Barbell është një ekipiment i lodhshëm për treningin me pesë që ju mund të përdorni për të bërë fit dhe më të larg! Ata janë të kënaqshme për përdorim dhe mund të jenë të dobishme për trening. Jiangsu Top ofron e kurrë barbell për banc të që ju mund të përdorni për të ushtruar në larg dhe fit në udhëtimin tuaj për fitness. Pra, le të shpallim gjithçka që ju duhet të ditur rreth seteve të Barbell dhe si të përdorni ato!
Cila nga ushtrime do të bëni? Nëse jeni duke kërkuar muskulash të fuqishme duke ulur pesë të mëdha, do të doni të gjeni një set që mund të mbajë më shumë pesë. Kjo do të thotë që ai gjithashtu duhet të mbajë ngarkime të largtën pesë. Por nëse doni të tonifikoni muskulat tuaja dhe të bëni fit, por s’mund të ulni pesa super të rëndulltë, mund të zgjidhni një set me pesa të lagjshme.
Ndërtoni Kosh: Shkollimet me Barbell mund të bëjnë koshin tuaj më fort. Nëse lëviti peshë, kjo shkencën ka shkaktuar koshin të jetë më të gjithë dhe më for. Dhe, kjo është e rëndësishme sepse kosh më i fortë do të ju ndihmojë të shmangni probleme më vonë në jetë.
Fillni leht. Nëse jeni i ri në punë me një peshi i barbell-it me bank , përshtatje sasive është më e mira të ndjesh veten në fillim me sasise të lag. Në këtë mënyrë, mund të fokusoheni më shumë në formën tuaj dhe të kontrolloni se a po bëni lëvizjen e duhur. Kur t'i ndërtoni fortin dhe fidën, mund të provoni sasise të larg dhe tepër.
Sasitë — Plakat metalike që hidhen në ujëdhë. Ata janë disponueshme në madhësi të ndryshme dhe sasise, dhe mund edhe të shtohen ose largohen vargusisht sasinë që po ciftoni. Mund të rregulloni sasitë për të gjetur ato që i përshtaten juve.
Gjymtyra: Qëndroni me këmbë në larg si larg si hipet, dukeu mbajtur barbellin përgjithmon në larg dhe larg. Larg dhe larg lutat tuaja siç do të shkon në një stoli. Mbani mend të mbani lutat tuaja pas përdoruesve të parë. Pastaj qëndroji përsëri nëpër të përfundoj gjymtyrën!
Dhe kur filloni trajnimin e fortës, mbani mend të përdorni sasise të lag dhe të pagujeni vështirisht si po kryeni çdo lëvizje. Kur t'i bëni fort dhe fid në çdo lëvizje, mund të shtoni sas dhe të e bëni më vështirë.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
SQ
