Salut, prietenii gimnaziului! Deci, astăzi vom învăța despre discuri de greutate din sala de sport. Cercuri metalice rotunde și plăcute care se pun pe barele de ridicare a greutăților sunt discuri de greutate. Acestea vin într-o varietate de dimensiuni, greutăți și materiale. În acest articol, ne vom concentra asupra discelor de greutate din sala de sport — care sunt beneficiile discelor de greutate pentru antrenamentele tale.
Există Diverse Greutăți și Dimensiuni ale Discurilor de Greutate din Sala de Sport Unele dintre cele mai populare dimensiuni includ: (2.5, 5, 10, 25, 35 și 45 lb) Există o motivație pentru fiecare formă a acestor dimensiuni. Discurile mici, cum ar fi cele de 2.5 lbs sau 5 lbs, sunt minunate pentru ceea ce numim "muncă de pregătire". Ele te ajută să te pregătești pentru munca de ridicat greutăți mai mari. Cu toate acestea, discurile mai mari, cum ar fi cele de 35 lbs și 45 lbs, sunt concepute pentru a crește greutatea acolo unde alegi să faci o ridicare. Discurile de greutate sunt fabricate din materiale diversificate: cauciuc, care este moale și sigur; sau fier fuzionat - Jiangsu Top haltere de sala de sport este foarte puternic. Este atât de important să alegi greutatea și materialul potrivit PENTRU TINE în funcție de nivelul de formă fizică, obiective etc. Folosește greutăți mai ușoare dacă ești începător sau până te simți mai experimentat.
O placă de greutate din sală de sport este mult mai mult decât simpla adăugare de greutate la antrenamentul tău. Ele sunt beneficiate în ambele feluri pentru a-ți ajuta să dezvolți forța și să obții tonus muscular. Antrenamentul cu rezistență poate fi bun pentru creșterea musculaturii, pierderea de grăsime și sănătatea metabolică. De asemenea, adaugă entuziasm rutinii tale și o face mai amuzantă dacă ai plăci de greutate. Poți schimba exercițiile pe care le faci și cât de greu este greutatea pe care o ridici pentru a-ți provoca continuu pe tine însuți și pe muschii tăi. Acesta este un mod minunat de a ține antrenamentele interesante și de a preveni plictiseala. Nu menționând că numărul de pe scara te informează cât de greu ridici. Să te vezi cum devii mai puternic te poate motiva să-ți stabilești obiective mai mari pentru tine!
Plăcile de greutate din sală de sport sunt foarte utile atunci când vrei să fii puternic. Muschii tăi trebuie să se obișnuiască să ridge greutăți chiar și mai mari. Pe măsură ce muschii lucrează, și ridici greutăți mai mari pe parcursul timpului, acestea încep să devină mai puternice. Jiangsu Top stivuire rack se numește sarcină progresivă, și va te ajuta să te îmbunătățești continuu. Plăci de greutate pot să te ajute și cu poziția, echilibrul și coordonarea (în special cu exercițiile precum măriturile, ridica pe jos și presuri deasupra capului). A avea musculatură puternică te va permite să te miști mai bine și să fii în siguranță când faci alte activități cotidiene.
Nu este ușor să amesteci și să combinzi plăci de greutate din sala de sport, în special dacă ești începător. Lucrul important este să ții cont de greutatea totală pe care vrei să o ridici. Să zicem că vrei să ridici 100 lbs, și ai putea folosi două plăci de 25 lbs pe fiecare parte a barbiei tale. Sau, pentru aceeași greutate, ai putea alege patru plăci de 10 lbs pe fiecare parte în schimb. Este necesar ca greutatea de pe fiecare parte a barei să fie egală. Acest lucru te menține în siguranță în timp ce ridici. Nu pune o greutate pe bara pe care nu o poți ridica. De asemenea, te îndreptățești greșit, deoarece greutățile mari pot provoca accidente nefericite și răniri.
Acum că te-am informat despre discuri de halteri din sala de fitness, să trecem la siguranță. Trebuie să te încălzești înainte de a ridica acele greutăți! Încălzirea ajută muschii să se pregătească pentru antrenamentul viitor. Începe cu greutăți mai ușoare și apoi trece la cele mai grele. Acest lucru te va ajuta să dezvolți forța treptat. Al doilea mod este prin folosirea colierelor, care mențin discurile pe loc pe bară. Aceasta este crucială, deoarece când ridici, discurile nu se scot și nu creează probleme cu un potențial ridicat de a provoca accidente. Este o idee bună să ridici cu un partener sau să ai pe cineva să te supravegheze atunci când te duci la cantități mari de greutate. Acest lucru te va oferi un supraveghetor atunci când greutatea iese din control. În sfârșit, absolut nimic nu trebuie aruncat de la o înălțime după ridicare. Aruncarea greutăților poate dauna echipamentului din sala de sport, să creadă un risc de siguranță și să fie foarte irritant pentru ceilalți care antrenează în apropiere. banc de gimnastica este esențial deoarece, când ridici, discurile nu se decupează și nu creează o problemă cu un potențial mare de a provoca accidente. Este o idee bună să ridici cu un partener sau să ai pe cineva să te supravegheze atunci când mergi spre greutăți foarte mari. Acest lucru te va oferi un supraveghetor atunci când greutatea iese din mâini. În sfârșit, absolut nimic nu trebuie aruncat de la o înălțime după ridicare. Aruncarea greutăților poate dauna echipamentului din sală, să creadă un pericol de siguranță și să fie foarte deranjant pentru ceilalți care antrenează în apropiere.
Compania noastră este un producător de echipamente de fitness de prim rang de peste 10 ani. Suntem încrederea că putem să vă oferim cele mai competitive echipamente de fitness. Echipa noastră de experți este profund instruită în cercetare și dezvoltare, proiectare și crearea de produse noi. Utilizăm tehnologia cea mai recentă în dezvoltarea echipamentelor de fitness. De asemenea, dispunem de o gamă de înaltă calitate a plăcurilor de halteri pentru sală de sport, precum și de un sistem riguros de control al calității. Personalul nostru de servicii răspunde la toate cererile. Toți angajații companiei noastre lucrează împreună cu dedicație și acordă atenție fiecărui detaliu pentru a produce cele mai bune echipamente de fitness.
compania este un producător profesionist cu peste 10 ani de experiență. Compania are standarde stricte de producție în ceea ce privește echipamentele de fitness. De obicei, credem că calitatea produselor noastre reprezintă prioritatea noastră principală. Am luat o varietate de măsuri pentru a continua să producem echipamente de fitness de cea mai înaltă calitate. Echipa noastră tehnică menține mereu inovația în ceea ce privește discurile de halteri pentru gimnastici, optimizând constant produsul pentru a oferi un produs de calitate și o experiență de uzare mai bună. Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentelor de fitness, utilizăm și echipamente moderne de producție cele mai avansate. Echipa noastră exclusivă de servicii va te ajuta cu toată inima. Orice probleme legate de personalizare sau producție a echipamentelor de fitness vor fi rezolvate pentru tine. Echipamentele noastre de fitness vor fi de cea mai bună calitate.
Ofertăm o varietate de produse. Există multe echipamente personalizate de plăci de greutate pentru sală de sport de ales, precum și o mulțime de alte produse fabricate de noi. Puteți adăuga și propriul dvs. logo și să modificați culoarea echipamentelor. De asemenea, oferim posibilitatea de a alege diferite tipuri de materiale pentru a satisface cerințele produsului. Echipa noastră tehnică și echipa specială de servicii vor putea să facă totul corespunzător. Echipamentele premium de fitness și serviciile excelente ne asigură că clienții noștri au încredere în noi și ne-au fost alături de mult timp. Veți putea să îndepliniți toate cerințele dvs.
compania urmărește în mod constant cele mai recente tendințe ale pieței, îmbunătățind continuu serviciul produs. În prezent, avem o echipă de servicii experimentată. Echipa exclusivă de asistență va ajuta la rezolvarea întrebărilor și a oricăror probleme de producție care ar putea apărea. Suntem mereu în căutarea de noi angajați pentru a adăuga la dimensiunea echipei noastre. Ca companie, prin antrenament cu plăci de greutate pentru sală de sport, vom îmbunătăți abilitățile lor, ceea ce va crește și eficiența echipei noastre de servicii. Garantarea calității produselor include, de asemenea, un angajament față de un serviciu excelent.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
