Ste opazili, da so nekatere težne plošče večje in druge manjše? Ali pa pomeni ena, da obstaja miska perutja, medtem ko druga vsebuje roje ptic! Znanje o teži plošč v vaših vajah lahko pomeni razliko med tím, da postanete resnično močni, in obiskom mestne poškodbe med vajo. Članek razpravlja o tem, zakaj so teže različne in kako te razlike vplivajo na vaše treninge.
Vsaka teža lahko ciljijo različne mišice telesa. Kako določiti primere, so običajno manjše, kot so na primer biseps in ramena, pri katerih boste uporabljali lažje teže. To so manjše mišice, zato se hitro iztečejo; poskrbite, da uporabite težo, ki je prava za njih. Nižje teže so dobre za manjše mišice (biseps in triceps) ali pri toning-u, kjer bi se visoke teže uporabljale za delovanje na večje mišice, kot sta vris in hrbet. To Jiangsu Top gumene plošče vam omogočajo podaljšanje s težjo in mišice imajo večji potencial za težo.
Začne se z stvari, kot so: Bodite pozorni, uporabite pravo težo, da postanete močnejši brez poškodbe. Če takega postopka ne sledite, lahko poškodujete svoje mišice ali še hujše, povzročite kaksno poškodo. To me je izvrlilo iz treninga za nekaj mesecev. Vendar, če podignete premo malo teže, se vaše mišice ne bodo dovolj okrepile, ker jih ne izzivljate. Vse se vrača na ravnotežje.
Opazili boste veliko težnih plošč v gimnaziju različnih oblik, barv in velikosti. Lahko je precej preplavljujoče na začetku, vendar pa vam bo pomagalo, če več, kaj iščete. Jiangsu Top Cast Iron Plate je najpogostejši tip težne plošče, ki je v barvi črna ali siva. Te plošče pa morebiti tehn tudi le ena funta do več kot sto funtov! Nekatere take plošče uporabljajo mnogi za različne vrste vežb.
Kaj se dogaja, ko podvažate in so vaše mišice vse napetosti? To povzroči majhne trske v mišicah, in čeprav to morda zveni malo strašno (trske! Ko se te majhne trske zacelijo, postanejo naše mišice bolj odolne kot prej. To pojav imenujemo rast mišic ali mišična hipertrnofija.
Vaše mišice ne bodo rastele, razen če podvažate dovolj težo med vežbanjem. Mišice bi morale biti utrujene okoli 8-12 ponovitev. To lahko imenujemo območje rasti, kjer začne dejansko prihajati do rasti mišic. Ta Jiangsu Top železne plošče vam bo omogočilo, da podvažate lažje teže večkrat, kar bo omogočilo vašim mišicim, da delujejo dlje, in tako povečajo izdržnost brez neposrednih koristi za moč ali velikost.
Vrnimo se k tekmovanju v nosilu, izberite utež, s katero lahko zanesljivo izvedete 8-12 ponovitev v pravilni obliki. Pravilna oblika pomeni, da nosite pravilno in to pomaga izogniti se poškodbe. Ko postanete močnejši in bolj zanesljivi pri premiku, delajte naprej z težjimi utežmi. Potrebno je upoštevati, da poslušate svoje telo, medtem ko vzamete set težnih plošč počasi.
podjetje strokovni proizvajalec že več kot 10 let. Podjetje pritožno izvaja standardne postopke za proizvodnjo treningovske opreme. Vedno verjamemo, da je kakovost produkta naša glavna prednost. Izvedli smo vrsto ukrepov, da zagotovimo najboljšo treningovsko opremo. Naša tehnološka ekipa vedno poskuša inovirati in optimizirati proizvod, da zagotovi visoko kakovostno izdelano opremo in boljše izkušnje pri uporabi. Prisotni smo tudi z različnimi naprednimi proizvodnji opremi, ki izboljšujejo težo plošč treningovske opreme. Poleg tega bo naša izključno posvetovana storitev vam ves čas pomagala s srčnim odzivom. Katerikoli problem z prilagajanjem ali proizvodnjo treningovske opreme bomo rešili za vas. Vedno bomo ohranili standard naše treningovske opreme.
podjetje vedno sledi tržnim trendom. nadaljujemo s pospeševanjem storitev za stranke. zdaj lahko rečemo, da ima podjetje zelo dober ekipo strokovnjakov za stranke. ta ekipa je edina, ki jo lahko imate na voljo, da odgovori na vaše vprašanja in pomaga rešiti katere koli proizvodne težave, ki se lahko pojavijo. vedno iščemo nove delavce, ki jih bomo dodali na naše teže plošč. kot podjetje s školjenjem zaposlenih izboljšujemo kakovost zaposlenih, ki lahko tudi poveča učinkovitost ekipe za storitve. Kakovost storitev je tudi pomembna za jamstveno kvaliteto izdelkov.
Od več kot desetletja je podjetje vodilni proizvajalec fitnes opreme. Verjamemo, da imamo možnost vam ponuditi najbolj konkurenčno fitnes opremo. Imamo leta izkušenj s proizvodnjo fitnes opreme. Imamo profesionalno R in D ékipo ter ekipo za oblikovanje inovativnih izdelkov, uteži plošč. Uporabljamo najnaprednejše tehnologije, da se zagotovi, da prejmete najboljšo fitnes opremo. Prav tako imamo odličen proizvodni postopek ter strogo sistem nadzora kakovosti. Ekipa storitev strankam ima odgovor in ponuja odgovore na vse vprašanja. Naši zaposleni iz vsakega dela podjetja sodelujejo v skupini in so posvečeni temu, da vam prinesemo najboljšo fitnes opremo.
ponujamo raznolik izbor izdelkov. Ponujamo različne vrste treningovske opreme. Podjetje ponuja storitvi ODM in OEM. Lahko spremenite treningovsko opremo, dodate svoj logotip, spremenite material in seveda vam omogočimo izbiro različnih materialov za izpolnitev zahtev izdelka. Ekipa tehnologov in ekipa za storitve ploč bo vse obdelala primerno. Visoko kakovostna treningovska oprema in stranka bo zagotovila, da bodo stranki imeli zaupanje v nas in s tem ostali z nami dolgo časa. Lahko izpolnite vse svoje zahteve.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
