Masa de presă pentru picioare este una dintre mașinile utile pentru antrenamentele cu picioare. Este foarte bună la construirea mișcilor coapsei, ischio-schienale și gluteelor. Această mașină este în special benefică dacă aveți probleme la genunchiuri, deoarece vă permite să mențineți genunchiurile în siguranță în timp ce faceți exerciții. Este un mișcare sigură pentru majoritatea oamenilor, deoarece puteți muta sarcini semnificative fără a pune atâta torție pe genunchiuri.
Stiva de squat este un alt instrument excelent din sala de sport pentru exerciții cu picioare. Această stivă te permite să executi diferite tipuri de squat-uri care ajută la dezvoltarea diferelor zone ale picioarelor. Squat-urile sunt excelente pentru a stimula mușchii coapselor, gluteii și șoldurilor. Stiva de squat îți permite să te progresi prin adăugarea greutăților măsurate pe măsură ce devii mai puternic. Acest lucru îți permite să crești consistent timpul și forța.
Masa de ridicare a gemelor poate părea simplă, dar tocmai aceasta este un mecanism extrem de eficient pentru construirea mișcilor gemelor. Această mașină țintește mișcile din spatele picioarelor tale inferioare, făcându-le mai masive și mai puternice. Atunci când efectuezi exercițiul cu masa de ridicare a gemelor, se îmbunătățește modul în care te poți echilibra și creează mai puțin efort asupra ta, în timp ce alergi sau sări, acesta fiind un exercițiu uimitor pe termen lung lângă alte exerciții.
Mașina de încercare cu zăpadă este un mod provocator de a face munca pentru picioare, plus, crește rezistența. Nu doar că a încerca o zăpadă încurajează o arsura serioasă a mișcilor din partea superioară a coapsului și din core, dar poți și să arzi calorii pe această mașină - perfect dacă pierderea greutății este obiectivul tău. Este un mod excitant de a face exerciții care te poate ajuta să te menții concentrat.
Un singur aparat care este excelent pentru izolarea muscelor din partea interioară și exterioară a coapselor este mașina de abducție/aducție a coapselor. Este ideală pentru modelare în zonele menționate mai sus și pentru creșterea flexibilității. De asemenea, ajută la dezvoltarea echilibrului și coordonării și este esențială pentru consolidarea forței necesare pentru a concursa în majoritatea sporturilor.
Când vine vorba de ridicarea de greutăți, un barel este un element indispensabil al echipamentelor gimnastice pentru oricine dorește să înceapă să ridice greutăți. Este extrem de versatil și poate fi folosit pentru o gamă largă de exerciții, cum ar fi mersul cu agachamente și pași lungi. Folosirea barelului lucrează diferite zone ale coapselor și adaugă mai multă greutate, ceea ce face ca antrenamentele să fie mai provocatoare și eficiente.
Acestea nu trebuie cumpărate, dar halterele sunt de asemenea un instrument esențial pe care ar trebui să-l aveți în sala de sport. Ele sunt extrem de versatile și vă permit să lucrați o varietate largă de mișcari ale mișcilor din picioare. Exerciții precum mersul cu haltere, mărituri, care ajută la îmbunătățirea forței și coordonării mișcilor voastre. Ele sunt, de asemenea, simple de folosit atât acasă, cât și în sala de sport.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
