Por que Amo o Prato de 45 lb
Você gostaria de saber por que a prancha de 45 lb é uma das minhas ferramentas favoritas para força e desempenho? Até algo tão entediante/incômodo como uma prancha de 45 lb pode quase parecer seu melhor amigo para alcançar ganhos reais e substanciais em todos os níveis de treinamento. Vou te contar todos os grandes benefícios de Jiangsu Top dessa mágica prancha de peso de 25lb e como ela pode realmente mudar sua vida.
Bem, para começar, o prato de 45 libras pode ser bastante intimidador logo de cara para alguns. Ele pode ser intimidador. No entanto, é fundamental ter em mente que o prato da Jiangsu Top serve a um propósito além de simplesmente deixar suas mãos suadas. Em vez disso, ele é extremamente benéfico para preparar seus músculos e deixá-los prontos para ganhar força que aguenta o impacto pratos de 25 lb você busca. Se você escolher corretamente, seu corpo terá que fazer muito trabalho para se adaptar e lidar com esse peso. Então, você queima mais calorias em comparação com levantar pesos menores e fazer menos repetições. Portanto, se você quer mais energia para se exercitar E ficar mais magro, aqui é onde usar o prato de 45lb entra em ação.
Esse prato de 45 lb também obriga você a ter uma postura e equilíbrio melhores. Seus músculos têm que trabalhar muito mais para que você permaneça estável e evite que o prato caia. Isso é super crucial, pois exercitar-se de maneira balanceada significa que você pode dar o seu melhor e evitar lesões. Por exemplo, carregar o prato mantém seu corpo ereto e assim você evita curvar as costas. Não só isso te mantém equilibrado, mas também dá a sensação de força e poder.
Usar o prato de 45 lb no seu treino pode ajudar a levá-lo ao próximo nível de força e condicionamento físico. A analogia será semelhante a possuir uma ferramenta única, que permite que você melhore com seu uso.
A coisa boa no disco de 45 é que ele pode te ensinar a construir sua resistência ao longo do tempo. Leva muito energia para o seu corpo levantar isso armazenamento de peso de disco , e com prática, vai significar que parece haver menos carga. Portanto, isso vai te fortalecer e melhorar. Colocar-se para treinar mais forte e até mesmo por mais tempo, porque você pode empurrar seu corpo até esses limites, trará resultados incríveis no futuro da sua forma física.
Isso faz você ganhar músculos, e cada parte do seu corpo se sente mais pesada à medida que evolui. Tudo o que você precisa é de dedicação e um pouco de esforço para alcançar seus objetivos de fitness.
Claro, foi difícil levantar aquele prato de 45 libras do chão, mas tenho uma realização verdadeiramente bela. Puta merda, quão forte você pode se tornar. Dessa forma, você terá espaço para adicionar variedade com diferentes exercícios e tornar seus treinos ainda mais divertidos. Faça agachamentos, lunges ou levantamentos mortos com o prato. Você aumenta o peso que levanta conforme se sente pronto, tanto mental quanto fisicamente poderoso.
Considere-se um atleta sempre que pegar aquele prato de 45 lb. Há força em você, e esses pratos podem ajudar a desafiar seus limites com base nessa capacidade. Aceite a luta que vem com isso e force-se a ser melhor. O prato de 45 lb e os outros 'pesos livres' como ele também são muito importantes para a segurança. A forma e a técnica são o que te mantém seguro durante todo o treino, então isso é crucial. Quando você usa a forma correta, levantar o peso se torna mais fácil e eficiente. Com esse caminho das placas de ferro, você não está apenas ajudando nos seus treinos para melhorar, mas também facilita a vida diária e começará a sentir que tudo fica mais fácil.
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