Các chàng trai đều mong muốn có cơ ngực lớn (hay còn được gọi là cơ ngực). Bài tập tốt nhất cho những cơ bắp này được biết đến với tên gọi “incline bench press”. Lý do là vì bài tập này tự nhiên sẽ được thực hiện trên ghế nghiêng, hoặc một chiếc ghế điều chỉnh đặc biệt mà bạn cần nghiêng lên. Loại bài tập này chắc chắn sẽ giúp bạn có được cơ ngực săn chắc mà bạn đã mơ ước bấy lâu nay.
Bạn có lẽ sẽ không thể xây dựng một bộ ngực đầy đủ và hoàn chỉnh nếu bạn không sử dụng ghế nghiêng. Bắt đầu bằng cách nằm trên ghế với chân phẳng trên sàn nhà. Tìm kiếm điều này: sự thoải mái. Sau đó, bạn sẽ nằm xuống và nắm lấy thanh tạ phía trên ngực với lòng bàn tay hướng ra ngoài. Sau đó, cánh tay của bạn nên được xoay sao cho ngón cái hướng về phía bạn. Cho phép thanh tạ di chuyển về phía ngực mà không mở khuỷu tay quá rộng. Hãy chắc chắn rằng phải từ từ hạ thanh tạ về phía ngực; đừng để nó rơi xuống nhanh và mất kiểm soát. Sau khi thanh tạ đã chạm vào ngực, đẩy nó lên lại cho đến khi cánh tay thẳng. Nghĩa là bạn phải đẩy thanh tạ lên một cách mượt mà và mạnh mẽ. Số lần bạn có thể thực hiện bài tập này từ mười đến mười lăm lần, kết quả sẽ càng tốt hơn với Jiangsu Top. ghế điều chỉnh được .
Bàn tập nghiêng xuống Một động tác siêu đẳng khác bạn có thể thực hiện là bàn tập nghiêng xuống. Đây có thể là bài tập tuyệt vời cho vùng cơ bụng của bạn. Nếu bạn có một bàn tập nghiêng xuống, hãy đứng thẳng bằng cách đặt chân vào đai cố định sau đó nằm xuống ghế một cách an toàn sao cho đầu thấp hơn thân người. Giống như đang trượt trên đường trượt! Làm khó hơn: Cầm tạ trước ngực. Bây giờ, hãy làm động tác gập người. Hít vào khi đi xuống, và thở ra khi gập lên. Đây là điều bạn chỉ muốn làm một lần. Thực hiện mười hoặc mười lăm lần gập bụng để làm việc cơ bụng với Jiangsu Top. decline bench .
Bàn tập nghiêng lên nghiêng xuống điều chỉnh được là một trợ thủ đắc lực trong hành trình trở nên mạnh mẽ hơn của bạn. Và tôi yêu thích việc bạn có thể thay đổi với Jiangsu Top. máy Áp Lực Ghế Nghiêng Ngược để cho một góc độ khác và thực sự CẢM NHẬN những cơ bắp! Ngực trên - Nếu bạn đặt ghế ở vị trí thấp nghiêng (nó vẫn nghiêng nhưng không cao so với ngực của bạn) điều này sẽ tác động nhiều hơn vào ngực trên. Nâng cao ghế nghiêng sẽ đặt nhiều áp lực hơn lên vai. Tất nhiên đây là bài tập Uốn tay cầm (bạn đang đưa tạ lên vai).
Ghế Nghiêng: Tôi Thật Sự Yêu Bài Tập Này Để Xây Dựng Một Ngực Trên Mạnh Mẽ. Có một ngực trên phát triển tốt có thể giúp vóc dáng của bạn trông đẹp hơn tổng thể. Áp suất ghế nghiêng - Đây là giường phẳng và bạn nghiêng nó khoảng 30°-45°. Đặt thanh tạ trên ghế; nằm xuống và nắm lấy nó. Hạ thanh tạ xuống ngực, đồng thời giữ khuỷu tay sát người. Khi thanh tạ đến gần ngực, kéo nó trở lại bằng cách duỗi thẳng cánh tay. Đây cũng là một bài tập sức mạnh tuyệt vời. Để có kết quả tốt, bây giờ bạn phải thực hiện bài tập này ít nhất mười hoặc mười lăm lần.
Việc thực hiện động tác dips trên ghế dốc ngược rất tuyệt nếu bạn là tôi và đã gặp khó khăn trong việc phát triển phần ngực dưới ấn tượng. Thực hiện điều này bằng cách đặt chân lên ghế, tay nắm vào thanh杠 với khoảng cách vừa phải. Bạn không nên di chuyển cơ thể chút nào. Tiếp tục hạ thấp cơ thể cho đến khi đạt góc 90 độ ở cả hai khuỷu tay. Đây giống như một động tác hít đất thông thường nhưng với góc 90 độ ở khuỷu tay tạo thành chữ L rồi trở lại vị trí tay duỗi thẳng.
công ty đã sản xuất thiết bị thể dục chuyên nghiệp hơn 10 năm. Công ty tuân thủ nghiêm ngặt các quy định sản xuất đối với thiết bị thể dục. Luôn tin rằng chất lượng là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Chúng tôi đã thực hiện nhiều biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn không ngừng đổi mới, tối ưu hóa sản phẩm để có được sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Để nâng cao chất lượng thiết bị thể dục, chúng tôi cũng sử dụng dây chuyền sản xuất tiên tiến như ghế tập nghiêng. Ngoài ra, đội ngũ dịch vụ chuyên trách sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh, sản xuất hay liên quan đến thiết bị thể dục đều được giải quyết bởi đội ngũ dịch vụ chuyên trách. Thiết bị thể dục mà chúng tôi cung cấp sẽ đảm bảo chất lượng tốt nhất.
công ty luôn nhận thức được xu hướng thị trường. Chúng tôi luôn cải thiện sản phẩm và dịch vụ của mình. Và bây giờ, công ty có dịch vụ khách hàng tốt Incline decline bench. Đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ phản hồi các câu hỏi của bạn và giải quyết bất kỳ vấn đề sản xuất nào có thể phát sinh. Chúng tôi không ngừng tìm kiếm người mới để mở rộng đội nhóm. Và nhân viên được cung cấp đào tạo, có thể cải thiện hiệu suất của nhân viên, đồng thời, chất lượng của đội ngũ dịch vụ có thể được nâng cao. Bảo đảm chất lượng sản phẩm cũng là một bảo đảm về dịch vụ tuyệt vời.
Chúng tôi cung cấp nhiều loại sản phẩm. Có rất nhiều thiết bị ghế tập tạ nghiêng có thể chọn, cùng với vô số sản phẩm khác do chúng tôi sản xuất. Bạn cũng có thể thêm logo cá nhân của mình và thay đổi màu sắc của thiết bị. Chúng tôi còn cung cấp lựa chọn các loại vật liệu khác nhau để đáp ứng yêu cầu của sản phẩm. Đội ngũ công nghệ và dịch vụ đặc biệt của chúng tôi sẽ đảm bảo thực hiện mọi thứ một cách đúng đắn. Thiết bị thể dục cao cấp và dịch vụ tuyệt vời đảm bảo rằng khách hàng của chúng tôi có đủ niềm tin vào chúng tôi, và họ đã đồng hành cùng chúng tôi trong thời gian dài. Bạn sẽ có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu của mình.
Trong hơn 10 năm, công ty đã là nhà sản xuất hàng đầu thiết bị thể dục. Chúng tôi tin rằng chúng tôi có khả năng cung cấp cho bạn thiết bị thể dục cạnh tranh nhất. Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi có một đội ngũ chuyên nghiệp về nghiên cứu và phát triển (R&D) và thiết kế để tạo ra sản phẩm ghế tập tạ nghiêng đa năng. Sử dụng công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo bạn nhận được thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi cũng có quy trình sản xuất tuyệt vời và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Đội ngũ dịch vụ khách hàng của chúng tôi sẽ trả lời và cung cấp giải pháp cho tất cả các câu hỏi. Nhân viên từ mọi bộ phận của công ty làm việc cùng nhau như một đội nhóm và cam kết mang đến cho bạn thiết bị thể dục tốt nhất.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
