Машина для гіперекстенсії спонукає до кращої спінки та сильніших ягодиць
Хочете більш сильне середовище або ягодиці? Тоді шукайте нічого крім машини для гіперекстенсії спону. Цей унікальний прилад від Jiangsu Top створений, щоб допомогти вам підкріпити вашу хребетну колону та ягодиці. У сьогоднішньому пості я поділюся, як можна зробити його користування зручним; разом із тим, чому це важливо для вашого фітнес-маршруту.
Отже, початок з того, як ця машина допомагає вам працювати над спиною в першу чергу? Гіперекстенсійна лавка для спону працює малими м'язами нижньої частини спону, які відіграють роль у вашій здатності мати хорошу поставу. Це забезпечує безпечне та здорове стан спону під час його використання. Чим сильніше ви розбудуєте свої спинні м'язи, тим менша ймовірність отримати травму під час інших діяльностей. Перед використанням обладнання безпечно, важливо почати з налаштування машини під ваше тіло. Таким чином, ви будете комфортно почуватися та максимально скористаєтесь нею.
Це як правильно користуватися машиною:
Поставте ноги рівно на підставку для ніг. Забезпечте добре закріплені ноги для підтримки балансу.
Станьте, тримаючи підгрудинну паду, опустіть тіло в напрямку до підлоги, сідайте на неї тазом і знову встаньте. Цей наклон гіперекстензійна лавка грудний прес - це місце, де почнеться ваш вправа.
Тягніть за допомогою спонук, щоб повернутися нагору і знову зайдіть донизу. Цей Jiangsu Top є важливим для розвитку вашої спонуки.
Метайтеся до 3 серій по 15-20, залежно від вашого рівня. Важливо, щоб опор у збільшувався за мірку, як ви стаєте сильнішими і починаєте будувати м'язи.
Використання цієї гіперекстензійної машини Jiangsu Top робить вас сильнішими через нижні та верхні м'язи спонуки, а також тонус моєї попи був чудовий. Не тільки ця вправа може спалити ваше тіло, але вона також може зробити вас перешкоджуючими скаргам, коли ви голі перед дзеркалом. Багато людей просто насолоджуються результатами у своєму тілі при використанні машини для наклонних вправ.
Їх також дуже ефективно використовувати для ваших ягодичних м'язів, коли ви правильно налаштуєте машину. Як це зробити: Використовуйте машину для зворотньої гіперекстензії .
Держіть обидві ноги міцно на педалі і легенько наклоняйтесь вперед, коли стискаєте ягодичні м'язи.
Піднімаючись вгору, піднімайте ноги: як можно вище, щоб не втратити швидкості та балансу.
Поволі поверніть ноги назад до початкової середини інклінової прес-машини після того, як досягнете найвищої точки.
Повторіть вправу тричі, роблячи 15-20 повторень кожного разу. Пам'ятайте дихати і стискати ягодичні м'язи на вершині кожного повторення для максимальних результатів.
Безпека - це ваш ключовий найважливіший фактор при використанні апарату. Перед тим, як зробити нижні підтягування ног, має сенс спочатку розіграти тіло легкими діями, такими як стрибки або пробіжка на місці, швидке ходження. Це розігрює ваші м'язи перед тренуванням. Настройте машину під свій зріст і почніть з легкого ваги, щоб зрозуміти, як вона працює. Дихайте правильно та вправно тренуйте, фокусуючись на основних м'язах.
Слухайте свій організм. Припиняйте тренуватися, якщо відчуваєте боль або щось йде не так. Чрезмерне навантаження призведе до травм, яких ми хочемо уникнути. Розвивайте свою сильність поступово і запам'ятайте, що терпіння - головне.
компанія відстежує ринкові тенденції, постійно покращуючи нашу продукцію та сервіс. Зараз наша компанія має добрий сервісний команду. Присвячена команда сервісу відповідає на запитання та вирішує будь-які виробничі проблеми, які можуть виникнути. Компанія завжди шукає нових працівників, щоб підтримувати нашу команду. А наші працівники отримують навчання на тренажері для гіперекстензії спонуку, що збільшує ефективність працівників, одночасно якість наших працівників сервісу також може бути покращена. Якісний сервіс є важливим фактором якості забезпечення продукції.
більше 10 років наша компанія є відомим виробником спортивного обладнання. Віримо, що ми зможемо доставляти вам найкраще спортивне обладнання. Команда експертів активно працює над дизайном та розробкою інноваційних продуктів, таких як Back hyperextension machine. Ми використовуємо найбільш сучасні технології для розробки спортивного обладнання. Також ми маємо перший клас процес виробництва, а також строгу систему контролю якості. Ми відповімо на ваші запитання якомога швидше. Усі працівники нашої фірми працюють командою та важко працюють, щоб створювати краще спортивне обладнання.
представляє широкий асортимент продукції. Ми пропонуємо різноманітні види спортивного обладнання. Компанія пропонує послуги ODM і OEM. Ви можете модифікувати спортивне обладнання, додати свій логотип, змінити матеріали, і, звичайно ж, ми дозволяємо вибирати різні матеріали для відповідності вимогам продукту. Технологічна команда та команда обслуговування гіперекстензійних машин забезпечать все відповідно до норм. Висока якість спортивного обладнання та клієнтська підтримка забезпечать довіру клієнтів, які працюють з нами уже довгий час. Ви зможете задовольнити всі свої вимоги.
Спортивне обладнання виготовляється за строгими стандартами нашою фірмою. Ми зробили багато кроків, щоб забезпечити виготовлення високоякісної продукції для фітнесу. Команда технологів завжди підтримує технології гіперекстензії спорядження, постійно оптимізує продукт для отримання високої якості та кращого досвіду користування. Покращення продуктивності спортивного обладнання також використовує найсучасніше виробничее обладнання. Також ексклюзивна команда сервісу доступна для служби вам іскренньо. Будь-які проблеми зі зміцненням або виробництвом спортивного обладнання можуть бути вирішені для вас. Спортивне обладнання, яке ми пропонуємо, буде мати найвищу якість.
Причина використання машини для розгину спону - користь. Вона впливає на вашу верхню та нижню частину спону, зменшуючи жорсткість і болі, і з часом вона також покращить вашу поставу. Вона стає комфортнішою, коли ви використовуєте її регулярно, і найкраща частина полягає в тому, що ви можете робити розтяжку прямо вдома. І з практикою ваші м'язи спону стануть сильнішими. Ідеально 3 сети кожного разу, і ви точно помітите хороші результати.
Це найбільш популярна машина серед професійних спортсменів та любителів фітнесу. Включивши її до своєї рутини, ви додатково працюватимете над цілями фітнесу. Пам'ятайте, ЗАВЖДИ налашовуйте її правильно під розмір свого тіла і переконайтеся, що регулюєте вагу, коли стаєте сильнішим.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
