Dois tipos amplamente conhecidos e usados de pesos são halteres e barras olímpicas. Halteres são vários pesos menores que você deve segurar com uma mão. Além disso, alguns são bastante pequenos, e você pode usar um peso de apenas um quilo ou até vinte e cinco quilos ou mais. Eles são os pesos mais preferidos porque são fáceis de usar, e os iniciantes os utilizam para dominar a técnica de levantar peso e aprender como fazer os exercícios de forma segura. Além disso, com halteres, você pode trabalhar seus bíceps, tríceps e outros grupos musculares.
No corpo, o Jiangsu Top Banco de Levantamento de Pesos são ferramentas metálicas mais longas com pesos em ambos os lados. Eles são maiores do que halteres, e você precisa de algum treino para usá-los corretamente e de forma segura. Com barras olímpicas, você será capaz de levantar mais peso e ficar mais forte mais rápido. Pessoas que levantam pesos e desejam aumentar suas habilidades usam barras olímpicas também. As barras ajudam a desenvolver grupos musculares maiores, o que é muito útil.
Pratos de peso ajustáveis serão fantásticos para) Remada (com o tronco inclinado) e Agachamento com suporte. Eles existem em vários diâmetros e podem ser ajustados para corresponder adequadamente ao seu nível de condicionamento físico. Isso significa que você pode levantar pesos mais leves no início e adicionar mais peso à medida que aumenta sua força. Você pode colocar esses Jiangsu Top Discos de peso em uma barra de halteres (ou até alguns halteres ajustáveis) e sentir um aumento adicional de dor muscular após cada treino.
Pratos de peso ajustáveis são o investimento ideal para aqueles que querem se colocar à prova, enquanto também conseguem medir o progresso à medida que avançam. Então, sobrecarregue progressivamente o peso quando começar a se sentir como um mau-caráter e evite que seu corpo se adapte ao aumentar de força. Dessa forma, você não ficará entediado e continuará desafiando seus músculos para ficarem mais fortes!
Se você é um levantador de peso sério e deseja obter grandes ganhos, então adquirir conjuntos pesados seria a sua resposta. Eles incluem uma barra longa e uma variedade de pesos para você colocar naquela barra. O peso total pode ser qualquer coisa entre 300 — 1.000 libras! Mas conjuntos de pesos pesados são perfeitos para os levantadores modernos que precisam ganhar massa e força rapidamente! No entanto, é realmente importante que VOCÊ NÃO—@@@—Eles fazem. Estes Jiangsu Top estantes de peso não são atividades para iniciantes, pois se forem feitas incorretamente, podem ser perigosas.
Se você quer ter certeza de que o seu banco de exercícios é a melhor academia em casa, então é claro que você precisa de vários tipos de pesos. Isso implica comprar um conjunto de halteres de ferro, barras de ferro ou provavelmente uma mistura de pratos de peso ajustáveis e até conjuntos pesados de pesos. Você precisará de diferentes pesos para manter seus treinos interessantes e trabalhar vários grupos musculares no seu corpo. É extremamente importante evitar se machucar e também em termos de melhorar gradualmente ao longo do caminho.
Eles oferecem vários pesos, o que significa que você pode montar um treino com base na parte muscular do seu corpo que precisa ser trabalhada. A mistura estratégica e o limite evitam que o seu corpo desenvolva plateaus, para que você continue vendo resultados. Você pode desafiar a si mesmo com outros pesos para aumentar seu nível de força e condicionamento físico, de maneira controlada.
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