ghế tập gập bụng nghiêng

Muốn có cơ bụng mạnh mẽ và trông đẹp hơn? Nếu vậy, một bài tập ép ngực giảm dần có thể là công cụ bạn cần để đạt được mục tiêu của mình! Bàn từ Jiangsu Top tuyệt vời cho việc tập luyện cơ bụng và giúp bạn tận dụng tối đa nó. Một bàn gập bụng nghiêng cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau, giúp tăng cường và định hình nhóm cơ lõi của bạn.

Một ghế tập gập bụng nghiêng là công cụ tuyệt vời nếu bạn muốn cải thiện bài tập cho cơ bụng và đạt được kết quả tốt hơn. Ghế nghiêng có thể điều chỉnh góc độ để thực hiện động tác gập bụng, giúp luyện tập các vùng bụng khác nhau. Thông thường, gập bụng là cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp vùng bụng, đặc biệt là cơ thẳng bụng (rectus abdominis), đây là cơ chính tạo nên vẻ ngoài của một chiếc bụng phẳng. Nhưng thực tế, ghế nghiêng còn làm nhiều hơn thế và hỗ trợ kích hoạt các cơ khác như cơ xiên (obliques) và cơ ngang bụng (transverse abdominis). Chính những cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc sở hữu body sáu múi mà bạn luôn mong muốn!