معدات نادي للساقين

ابنِ أساسًا قويًا لعضلات الساقين باستخدام هذه الآلات الرياضية الضرورية في النادي

1. جهاز انحراف وإضافة الفخذ

آلة واحدة ممتازة لعزل عضلات الفخذ الداخلي والخارجي هي آلة الابتعاد والإضافة للساقين. إنها مثالية لتقوية هذه المناطق وزيادة مرونتك أيضًا. كما أنها تساعد في بناء التوازن والتنسيق وهي ضرورية لتطوير قوة الساقين المطلوبة للمشاركة في معظم الرياضات.

تمارين الساقين بسهولة مع هذه المعدات

عند الحديث عن رفع الأثقال، فإن العارضة الحديدية (باربل) هي أداة لا غنى عنها في صالة الألعاب الرياضية لأي شخص يريد البدء في رفع الأثقال. إنها متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين، مثل القرفصاء والخطوات. يستهدف استخدام الباربل مناطق مختلفة من الساق ويضيف وزنًا أكبر، مما يجعل تدريباتك أكثر تحديًا وفعالية.

استفد إلى أقصى حد من يوم تمارين ساقيك باستخدام هذه المعدات الفعالة للجسم السفلي

هذه ليست بحاجة إلى الشراء، لكن الأثقال الخفيفة (دومبلز) تعد أيضًا أداة أساسية يجب أن تكون في صالة الألعاب الرياضية. فهي متعددة الاستخدامات جدًا وتسمح لك بممارسة مجموعة واسعة من العضلات في ساقيك. تمارين مثل السير بالدومبلز، والجلوسات (سكوات)، التي تساعد على تحسين قوة وتنسيق ساقيك. كما أنها سهلة الاستخدام سواء في المنزل أو في الصالة الرياضية.