Θέλεις να βρεις μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα τρόπο να κάνεις το πίσω σου ισχυρό και σκληρό; Εάν ναι, η μηχανή glute ham raise πρόκειται να γίνει το αγαπημένο σου ασκητικό! Μπορείς να ωφεληθείς πολύ από αυτή τη μηχανή και να επιτύχεις τους στόχους φιτνέσ σου και να γίνεις σε σχήμα! Τζιανγκσού, Top έχει μια τέτοια καλή μηχανή, μπορεί να σου δώσει ένα καλό σώμα, η ασκήση είναι τόσο απλή και εύκολη.
Το μηχάνημα glute ham raise είναι ένα μηχάνημα ασκήσεων που επικεντρώνεται συγκεκριμένα στα γλούτα και τα πτερύγια σας. Αυτά τα μυάλα είναι κρίσιμα για τα σκέλη σας και χρησιμοποιούνται σε όλους τους τύπους κίνησης, συμπεριλαμβανομένης της δρόμος και της πήδησης. Το μηχάνημα της Jiangsu Top επιτρέπει να πραγματοποιηθεί αυτή η ασκήση με ελάφρωμα και χωρίς να βάλει ακραία πίεση στις περιοχές των μελών (χωρίς τη ρύπανση asmerzztisksifjrksfiskgllkl), πράγμα που είναι μια μεγάλη ασφάλεια να διατηρείται κατά τη διάρκεια της ασκήσεως.
Βήμα 1: Στελέχωσε το πάδι στην μηχανή επάρσεως γλούτων και χαμστρίνγκς ώστε να είναι άνετο. Αυτό μπορεί να σημαίνει να το στελέχωσες στο σωστό ύψος για ασφαλή χρήση. Μετά θα βάλεις τα πόδια σου κάτω από τα πάδια ποδιών. Τώρα θα κλίνεις το επάνω μέρος του σώματός σου προς το έδαφος. Στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσεις τα γλούτα και τους χαμστρίνγκς για να ανεβάσεις το επάνω μέρος του σώματός σου πίσω στο επάνω μέρος. Θέλεις να το ανεβάσεις μέχρι να είναι το σώμα σου ορθό από τα ώματα σου μέχρι τα γόνατά σου. Κάνε αυτό λίγες φορές σε σειρά και θα νιώσεις αυτή την καύση στα μυϊά σου σίγουρα!
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΜΗΧΑΝΗΣ ΕΠΑΡΣΕΩΣ ΓΛΟΥΤΩΝ ΧΑΜΣΤΡΙΝΓΚΣ Δεν παρέχει απλώς αυτή η μηχανή επάρσεως γλούτων και χαμστρίνγκς μια ωραία μορφή στο πίσω μέρος σου, αλλά κατασκευάζει επίσης τα μυϊά σου. Εξαρτάσαι από τα γλούτα σου για πολλά λειτουργικά κινήματα, συμπεριλαμβανομένης της κάτω και της τρόμαξης, και αυτή η μηχανή μπορεί να σιγουρευτεί ότι κάνεις ό,τι μπορείς για να τα διατηρήσεις ισχυρά μαζί με τους χαμστρίνγκς, το κάτω πλάι και άλλα κλειδιακά μυϊά στο σώμα σου.
Αυτή η ασκήση μπορεί να γίνει κάθε φορά που δεν έχεις αρκετό χρόνο για την εξάσκησή σου χρησιμοποιώντας την μηχανή της Jiangsu Top, καθώς θα νιώθεις πιο ισχυρός και θα βελτιώσεις το ισοζύγιό σου! Είναι σημαντικό επειδή καλό ισοζύγιο μπορεί να σε διατηρήσει από την τραυματογόνη ανάγκη ενώ συμμετέχεις σε άλλες δραστηριότητες. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να βελτιωθείς στο τρέξιμο, το πήδημα και το άρση αντικειμένων.
Εάν τρέξεις, παίζεις ποδόσφαιρο, βάσκετ, βάσειβολ ή οτιδήποτε άλλο, η μηχανή glute ham raise θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις σε νέα ύψη. Θα φανεί όπως μπορείς να τρέξεις γρηγορότερα, να πηδήσεις υψηλότερα και να νιώθεις πιο ισχυρός ενώ παίζεις. Έτσι, γιατί να μην δεις πώς λειτουργεί με την μηχανή της Jiangsu Top; Θα ήταν εκπληκτικό να δεις πόσο θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος!
Έτσι, εκτός από τη βοήθεια που σου προσφέρει στις αθλητικές δεξιότητες, η μηχανή glute ham raise μπορεί να σου βοηθήσει να αναπτύξεις δύναμη και υπομονή. Η δύναμη είναι πόσο ισχυρός είσαι, και η υπομονή είναι για πόσο μπορείς να συνεχίσεις χωρίς να παραλάβεις. Επικεντρώνοντας την προσοχή στα glutés και τα πτερύγια με αυτή την ασκήση, μπορείς να αναπτύξεις την ισχύ και την αντοχή που χρειάζεσαι για να εξέλλειψεις σε μια μεγάλη ποικιλία δραστηριοτήτων.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
