Ali želite povečati moč svojih rok in prsij? Enoročni legi pritisk je odlična vaja, ki vam lahko prinese koristi! Ta vaja je zelo dobra za izgradnjo najboljše mišične ozaveščenosti, ki jo kdor koli lahko dobi, ter za zagotavljanje ravnotežja. Danes bomo spoznali, kako jo lahko uporabite za izgradnjo svojega telesa in izvedbo eneročnega lega pritiska.
Obstaja veliko zabavnih zgornjih telovnih vaj, ki jih lahko storite, če želite povečati moč svojega zgornjega dela telesa. Dobri so: skokovanje, pompe, vzpenjanje in dviganje tež. Čeprav te vaje lahko hitro izgradijo mišice, si zapomnite, da niso vse vaje enako učinkovite. Jiangsu Top težinske plošče se lahko usmerijo samo v določene skupine mišic in nekateri vas lahko celo poškoduje, če jih izvedete napačno.
Za varno in učinkovite povečave moči se osredotoči na delo glavnih mišičnih skupin grudnih mišic, ramen in rok. Na ta način ne ustvarjate mišičnih neravnotežij, kar pomeni, da če je ena mišica močnejša od druge, se lahko pojavijo zranja. Enoročni leg pritisek je dober vaj, ker bo deloval vse te mišice.
Ogromna prednost enoročnega leg pritiska je, da čudežno ravnoteži vaše mišice. Največja skrb pri običajnih leg pritiskih pa je dejstvo, da je pogosto ena roka posvetovana več kot druga. Nepraktični atleti in Crossfit. Jiangsu Top. skladiščna polica lahko povzroči težave in višjo verjetnost poškodbe. Z enimoročnim leg pritiskom sta obe roki pod enako obremenitvijo. In tako sta obe strani telesa hkrati močnejši!
No pa... pustimo se, kako pravilno izvajati enoročni legkotniški pritisk. Korak 1: Leži na ravnem legkotnem stolu z nogo pečatno na zemlji. Poskrbi, da je hrbet raven in podprt. Sedaj poberi eno ganko, jo drži v eni roki in dvigi svojo roko navzgor proti stropu. Jiangsu Top stol za trening je vaš začetni položaj.
Počasno spusti težo do prs, hkrati pa drži lokot blizu strani. Nastavi se na legkotnem stolu, nato težo ponovno dvigni v začetni položaj. Poskrbi, da je telo stabilno in da si stisnil jedro. Glavni cilj treningarna plošča s težami je osredotočiti se na pravilno izvajanje vežbe, namesto da gonimo za prevelikimi težami. Na začetku delaj s težo, ki je lahka, in jo povečuj malo po malo, ko postaneš bolj odporen.
Enoročni legkotniški pritisk je odlična vežba za moč gornjega dela telesa. padajoča pehinska pritiskalnica vaje različne mišice hkrati in jih pomaga ustrezno stabilizirati, kot je bilo zgoraj omenjeno. Z vsako novo vajo vedno začnite z dobro obliko in postopoma dodajajte več teže, ko postanete močnejši. Nadaljujte s praksami in tudi vi boste lahko dosegli neverjetne rezultate pri eneročnem legkem pritisku!
Oprema za fitnes, izdelana po strogi meri naše družbe. Vedno verjame, da je kakovost produkta naša največja prednost. Ustvarili smo številne ukrepe, da bi ohranili visoko kakovost opreme za fitnes. Ekipa tehnologov vedno razvija inovativne tehnologije, neprestano optimizira proizvod, da dosežejo visoko kakovost in boljšo uporabniško izkušnjo. Da bi povečali kakovost opreme za fitnes, uporabljamo tudi opremo za izdelavo enoročnega žmigala. Izključna storitvena ekipa je na voljo, da vam pomaga pri vseh prilagajalnih problemih in težavah, povezanih s proizvodnjo opreme za fitnes. Oprema za fitnes je najboljše kakovosti.
Naša podjetja je že več kot 10 let strokovna v proizvodnji fitness opreme. Naše podjetje verjame, da imamo možnost zagotoviti najvišjo kakovost fitness opreme. Imamo obsežno izkušnjo v proizvodnji fitness opreme, strokovno R in D ter dizajnersko ékipo za razvoj novih izdelkov. Uporabljamo najnaprednejše tehnologije, da zagotovimo najboljšo kakovost fitness opreme. Prav tako imamo tudi najboljše proizvodne linije v industriji in strogo sistem nadzora kakovosti. Vrnemo se vam na vaše poštevke čim prej. Vsako posamezno osebje našega podjetja skupaj pritožno deluje, da se vsak posamezen podrobnost vzame v obzir pri ustvarjanju boljše fitness opreme.
podjetje je vedno obveščeno o trendih na trgu. stalno izboljšujemo našo storitev za stranke. In zdaj, naše podjetje ima dobro oddelek za streženje strank. Lahko sva dela z vami brez skrbosti. Vsak element enorokovih ponovitev ima odgovorne osebe. Posebna ekipa za storitve lahko učinkovito odgovori na katere koli vprašanja in reši proizvodne težave, ko se pojavijo. Naše podjetje stalno najema nove delavce, da poveča našo ekipo. Delavci prejmejo izobraževanje za izboljšanje kakovosti naših delavcev. Hkrati pa se lahko izboljša tudi kakovost naše storitvene ekipe. Kakovost naše storitve je tudi pomemben dejavnik za jamstvo kakovosti naših izdelkov.
Ponujamo raznolike proizvode. Obstaja veliko prilagojenih enoramičnih treningovščin za izbiro, še več drugih izdelkov, ki jih izdelujemo. Lahko dodate svoj osebni logo in spremenite barvo opreme. Ponujamo tudi izbiro različnih materialov, da zadovoljimo zahteve izdelka. Naša tehnična ékipa in posebna storitvena skupina bosta lahko vse pravilno izvedla. Premium fitness oprema in odlične storitve zagotavljata, da imajo naši stranki dovolj zavezanosti nam in da s nami ostajajo dolgo časa. Boste lahko izpolnili vse svoje zahteve.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
