Hej, træningsvenner! Så, i dag skal vi lære om vægtskiver til fitness. Runde, flade metalcirkler, der sættes på vægtløftingsstænger, hedder vægtskiver. De kommer i en række størrelser, vægte og materialer. I denne artikel vil vi dykke ned i fitnessvægtskiver – hvad er fordelene ved at bruge fitnessvægtskiver i dine træningsruter.
Der findes forskellige vægte og størrelser af fitnessvægtskiver. Nogle af de mest populære størrelser inkluderer: (2,5, 5, 10, 25, 35 og 45 lb). Der er en grund for hver form af disse størrelser. De små skiver, såsom de 2,5 lbs eller 5 lbs, er fantastiske til det, vi kalder "primeringsarbejde". De hjælper med at forberede dig på at løfte tungere endnu. Dog er de større skiver som 35 lbs og 45 lbs designet til at øge vægten, hvor du vælger at løfte. Vægtskiver fremstilles af forskellige materialer: gummihylster, der er bløde og sikre; eller kastjern – Jiangsu Top fitnesscenter-haltiere er meget stærk. Det er så afgørende at vælge den rigtige vægt og materiale til DIG baseret på fitnessniveau, mål osv. Brug lettere vægte, hvis du er begynder eller indtil du føler dig mere erfaren.
Et vægtplade fra fitnesscentret er meget mere end blot at tilføje vægt til din træning. De er fordelagtige på begge måder for at hjælpe dig med at udvikle styrke og opnå muskulær tonus. Modstandsøvelser kan være gode for muskelvækst, fedtabning og metabolisk sundhed. Det tilføjer også spænding til din rutine og gør den mere sjov, hvis du har vægtplader. Du kan skifte de øvelser, du laver, og også hvor tungt en vægt du løfter, for at kontinuerligt udfordre dig selv og dine muskler. Dette er en fremragende måde at holde dine træninger interessante og forhindre, at det bliver kedeligt. Og ikke at glemme, at tallet på skalaen fortæller dig, hvor meget vægt du løfter. At se dig blive stærkere kan give dig motivation til at starte med at sætte større mål for dig selv!
Vægtplader fra fitnesscentret er meget nyttige, når du vil være stærk. Din muskler skal blive vant til at løfte endnu mere vægt. Så snart musklerne bliver trænet, og du løfter tungere vægte over tid, begynder de at blive stærkere. Jiangsu Top fitness-række kalles progressiv overbelastning, og det vil hjælpe dig med at blive bedre. Vægtplader kan også hjælpe med din holdning, balance og koordination (igen især med øvelser som squats, dead lift og overhead presses). At have stærke muskler vil også lade dig bevæge dig bedre og være sikker, når du udfører andre daglige aktiviteter.
Det er ikke let at kombinere gymvægtplader, særligt hvis du er begynder. Tingene er: du bør huske på den samlede vægt, du planlægger at løfte. Lad os sige, du vil løfte 100 lbs, og du kunne vælge to 25-lbs-plader på hver side af din stang. Eller alternativt for samme vægt kunne du også vælge fire 10-lbs-plader på hver side i stedet. Det er nødvendigt, at vægten på hver side af stangen skal være ligeværdig. Dette holder dig sikker under løftning. Placer ikke en vægt på stangen, du ikke kan løfte. Desuden gør du det forkert, fordi tungere vægte kan forårsage uheldige ulykker og skader.
Nu hvor jeg har fortalt dig om vægtplader til fitnesscenter, lad os gå videre til sikkerhed. Du skal, du må absolut varme op før du tager fat i de tungesten! At varme op hjælper dine muskler med at forberede sig på din kommende træning. Prøv med lette vægte først og derefter med de tungere. Dette vil hjælpe dig med at udvikle din styrke gradvis. Den anden metode er ved brug af kragbånd, som holder vægtpladerne på plads på stangen. Dette er afgørende, fordi mens du løfter, slipper pladerne ikke af og skaber et problem, der har stor potentiale for skader. Det er en god ide at løfte sammen med en partner eller have nogen der overvåger dig, når du løfter virkelig store vægte. Dette giver dig en assistent, hvis vægten slipper fra dine hænder. Til sidst må intet smides ned fra en højde efter løftning. At smide vægte kan skade fitnessudstyr, skabe en sikkerhedsfare og være meget irriterende for andre, der træner i nærheden. gymstol er kritisk, fordi mens du løfter, slipper pladerne ikke af og skaber et problem, der har stor potentiale for skader. Det er en god ide at løfte sammen med en partner eller have nogen der overvåger dig, når du løfter virkelig store vægte. Dette giver dig en assistent, hvis vægten slipper fra dine hænder. Til sidst må intet smides ned fra en højde efter løftning. At smide vægte kan skade fitnessudstyr, skabe en sikkerhedsfare og være meget irriterende for andre, der træner i nærheden.
Vores virksomhed har været en førende producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vi er sikre på, at vi kan levere dig det bedste konkurrencedygtige fitnessudstyr. Vores ekspertteam er højtidst trænet indenfor forskning og udvikling, design og oprettelse af nye produkter. Vi bruger den nyeste teknologi i udviklingen af fitnessudstyr. Og vi har også en topklasse serie af gym vægtskiver samt et strengt kvalitetskontrolsystem. Vores servicepersonale svarer på alle forespørgsler. Alle medarbejdere i vores virksomhed arbejder hårdt sammen og tager hensyn til hver eneste detalje for at produceret det bedste fitnessudstyr.
virksomheden er en professionel producent i mere end 10 år. Virksomheden har strikte produktionsstandarder med hensyn til fitnessudstyr. Vi tror altid, at kvaliteten af vores produkter er vores primære prioritet. Vi har taget en række foranstaltninger for at fortsætte med at producere det højeste kvalitets fitnessudstyr. Teknikteamet holder altid på at innovere gymvægtplader, optimere produkterne og sikre høj kvalitet og bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyr bruger vi også den mest moderne produktionsudstyr. Vores eksklusive servicehold vil bistå dig hjertelig. Enhver spørgsmål om tilpasning og produktionsproblemer vedrørende fitnessudstyr vil blive løst for dig. Vores fitnessudstyr vil være af den fineste kvalitet.
Vi tilbyder en lang række produkter. Der er mange tilpassede Gym vægtskiver apparater at vælge imellem, og et uendeligt antal andre produkter lavet af os. Du kan også tilføje dit personlige logo og ændre farven på udstyret. Vi tilbyder også valgmulighed for forskellige materialer for at opfylde kravene til produktet. Vores teknologiteam og vores specielle serviceteam vil kunne gøre alt korrekt. Premium fitnessudstyr og fremragende services sikrer, at vores kunder har nok tillid til os, og de har været sammen med os i længere tid. Du vil kunne opfylde alle dine behov.
selskab følger konstant de nyeste markedstendenser og forbedrer kontinuerligt produktservice. I øjeblikket har vi et erfaren servicehold. Et eksklusivt servicehold vil hjælpe med dine spørgsmål og løse alle produktionssproblemer, der muligvis opstår. Vi søger altid nye medarbejdere til at tilføje til størrelsen af vores hold. Som selskab gennemgår Gym vægtplader træning for at forbedre deres færdigheder, hvilket også vil øge effektiviteten af serviceteamet. Produktkvalitetssikring omfatter også en forpligtelse til fremragende service.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
