ركّز على تحسين قوتك وصحتك العامة. إذا كانت إجابتك نعم، جرّب تمارين الضغط. يوفر تمرين الضغط نفس الفوائد التي تقدمها تمارين مثل القرفصاء والجذب وغيرها من التمارين الكلاسيكية، ولكنه يضمن أيضًا تدريبًا أكثر أمانًا. إذا قمت بهذا التمرين بانتظام، ستحسن قوتك وصحتك العامة. لذلك، اسمح لي بأن أقدّم لك بعض النصائح البسيطة ولكن العملية حول كيفية تحقيق ذلك بأمان وكفاءة. جيانغسو توپ مجموعة رفع الأثقال هو تمرين رائع وممتع يستهدف تقوية عضلات الصدر. هذا هو الطريق المثالي لتحسين الجزء العلوي من الجسم. أثناء رفع الأثقال على مقعد، تكون مستلقيًا بشكل أفقي على مقعد. تأكد من أن قدميك مثبتتان بقوة على الأرض وأن عمود الأوزان أو الأثقال الخفيفة موضعها فوق صدرك. بعد ذلك، تقوم بخفض الوزن ثم رفعه فوق صدرك، مما ينشط صدرك وكتفيك وذراعيك. فقط تخيل نفسك تدفع شيئًا ثقيلًا بعيدًا، مما يساعد بدوره على بناء قوتك.
اختيار الوزن المناسب للبدء يتضمن اختيار مستوى صعوبة يسمح لك بإكمال 8-10 تكرارات بسهولة. استخدام وزن ثقيل جدًا قد يؤدي إلى إصابتك، لذلك من الأفضل اختيار وزن يشعرك بالراحة عند استخدامه. تغيير نهجك لجهاز الـ Jiangsu Top مكبس مقاعد قابل للطي يساعد ليس فقط في نمو العضلات ولكن أيضًا في إضافة الحماس والتنوع إلى تمارينك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تجنب الملل.
لا تبدأ برفع الأوزان الثقيلة دون الإحماء أولاً. ابدأ بتمارين خفيفة مثل الجري في مكان أو القيام بتمارين القفز، ثم انتهِ بشد عضلاتك على مقعد الضغط الخاص بـ Jiangsu Top مقعد الضغط القابل للطي . إنه يستعد بجسمك لممارسة الرياضة.
من المهم أن يكون لديك مساعد عند رفع الأوزان الثقيلة، حيث تكون المساعدة حاسمة. حتى لو لم تسمي شخصًا كمساعد، فإن جهاز الـ Jiangsu Top مقعد الضغط القابل للطي يمكن اعتباره كذلك إذا كان الوزن ثقيلًا جدًا بحيث لا يمكنك رفعه أو تحتاج إلى مساعدة لإعادته إلى الرف.
لزيادة تحمُّل عضلاتك وتقليل إرهاقها، جرّب القيام بمجموعات كثيرة من تمارين الضغط باستخدام وزن خفيف. جيانغسو توپ جهاز رفع الأثقال على مقعد مستوٍ يشير إلى القيام بعدد أكبر من التكرارات باستخدام وزن أخف مقارنة بالوزن الأثقل. يساعد هذا النوع من التدريب على تحسين تحمُّل العضلات ويعطي شعورًا لطيفًا بالحرق في العضلات.
نقدم مجموعة واسعة من منتجات رفع الأثقال على مقعد الجيم. نوفر أنواعًا مختلفة من معدات اللياقة البدنية. يمكنكم أيضًا إضافة شعاركم الشخصي أو تغيير لون معدات اللياقة البدنية. نقدم أيضًا اختيار مواد مختلفة لتلبية متطلبات المنتج. فريقنا التقني وكذلك فريق الخدمة المخصص سيهتم بكل الأمور بشكل صحيح. المعدات عالية الجودة والخدمة المميزة تجعل العملاء يثقون بنا ويظلون معنا لفترة طويلة. يمكن تلبية جميع احتياجاتكم.
منذ أكثر من 10 سنوات، كانت الشركة مصنعاً محترفاً لمعدات اللياقة البدنية. نحن نعتقد أننا قادرون على تقديم أفضل معدات اللياقة البدنية لك. لدينا سنوات من الخبرة في معدات اللياقة البدنية لمقاعد الضغط الرياضي. لدينا فريق احترافي للبحث والتطوير وتصميم منتجات جديدة. أحدث التقنيات متاحة لضمان جودة عالية لمعدات اللياقة البدنية. كما لدينا أيضاً عملية إنتاج عالمية وأنظمة إدارة صارمة للجودة. سنتمكن من الرد على استفساراتك في أقرب وقت ممكن. جميع موظفي شركتنا يعملون بجد لتحقيق أفضل معدات اللياقة البدنية.
الشركة دائمًا على دراية باتجاهات السوق. نحن دائمًا نحسن من خدمة منتجاتنا. وحالياً، الشركة تقدم خدمة عملاء جيدة لمقاعد رفع الأثقال. فريق الخدمة الحصري سيستجيب لاستفساراتك ويحل أي مشكلات إنتاج قد تحدث. نحن دائمًا نبحث عن أشخاص جدد لتوسيع فريقنا. كما يتم توفير التدريب للعاملين، مما يمكنهم من تحسين أداء الموظفين، وفي الوقت نفسه، يمكن تحسين جودة فريق الخدمة. ضمان جودة المنتج هو أيضًا ضمان لخدمة ممتازة.
شركة متخصصة في التصنيع لمدة تزيد عن 10 سنوات. تتبع الشركة معايير صارمة لتصنيع معدات اللياقة البدنية. نحن مقتنعون دائمًا بأن جودة المنتج هي أولويتنا القصوى. لقد قمنا بتنفيذ مجموعة من الخطوات لضمان أفضل معدات اللياقة البدنية. فريق التقنية لدينا يحافظ دائمًا على الابتكار في التقنية، وتحسين المنتج باستمرار للحصول على منتج عالي الجودة وتجربة أفضل. كما نقدم أيضًا مجموعة متنوعة من المعدات الإنتاجية المتقدمة لتحسين معدات اللياقة البدنية مثل مقاعد رفع الأثقال في النادي الرياضي. بالإضافة إلى ذلك، يوجد فريق خدمة حصرية سيقوم بمساعدتكم بكل إخلاص. يمكننا معالجة أي مشكلة تخص التخصيص أو الإنتاج لمعدات اللياقة البدنية لكم. سنواصل دائمًا الحفاظ على معايير معدات اللياقة البدنية الخاصة بنا.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
