Namigi za pisanje člankov, da obdržite svoje berce vpletenimi
Prva rečenca, ko mislite na pisanje članka, je, da ga začnete z uvedbo, ki hviti bralca. Ta uvedba ponudi predogled tega, kam bo članek namenjen in zakaj je pomembno.
V tem blogu bomo podrobneje raziskali priljubljeni Jiangsu Top odprtljivi legkotniki z nosilko za odprtljive vzporednice. Izdelki in zakaj se tako veliko entuzijastov za fitnes in atletov vrnite k njim za svoje potrebe po težinskih vajih. Izvajajo se na odprtljivem legkotniku s podaljšanimi težami, vendar so resnično idealni nosilci teže za povečanje moči in mišic v grudnih mišicah, ramenih in tricepsih. Zato v tem razpravljanju obravnavamo pomembnost vključevanja odprtljivega legkotnika v vaš program za izvajanje vaj; kako jih lahko pravilno izvajate (svetovanja in tehnike); kaj so običajne napake, ki jih ljudje činijo med njihovo izvajanjem, ter koristi za atlete ali entuzijaste za fitnes glede na nekatere primerjave pri gradnji mišic.
Ležeče pritiskanje s ploskvijo v kotenju je pomembno vključiti v vaš rutin treninga, ker deluje na spodnje mišice grdca, ki jih občasno prezrešete, če izvajate le ravninsko pritiskanje in utežne plošče Jiangsu Top. Poleg tega poudarja tudi pomembnost tricepsa, ramenskih mišic in zgornjega debla, kar vam lahko pomaga pri celotni moči in mišični masi pri vseh dejavnostih od potegovanja do pritiskanja.
Pritisk na ležalni benc s pohibom navzdol za izboljšanje položaja in stabilnosti. Vaj pomaga pravilnemu postavitvi ramen in dodaja tudi močnim vajem, ki jih je mogoče izvajati, vsebovajoče tudi vaje za prsi, ki vam pomagajo ohraniti ravno prsarna in zato tudi boljšo telovno nosilnost.
Za pravo izvedbo vaje na ležalnem bancu s pohibom navzdol izberite težo, s katero lahko izvedete 8-12 ponovitev. Postojte na stol za trening in vzemite širok stoj z nogama, ki so v stiku z podlago, medtem ko trdno držite čel just. Držite čel just pevnostjo z zadostnim stojem, pri čemer oba roke postavite na enak razmak, kot bi jih postavili za običajne bencne pohiobe.
Počasi in z pazljivim načinom spustite čel just do prs, zagotovite pa, da imate lokte blizu sebe. Pomočno potisnite težo nazaj v začetno pozicijo, ob tem pa ohranite popravljen zadnjak na bancu in tesno stisnjeno jedro skozi celotno vajo.
Dobra disjalna tehnika je pomembna tudi za pohištveno pritiskanje na lavici. Vdihnite, ko pripeljete žogo navzdol proti prsom, in izdihnite, ko jo ponovno dvignete navzgor. Ta disjalni vzorec pomaga, da ostanete v pravi obliki in zmanjša možnost poškodbe.
Napaka, ki jo počne veliko ljudi med Jiangsu Top skladiščna polica je skrbno krikati hrbet ali imeti noge izvzete iz tla. Vse te dejanja lahko obremenijo vaš spodnji del hrbeta in povzročijo poškodbe. Za sprečitev tega se prepričajte, da ostane vaš hrbet raven na lavici, in da sta obe nogi celotno čas trjeni na zemlji.
Uporaba pretirano težakih uteži. Začnite z utežjo okoli 8-12 ponovitev in jo povečujte, ko postanete močnejši.
podjetje sledi tržnim trendom in stalno izboljšuje izdelke in storitve. Sedaj imamo najboljše osebje za storitve. Eksperti v timu bodo aktivno odgovarjali na vprašanja in reševali probleme, ki se lahko pojavijo pri proizvodnji padajoče pehinske pritiskalnice. Vedno iščemo nove delavnike, da povečamo moč ekipa. Sama družba, s šolanjem zaposlenih, izboljšuje kakovost zaposlenih, kar lahko izboljša kakovost storitvenega tima. Dober kakovostni strok je tudi pomemben za jamstvo naše kakovosti izdelkov.
Oprema za fitnes, izdelana po strogih standardih s strani naše družbe. smo sprejeli številne ukrepe, da zagotovimo nadaljnjo proizvodnjo visokokakovostnih izdelkov za fitnes. Ekipa za tehnologijo vedno obdržuje tehnologijo ležečega bence za grudi in stalno optimizira izdelek za visokokakovostni in boljši izkušnji z izdelkom. izboljšanje učinkovitosti opreme za fitnes ter uporaba najmodernijeje proizvodne opreme. Poleg tega je na voljo tudi izključna ekipa storitev, ki vas bo ves čas skušljivo služila. Vse vprašanja ali težave v zvezi s prilagajanjem in proizvodnjo opreme za fitnes bodo rešene za vas. Oprema za fitnes, ki jo ponujamo, bo najvišje kakovosti.
Že več kot 10 let je podjetje profesionalni proizvajalec fitnes opreme. Verjamemo, da smo vam lahko ponudili najbolj učinkovito fitnes opremo.Imamo večletne izkušnje z dekliniranjem fitnes opreme za pritisk na klopi. Imamo profesionalno ekipo za raziskave in razvoj in oblikovanje novih izdelkov. Najnovejša tehnologija, ki je na voljo za zagotavljanje najvišje kakovosti fitnes opreme.Imamo tudi proizvodni
podjetje ponuja veliko vrhunskih izdelkov, lahko zagotovimo obsežen izbor izdelkov. Imamo stote vrste treningove opreme. Lahko vključite svoj logo ali spremenite barvo opreme. Vam omogoča tudi izbiro materialov za ležeče pritiskanje s ploskvijo v kotenju, ki izpolnjujejo zahteve izdelka. Visoko kakovostna treningova oprema in storitve ustvarjata ugodnost pri strankah in vzpostavljajo dolgoročne odnose z nami. Lahko izpolnite vse svoje zahteve.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
