Pre zvýšenie sily, osobitne v rukách a hrudi: Stisk na lavici - Jiangsu Top sada pre bench press trénuje vašu hrud, ramená a ruky, aby ste tieto svaly budovali. Toto je nie len efektívne pre dosiahnutie výsledkov, ale poskytuje vám aj skvelý spôsob, ako urobiť vaše telo silnejšie a zdravšie.
Gripový ležiaci tlač je variáciou bežného ležiaceho tlače. Pri typickom ležiacom tlači držíte tyč s rukami široko roztaženými. No, v gripovom ležiacom tlači držíte tyč významne bližšie s rukami. Zmena stisku vás donúti používať iné svaly ako pri držaní široko. Postupte silnejším a vyváženejším horným telom Tým, že pridáte iný stisk, môžete podporiť rast svalov celého trupu.
Ako: Ak názov napovedá, vykonávaš ťažnicové lehnutie s inou pozíciou rúk – ale namiesto toho, aby to bolo nad rukou/pod rukou (čo je známe ako blízká pozícia a používa sa na cieľové tricepsy), pod rukou je obrátená. Lež na bežnej rovnej lavici, pričom si držíš tyč tak, že sú ruke o šírku ramien ďalej. Drž nohy ploše pre dobrú podporu. Potom chyť tyč tak, že majú byť tvoje ruke o šírku ramien od seba – tvoje ruky budú o niečo širšie než tvoje ramená. Pripustiť tyč pomaly a v ovládanom tempore k hrudi. Uistite sa, že počas tejto cvikovej aktivity držíte lokty blízko tela. Vráť tyč späť nahor, aby sa vrátila blízko k tvojej hrudi. Nezabudni utiahnuť prsia a ruky, keď zvedáš tyč späť nahor!
Grip Bench Press Prečo: Buduje silu v hornom tele Ako to urobiť? Tento pohyb napráca prsné svaly, ramená a ruky, ale pomôže aj vyvinúť pevný stred tela na zvýšenie celkové stability. Pracuj konzistentne a tvrdo správnym spôsobom a postupne používaj ťažšie váhy z Jiansu Top. lavicová lavica a pozor si na silu stúpať.
Ale keď robíš grip bench press, potom si pamätaj na niekoľko vecí: Ak sa zamyslíš nad polohou rúk na tyči na začiatku, keď sú tvoje ruke rovnomerne a rovnobežne v smere protiľahlých strán kruhu zhora, je to prirodzené. Tvá ruka by mala byť asi v šírke ramien, dlaně smerujú v smere noh. Táto poloha je kľúčová na dosiahnutie maximálnych výsledkov z tohto pohybu.
Naposledy, uistite sa, že vyberiete hmotnosť, ktorá sa hodí k vašej úrovni schopností. Mali by ste byť schopní dokončiť 8–12 SPRÁVNYCH opakovaní na mierke RIR, nie až kým nedojdete k únavy. Použitím príliš ťažkej hmotnosti sa môžete zraníť a nemáte dobrú formu.
Tu v Jiangsu Top sme predstavitelia sily trénovania a ako môže premeniť vas na najlepšiu verziu seba samého. Preto máme široký výber nástrojov na silové trénovanie, ktoré vám umožnia spĺňať vaše potreby zdravia. Či už ste nováčok, ktorý chce začať trénovať, alebo trénujete už mnoho rokov, ponúkame Jiangsu Top. rack bench press požadované použitia, druhy kvality vo vybavení s prevodom vám pomôžu.
Fitnessové vybavenie vyrobené podľa najvyšších štandardov našou spoločnosťou. Implementovali sme ťažku merania, aby sme sa zabezpečili, že budeme pokračovať v tvorbe kvalitného fitnessového vybavenia. Naša technologická tíma neustále inovuje a optimalizuje produkty pre ich kvalitu a lepšiu používateľskú skúsenosť. Pre zlepšenie kvality fitnessového vybavenia tiež používame moderné výrobné technológie. Okrem toho nás bude slúžiť exkluzívny tím služieb s celosrdečnou starostlivosťou. Akékoľvek problémy s hantlovým tlačom alebo výrobné problémy so fitnessovým vybavením môžu byť vyriešené. Budeme pokračovať vo väčaní najvyššich štandárnych fitnessových zaobdení.
firma neustále sleduje najnovšie trhové trendy a neustále vylepšuje našu produkčnú službu. A aktuálne, máme najlepší tím podpory. Venujúc sa služobnému tímu bude k dispozícii odpovede na vaše otázky a riešenie akýchkoľvek problémov s hantlovým tlačidlom, ktoré môžu vzniknúť. Neustále hľadáme nových zamestnancov na posilnenie našeho personálu. Firma, cez školenie zamestnancov môže zlepšiť kvalitu zamestnancov a tiež kvalitu služieb poskytovaných naším tímom. Vysoká kvalita služieb je tiež dôležitá pre záruku kvality našich produktov.
spoločnosť ponúka veľa vysoko kvalitných produktov. Môže ponúknuť obrovské množstvo dostupných produktov. Ponúkame stovky rôznych typov fitness vybavenia. Spoločnosť ponúka služby ODM ako aj OEM. Môžeme prispôsobiť fitness vybavenie vaším vlastným logom, zmeniť farbu, samozrejme vám dovoľujeme vybrať rôzne materiály, ktoré spĺňajú potreby produktu. Vysoko kvalitné Grip trénovacie vybavenie na lehkováhu a služby dávajú našim zákazníkom pocit istoty a udržiavajú s nami dlhodobý vzťah. Dostanete spokojnosť zo všetkých svojich požiadaviek.
Náš spoločnosť je už viac ako 10 rokov vedúcou výrobnou spoločnosťou fitness vybavenia. Sú sme si istí, že dokážeme ponúknuť najkonkurenceschopnejšie fitness vybavenie. Naši odborníci sú veľmi dobre vycvičení v oblasti vývoja a dizajnu nových produktov. Používame najnovšiu technológiu pri vývoji fitness vybavenia. Okrem toho máme aj vrcholné riešenia v oblasti ťažového stolu s systémom GRIP, ako aj prísnu kvalifikačnú kontrolnú systém. Naši pracovníci z oddelenia služieb odpovedajú na všetky otázky. Všetci zamestnanci našej spoločnosti tvrdo pracujú spoločne a dbajú na každý detail pri výrobe najlepšieho fitness vybavenia.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
