Doriți să găsiți un mod amuzant și excitant de a vă fortifica și tonifica spatele? Dacă da, mașina de ridicare glute ham va deveni exercițiul favorit! Puteți beneficia mult de această mașină și să realizați obiectivele de fitness și să vă puneți în formă! Jiangsu, Top aveți o mașină atât de bună, care vă poate oferi un corp sănătos, exerciții atât de simple și convenabile.
Mașina de ridicare glute ham este o mașină de exerciții care se concentrează specific pe glutei și muschii ischio-cocipitali. Aceste muschii sunt esențiale pentru picioarele tău și sunt folosite în toate tipurile de mișcare, inclusiv alergarea și săritura. Mașina de la Jiangsu Top permite efectuarea acestui exercițiu foarte ușor și fără a pune presiuni extreme asupra zonei corporale (nu străbate zona - asmerzztisksifjrksfiskgllkl), ceea ce reprezintă o mare siguranță de păstrat în timpul antrenamentului.
Pasul 1: Ajustați coșul de pe mașina de ridicare a gluteelor și a mișcatorilor pentru a fi confortabil. Acest lucru poate însemna ajustarea la înălțimea potrivită pentru o utilizare sigură. Apoi veți pune picioarele sub coșuri. Acum veți inclina trunchiul spre jos către podea. Apoi veți folosi gluteele și mișcatorii pentru a ridica trunchiul înapoi. Doriți să-l ridicați până când corpul dvs. este drept de la umeri până la genunchiuri. Faceți acest lucru de câteva ori și cu siguranță veți simți această arsura în mușchii dvs.!
beneficiile MAȘINII DE RIDICARE A GLUTEELOR ȘI MIȘCATORILOR Nu doar că această mașină de ridicare a gluteelor și mișcatorilor ajută să-i dea posterioarelor un form frumos, dar construiește și mușchii dvs. Depindeți de glutee pentru multe mișcări functionale, inclusiv mărginit și alergat, și această mașină vă poate asigura că faceți ceea ce puteți să le mențineți puternice împreună cu mișcatorii, spatele inferior și alte mușchi cheie din corpul dvs.
Această exerciție se poate face de fiecare dată când nu ai suficient timp pentru antrenament folosind mașina Jiangsu Top, deoarece vei simți că te-ai puternicit și vei îmbunătăți echilibrul! Este important deoarece un bun echilibru te poate menține pe departe de răni în timp ce participi la alte activități. Acest lucru va ajuta și la îmbunătățirea performanței tale la alergare, sărituri și ridicarea de greutăți.
Indiferent dacă alergi, joci fotbal, baseball, basketball sau orice alt sport, mașina cu ridicare glute ham te va ajuta să duci jocul tău la înălțimi noi. Va fi ca și cum ai putea să alergi mai repede, să săriți mai sus și să te simți mai puternic în timp ce joci. Deci, de ce nu vezi cum funcționează pe mașina Jiangsu Top? Ai fi surprins de cât de mult ți se va ajuta să fii mai bun!
Deci, în plus de a vă ajuta cu abilitățile sportive, mașina de ridicare glute ham peut să vă ajute să dezvoltați puterea și rezistența. Puterea este cât de puternic sunteți, iar rezistența este cât de mult timp puteți să durați fără să fiți obosiți. Prin intermediul acestei exerciții, care țintuie gluteii și hamstring-urile, puteți dezvolta forța și stamină necesare pentru a excela într-o varietate largă de activități.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
