Benpressmaskinen är en av de användbara maskinerna för bensträckningar. Den är verkligen bra på att bygga upp dina lårmusklater, bakben och bakhoppar. Denna maskin är särskilt fördelaktig om du har skadade knän eftersom den låter dig hålla dina knän trygga medan du tränar. Det är en säker rörelse för de flesta personer eftersom du kan lyfta betydande laster utan att sätta lika mycket spänning på knäna.
Squatracket är ett annat utmärkt träningsredskap för benövningar. Detta rack låter dig också utföra olika typer av squats som hjälper till att bygga upp olika delar av dina ben. Squats är fantastiska för att aktivera dina lårmusklater, bakfleks och höfter. Squatracket låter dig progressivt öka lasten och lägga till vikter när du blir starkare. Detta gör det möjligt för dig att konsekvent öka tid och styrka.
Maskinen för stå på tår kan verka enkel, men just detta gör den till en mycket effektiv mekanism för att bygga upp dina tåspolar. Denna maskin riktar sig mot musklerna i bakken av din nedre ben, vilket gör dem tyngre och starkare. När du utför övningen på stå-på-tår-maskinen förbättras hur väl du kan balansera och skapar mindre ansträngning på dig när du springer eller hoppas, vilket är en fantastisk övning på lång sikt tillsammans med andra övningar.
Sledgmaskinen är en utmanande metod att göra dina benövningar, dessutom bygger den uthållighet. Inte bara att skjuta en sledg uppmuntrar till allvarlig muskelbrännning från lår och från din kärna, men du kan också bränna kalorier på denna maskin – perfekt om viktminskning är ditt mål. Det är en spännande metod att träna som kan hjälpa dig att hålla fokus.
En maskin som är utmärkt för att isolera musklerna i din inre och yttre lår är benabduktions/adduktionssmaskinen. Den är idealisk för att träningsstyrka de ovanstående områdena och öka din flexibilitet också. Den hjälper också att bygga balans och koordination och är avgörande för styrkutveckling av benen som krävs för att tävla i de flesta sporter.
När det gäller viktlyft är en stång ett nödvändigt stück gymutrustning för alla som vill börja lyfta. Den är extremt versatil och kan användas för en rad verksamheter, squats och lunges. Stång användning arbetar olika delar av benen och lägger till mer vikt, vilket gör dina träningar mer utmanande och effektiva.
Dessa behöver inte köpas, men halvkg är också ett nödvändigt verktyg som du bör ha i gymmet. De är extremt versatila och låter dig träna en bred mängd muskler i dina ben. Övningar som halvkglungar och stångpress bidrar till att förbättra styrkan och koordinationen i dina ben. De är också enkla att använda hemma eller i gymmet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
