Želite najti zabaven in ustrezen način, da boste svojo poplavno mišico učinkovito okrepili in tone? Če je tako, bo stroj za podalbne in hamske mišice postal vaš najljubši vež! Od tega stroja lahko imate veliko koristi in dosežete svoje fitness cilje ter se oblikujete! Jiangsu, Top imate stroj tako dober, da vam lahko pripomore k dober obliki, vežba je tako preprosta in priljubljena.
Stroj za podajanje jazav in beder je vajni stroj, ki se osredotoča posebej na jazave in bedre. Te mišične skupine so ključne za noge in se uporabljajo pri vseh vrstah gibanja, vključno s tekanjem in skakanjem. Stroj od Jiangsu Top omogoča izvajanje tega vežanja zelo enostavno in hkrati brez ekstremnega pritiska na območja telesnih delov (ne treni kot asmerzztisksifjrksfiskgllkl), kar je odlična varnostna meritev med treningom.
Korak 1: Prilagodite podobrano na stroju za glute ham raise, da bo prijetno. To pomeni, da ga morate prilagoditi pravi visini za varno uporabo. Nato postavite noge pod stopniške podpore. Sedaj boste posrljali zgornjo polovico telesa dol v smeri tla. Nato uporabite svoje glute in hamstrings, da dvignete svoje telo nazaj navzgor. Želite ga dvigniti, dokler se vaše telo ne izravnava od ramen do steg. To storite nekajkrat zapored in občutite to gorečino v mišicah gotovo!
PREIMUŠČINJE STROJA ZA GLUTE HAM RAISE Ta stroj za glute ham raise ne le da vašemu zadnjaku lep oblik, ampak gradnja tudi mišic. Rabeš svoje glute za veliko funkcionalnih gibanj, vključno s krpeljem in tekom, in ta stroj lahko zagotovi, da počnete vse, kar je v vaši moči, da jih ohranite močne skupaj z hamstrings, spodnjim hrbtom in drugimi ključnimi mišicami v vašem telesu.
To vajanje lahko izvajaš vsakič, ko nimas dovolj časa za trening z mašino Jiangsu Top, saj boš počutil/a, da postaneš močnejši/in in boš izboljšal/a svoje ravnotežje! To je pomembno, ker dobro ravnotežje preprečuje poškodbe med drugimi aktivnostmi. To bo tudi pomagalo pri tekanju, skakanju in dviganju predmetov.
Bešte da tekaš, igraš nogomet, basebal, kosarko ali karkoli drugega, mašina za podaljševanje jarek in steglenic bo pripomogla k temu, da boš svojo igro povečal/a na višje ravne. Zdi se bo, da lahko tečeš hitreje, skočiš višje in si močnejši/in med igro. Zakaj ne odkriješ, kako deluje na mašini Jiangsu Top? Presenečeno bi bilo, koliko ti bo to pomagalo biti boljši!
Torej, poleg pomoči pri športnih spretnostih vam lahko stroj za podalbne in hamske mišice pomaga izgraditi moč in trajnost. Moč je to, kako močan si, in trajnost pa je to, koliko časa lahko nadaljuješ brez umorjenosti. S tem vežjanjem, ki ciljasti vaše poplave in hamske mišice, lahko razvite moč in izdržnost, ki jih potrebujete za uspeh v širokem območju dejavnosti.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
