهینه‌سازی می‌کند تا محصول با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتری را فراهم کند. به منظور بهبود کیفیت تجهیزات بدن‌سازی، ما همچنین از تجهیزات تولید مدرن‌ترین استفاده می‌کنیم. علاوه بر این، تیم خدمات اختصاصی شما را به طور کامل کمک خواهد کرد. هر مشکل سفارشی یا تولیدی مربوط به تجهیزات بدن‌سازی برای شما حل می‌شود. تجهیزات بدن‌سازی ما دارای کیفیت بهترین خواهد بود.
شرکت تعداد زیادی از محصولات با کیفیت بالا ارائه می‌دهد، ما می‌توانیم گزینه‌های فراوانی از محصولات ارائه دهیم. صد ها نوع تجهیزات ورزشی داریم. می‌توانید لوگوی خود را به آن اضافه کنید یا رنگ تجهیزات را تغییر دهید. همچنین اجازه می‌دهد که مواد ماشین فشار بنچ مسطح را برای تأمین نیازهای محصول انتخاب کنید. تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا و خدمات ما، مشتریان را مطمئن می‌کند و رابطه بلندمدتی با ما ایجاد می‌کند. می‌توانید تمام نیازهای خود را برآورده کنید.
شرکت وضعیت روندهای بازار را رد و بدل می‌کند و به طور مداوم خدمات محصولات خود را بهبود می‌بخشد. اکنون شرکت ما یک تیم خدمت‌رسانی خوب دارد. تیم اختصاصی خدمت‌رسانی به پاسخگویی از درخواست‌ها و حل هرگونه مشکل تولیدی که ممکن است به وجود بیاید، می‌پردازد. شرکت همیشه به دنبال نیروهای جدید برای تقویت تیم خود است. و همچنین کارمندان ما آموزش می‌بینند تا کارایی کارمندان را افزایش دهند، در همان زمان کیفیت کارکنان خدماتی ما نیز قابل ارتقای است. خدمت کیفیت بالا عامل مهمی برای تضمین کیفیت محصولات است.
شرکت سازنده تجهیزات بدن‌سازی معتبری است که بیش از ۱۰ سال فعالیت دارد. این شرکت باور دارد که می‌تواند به شما تجهیزات بدن‌سازی رقابتی‌ترین و بهترین را ارائه دهد. تیم ما در حوزه پژوهش و توسعه، طراحی و ایجاد محصولات جدید بسیار ماهر است. از فناوری پیشرفته‌ترین در تولید تجهیزات بدن‌سازی استفاده می‌کنیم. همچنین، فرآیند تولید بالاترین سطح و سیستم کنترل کیفیت مشددی داریم. به سوالات شما سریع‌ترین پاسخ را خواهیم داد. ماشین فشار بنچ صفحه‌ای از هر بخشی از شرکت ما برای برگرفتن هر جزئیات به منظور تولید تجهیزات بدن‌سازی موثرترین همکاری می‌کند.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
FA
