Back Hyperextension Machine upang gumawa ng Mas Matatag na Leeg at Mas Malakas na Glutes
Gusto mo bang magkaroon ng mas matatag na core o glutes? Tingnan lamang ang back hyperextension machine. Ang espesyal na kagamitan mula sa Jiangsu Top ay disenyo upang tulakin ang iyong patuloy at buto. Sa post ngayon, ibibahagi ko kung paano maaari mong gawing madali ang paggamit nito; kasama ang dahilan kung bakit ito ay mahalaga sa iyong pagsisikap sa kalusugan.
Kaya naman, paano ba nakakatulong ang makinaryang ito sa pagpapakabuti ng iyong leeg? Ang back hyperextension bench gumagana ang makina sa mas maliit na mga kalamnan ng ibabang likod, na mayroon ding papel sa kakayahan mo magkaroon ng mabuting postura. Ito ay nagpapakita na ang iyong likod ay ligtas at malusog kapag ginagamit mo ito. Hindi bababa ang panganib ng pagkakasakit habang gumagawa ng iba pang aktibidad kung mas matatagin mo ang iyong likod. Bago gamitin ang anyong-equipment nang ligtas, mahalaga na simulan mong ipaganda ang makina ayon sa iyong katawan. Sa paraan na ito, maaaring makuha mo ang pinakamahusay at magiging komportable ka.
Ito ang paraan kung paano gamitin ang makina nang wasto:
Ilagay ang Mga Paa Nang Patuloy Sa Footpad Tiyakin na mabuti mong tinutulak ang iyong mga paa upang panatilihin ang balanse.
Tumayo habang hawak ang likod ng pad, babaon ang katawan patungo sa lupa, upo ang buto mo at tumayo muli. Iyon ay pagbaba. hyperextension bench chest press ang pinag-uunahan ng pagsasanay mo.
Bukas gamit ang iyong likod upangibalik ka nang itaas at bumaba muli. Mahalaga itong Jiangsu Top para sa pag-unlad ng iyong likod.
Suriin 3 set ng pagitan ng 15-20 depende sa iyong antas. Kailangan na ang resistensya ay tumataas habang mas matatapang ka at simulan mong magbago ang muscles.
Gamit ang Jiangsu Top back hyperextension machine, mas malakas ka namamalayan sa iyong itaas at ibaba ng likod, pati na rin ang tone sa aking butt ay kamahalan. Hindi lamang ito maaaring sundan ng iyong katawan, kundi maaari ding ipag-isip muli ang pagnanais na magreklamo kapag walang damit sa harap ng salamin. Maraming mga tao ang nag-enjoy sa pamamagitan ng pagkakita ng resulta sa kanilang katawan habang patuloy na ginagamit ang machine na ito.
Epektibo din sila para sa iyong Glutes kapag maayos ang setup ng machine. Paano gawin: Gamit ang reverse hyperextension machine .
I-imbak ang mga paa mo nang matatag sa footpad at kumandong patulo habang sinusubukan mong suriin ang kanilang Glute muscles.
Habang umuusad ka, angkat ang mga binti mo: kung gaano kalaki man maabot mo nang hindi nawawala ang bilis at balanse.
Dalhin muli ng mabagal ang iyong mga binti papunta sa simulan ng midpoint ng incline press machine pagkatapos na dumating sa mataas na punto.
Uulit-ulitin ang pangunahing pagtutulak ng tatlong beses na gumagawa ng 15-20 reps bawat isang oras. Tandaan na hingalin at suriin ang iyong Glutes sa tuktok ng bawat rep para sa pinakamainam na resulta.
Ang seguridad ay ang iyong pangunahing prioridad sa paggamit ng aparato. Bago gawin ang mababang leg pulls, mabuti na mag-warm up muna ang katawan gamit ang madaling aktibidad tulad ng jumping jacks o brisk walking. Ito ay nagwawarm-up sa iyong mga muscle para sa isang workout. Ayusin ang makina sa iyong katawan at magsimula sa maliit na timbang, kaya mo malaman kung paano ito gumagana. Hingalin at gumawa ng tamang ehersisyo na may pokus sa iyong core muscles.
Tingnan ang iyong katawan. Huwag magpatuloy sa pagsasaya kung dami mong pakiramdam ang sakit o may mali sa pakiramdam. Ang sobrang pagsusumikap ay magiging sanhi ng mga sugat na nais nating iwasan. Pagbubuo ng lakas mo sa pamamagitan ng oras at tandaan na ang pagiging matiyaga ay ang susi.
kompanya na propesyonal na taga-gawa ng higit sa 10 taon. May matalik na mga standard sa produksyon ang kompanya para sa kagamitan ng pagsasanay.always naniniwala na ang kalidad ng produkto ay pangunahing prioridad. Ginawa ang ilang hakbang upang siguraduhin ang pinakamainit na kagamitan ng pagsasanay.teknolohikal na koponan ay palaging nakikipag-imbento ng bagong teknolohiya, patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto.paminsan-minsan din nag-aalok ng maluob na produksyon Back hyperextension machine gamit ang unang-muna at maunlad na teknolohiya upang maiwasan ang katubusan ng kagamitan ng pagsasanay.may dedikadong koponan ng serbisyo na maaaring tulungan sa anumang mga isyu tungkol sa pagpapabago at mga isyu ng produksyon na may kaugnayan sa kagamitan ng pagsasanay.Ang aming kagamitan ng pagsasanay ay may pinakamataas na kalidad.
Simula noong higit sa 10 taon, ang aming kumpanya ay naging unang pangulo sa paggawa ng kagamitan para sa fitness. Naniniwala kami na maaaring ibigay sa aming mga customer ang pinakamahusay na kagamitan para sa fitness. Mayroon kaming maraming taon ng karanasan sa produksyon ng kagamitan para sa fitness. Mayroon kaming isang makapag-alok na grupo para sa pag-aaral at disenyo ng bagong produkto. Ginagamit ang pinakamodernong teknolohiya upang magbigay ng taas na kalidad ng kagamitan para sa fitness. Mayroon din kaming isang maalinghang proseso ng produksyon at sistemang kontrol sa kalidad. Ang serbisong tim ay may tugon para sa lahat ng mga isyu tungkol sa Back hyperextension machine. Nagtatrabaho nang handa ang mga empleyado upang magdesarolo ng pinakamainam na kagamitan para sa fitness.
ang kompanya ay nananatiling sumusunod sa pinakabagong trend sa market at patuloy na nagpapabago sa aming serbisyo ng produkto. At kasalukuyan, mayroon kaming pinakamahusay na koponan ng serbisyo.dedicated service team ay magiging available upang sagotin ang mga tanong mo at hawakin anumang isyu ng Back hyperextension machine na maaaringyari.nananatili tayong humahanap ng bagong empleyado upang palakasin ang aming koponan. kompanya, sa pamamagitan ng pagsasanay sa empleyado upang mapabuti ang kalidad ng mga empleyado ay maaaring mapabuti din ang kalidad ng serbisyo na ipinapadala ng aming koponan.mataas na kalidad ng serbisyo ay dinadakila rin bilang pangunahing garantiya para sa kalidad ng aming mga produkto.
may maraming taas na kalidad na Back hyperextension machine ang kompanya at maaaring magbigay ng malawak na pilihan. May maraming iba't ibang personal na kagamitan para sa fitness na maaari mong pumili, at marami pang iba pang mga produkto na ginawa namin. Nag-ooffer ng ODM at OEM services ang kompanya. Maaari mong pasadya ang kagamitan para sa fitness, kasama ang iyong logo, baguhin ang kulay, at sige ay magbigay ng opsyon na pumili ng iba't ibang materiales upang tugunan ang mga spesipikasyon ng iyong produkto. Ang mataas na kalidad na kagamitan para sa fitness, pati na rin ang serbisyo, ay nagiging dahilan kung bakit naniniwala at nag-enjoy ng matagal na relasyon ang mga customer sa amin. Matutugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan.
Ang Mga Sanhi ng Makakabang Machine - Mga Benepisyo Ito ay nagdadala ng presyon sa iyong itaas at ibaba ng likod, at kaya't libreng mula sa katigasan ng sakit sa likod, sa pamamagitan ng oras ay maiiwi din ang postura. Mas kompyuter kapag mas regular na ginagamit mo ito at ang pinakamahusay na bahagi ay, maaari mong gawin ang mga ekspresyon direkta sa iyong sariling bahay. At sa pamamagitan ng praktis, magiging mas malakas ang mga muskulong nakakabang. Isang ideal na 3 set bawat beses at siguradong mapapansin mo ang mabuting resulta.
Ito ay isang pinakamahusay na nagbebenta na makina sa kabuoan at popular sa mga propesyonal na atleta pati na rin sa mga entusiasta ng fitness. Kasama ito sa iyong routine ay magtutulak pa rin sa iyong mga obhektibong pang-fitness. Tandaan, HINDI MO MAIIWANG palaging itayong mabuti ayon sa iyong laki ng katawan at siguraduhin na ayusin ang timbang habang nagiging mas malakas ka.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Lahat ng mga karapatan ay nakalaan
EN
