Benpressemaskinen er en af de nyttige maskiner til benstræning. Den er virkelig god til at bygge dine lårsmuskler, bagben og nederdel. Maskinen er især fordelagtig, hvis du har skadede knæ, da den lader dig holde dine knæ sikkert under workout. Det er en sikker bevægelse for de fleste mennesker, da du kan flytte betydelige laster uden at lægge så meget torsion på knæene.
Squatrækken er et andet fremragende værktøj i fitnesscenteret til benøvelser. Denne række giver dig også mulighed for at udføre forskellige typer squats, der hjælper med at bygge forskellige dele af dine ben. Squats er fantastiske til at aktiveres dine lårminer, bagerlår og hofte. Squatrækken giver dig mulighed for at øge progressivt og øge vægtene, når du bliver stærkere. Dette giver dig mulighed for at konsekvent øge tid og styrke.
Calf raise maskinen kan virke enkel, men det er præcis dette, der er en højst effektiv mekanisme for at bygge dine kæmpe-musler. Denne maskine retter sig mod musklerne i bagden af din underben, hvilket gør dem større og stærkere. Når du udfører øvelser på calf raise maskinen forbedres din balanceevne og skaber mindre anstrengelse, når du løber eller hopper - dette er en fantastisk øvelse på lang sigt sammen med andre øvelser.
Sled push maskinen er en udfordrende måde at få din ben-træning, plus, den bygger udholdenhed. Ikke kun giver at skubbe en sled alvorlig muskel-smerte fra løftere og fra dit core, men du kan også forbrænde kalorier på denne maskine - perfekt hvis vægttab er dit mål. Det er en spændende måde at træne på, der kan hjælpe med at holde dig fokuseret.
En maskine, der er fremragende til at isolere musklerne i dine indre og ydre lår, er benabduktions/adduktionmaskinen. Den er ideal til at træne de ovennævnte områder og forbedre din fleksibilitet. Den hjælper også med at bygge balance og koordination og er afgørende for styrkeudviklingen af benene, der er nødvendig for at konkurrere i de fleste sportslige discipliner.
Når det kommer til vægtløft, er en stang en uundværlig stykke gymudstyr for alle, der vil begynde at løfte. Den er ekstremt fleksibel og kan bruges til en række øvelser, herunder squats og lunges. Stangbrug træner forskellige dele af benene og tilføjer mere vægt, hvilket gør dine træningssessioner mere udfordrende og effektive.
Disse behøver ikke købes, men halter er også et vigtigt værktøj, du bør have i gymmet. De er ekstremt fleksible og lader dig træne en bred vifte af muskler i dine ben. Øvelser som halterlunge, squats, som hjælper med at forbedre styrke og koordination i dine ben. De er også simple at bruge hjemme eller i gymmet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
