Έχετε ποτέ χρησιμοποιήσει ένα πίεση στο στήθος με παγκά κλίσης ; Είναι ένα συγκεκριμένο είδος εξοπλισμού ασκήσεων που δυνάμευε τους μύες του επάνω σώματος. Θα παρατηρήσετε ότι αυτή η μηχανή είναι αρκετά εύκολη να χρησιμοποιηθεί και μπορεί να κάνει θαύματα για την καθημερινή σας διατροφή. Μια από τις καλύτερες μηχανές εισαγωγικού βεντέχ που υπάρχουν φτιάχνεται από την Jiangsu Top. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε περισσότερα για το πώς αυτή η μηχανή σας βοηθάει και μερικές καλές πρακτικές όταν την χρησιμοποιείτε για τις ασκήσεις σας!
Ένας κοιλιασμένος πάτρας γυμναστήριου σχεδιάστηκε για να σας επιτρέπει να εξασκείτε τα κύρια μυαλικά στοιχεία του πάνω σώματός σας. Στοχεύει το στηθούς, τα ώματα και τα τρισίπια, τα μυαλικά στο πίσω μέρος των πάνω χεριών σας. Αν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να κτίσει πολύ ωραία την ισχύ του πάνω σώματός σας. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την εκτέλεση ημερήσιων εργασιών, όπως η ανύψωση βαρέων κιβώτιων, η μεταφορά των συνταγμάτων σας και ακόμη και η παίξιμη αθλημάτων. Θα έρθετε σε εκπλούσιο πόσο πιο εύκολο και διασκεδαστικό γίνεται όσο γίνεστε ισχυρότερος.
Για όσους θέλουν να κάνουν μεγαλύτερα και ισχυρότερα μυαλικά στην στήθος και τα ώματα, τότε τα μηχανήματα επίσημου βάρους σε κλίση είναι η καλύτερη επιλογή! Ένα άλλο ωραίο πράγμα για αυτό το μηχάνημα είναι ότι έχετε την επιλογή να ρυθμίσετε την γωνία της κλίνης. Αυτό σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε διάφορες περιοχές της στήθος. Έτσι, αν χαμηλώσετε την κλίνη σε μεγάλη γωνία, μπορεί να ενισχύσει τα μυαλικά της ανώτερης στήθος. Η χρήση μικρότερης γωνίας θα εξασκήσει τα μυαλικά της κάτω στήθος. Έτσι, φτάστε στο γυμνάσιο, αλλάξτε την γωνία, επιτρέψτε διαφορετικές περιοχές της στήθος και πάρτε μια καλά στρογγυλή, ισχυρή και αεσθητική στήθος!
Η μηχανή ποιμένα σε κλίση είναι σχεδιασμένη για να εργάζει τους μυϊούς σας μέχρι το πλήρες δυναμικό τους. Η μηχανή εξασφαλίζει ένα σταθερό και ασφαλές πλατφόρμα για την ανάσχεση βάρους. Δεν χρειάζεται να αγωνίζεστε για τον ισοζύγιο των βάρων όπως ίσως έπρεπε να κάνετε με ένα βαριέλικτρο. Αυτό επιτρέπει στους ανασχέστες να σύρουν βαριά βάρα με ασφάλεια σε όλη την έκταση της κίνησης. Μπορείτε ακόμη και να τροποποιήσετε το βάρος που εφαρμόζεται στη μηχανή. Αυτό σας επιτρέπει να προσθέτετε βάρος προοδευτικά όσο γίνεστε ισχυρότεροι, που σας επιτρέπει να επιτύχετε περισσότερη υπερτροφία (αύξηση μυών). Είναι μια τέλεια μέθοδος για να δείτε την πρόοδο στην εκπαίδευση της ισχύος σας!
Έτσι είναι μια καλή μηχανή για τους αθλητές επίσης. Το ασκητικό εργάζει τα μυϊά που θα χρησιμοποιήσετε όταν υποβάλλετε και σύρετε - δύο εξαιρετικά κοινές κινήσεις σε όλα τα είδη αθλημάτων. Για παράδειγμα, το να φερτάρετε το μπάσκετ, να χτυπάτε, να υπηρετείτε, να περνάτε και να βάλλετε εξαρτώνται όλα από την δύναμη των μυιών του επάνω σώματος, ανεξάρτητα από το αν παίζετε μπάσκετ, ποδόσφαιρο ή οποιοδήποτε άλλο αθλήματο. Η ενίσχυση αυτών των μυιών μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος αθλητής, ανεξάρτητα από το αν παίζετε στο πεδίο, το δρόμο ή οπουδήποτε μεταξύ. Προπονητής, εκπαίδευση, έρευνα. Και αυτό μπορεί να έχει μεγάλη διαφορά στο πώς μπορείτε να αποδώσετε στα αγαπημένα σας αθλήματα!
Τώρα που ξέρετε όλες τις πλεονεκτήματα της μηχανής παλινδρομικού βάρους με κλίση, ας μιλήσουμε για τον σωστό τρόπο να τη χρησιμοποιήσετε. Εδώ είναι τα τρία απλά βήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μεγιστοποιήσετε τις συνασκήσεις σας:
Βεβαιωθείτε ότι η μορφή σας είναι κανονική με αυτή την ασκήση, γιατί είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ σημαντικό. Διατηρήστε ένα πλάνο πλάτος εναντίον του κρεβατού και φέρετε τα πτερύγια σας κοντά στο σώμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις τραυματismous και να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τους σωστούς μύες. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε σωστά: εξαναφράζεστε κατά την ανόδο όταν αρσενοβολείτε το βάρος, και εισαναφράζεστε όταν κατεβαίνει το βάρος πίσω.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
