Você gostaria de ter abdominais rijos e sexy? Nesse caso, um banco de exercícios abdominais será incrivelmente útil para você! É um bom banco de exercícios projetado para melhorar a força e o tônus dos seus abdominais. Um banco de exercícios abdominais ajudará você a trabalhar os músculos que são cruciais para o equilíbrio e estabilidade, além de ajudar na formação daqueles abdominais bonitos que todos amam.
Destaca seu núcleo: o banco de exercícios abdominais facilita o alvo dos músculos dos seus abdominais. Você pode realizar exercícios dedicados a dar um tom perfeito aos seus abdominais. Seu Jiangsu Top banco de peso ficará mais definido e poderoso à medida que você continua fazendo os exercícios.
Melhora indiretamente seu equilíbrio: Muitos exercícios que visam os músculos abdominais envolvem o equilíbrio. A Jiangsu Top prateleira de Armazenamento também é destinado a algo em que você pode se segurar enquanto faz exercícios. Se você se segurar no banco, isso ajuda na sua melhor estabilização para realizar seus exercícios com uma boa forma. Isso permitirá que você execute os exercícios corretamente e isso é fundamental para alcançar os melhores resultados.
É multifuncional: Um banco de exercícios abdominais pode servir vários propósitos, e essa versatilidade o torna uma excelente adição à sua rotina de exercícios. Flexões, elevações de pernas, crunches inclinados e a lista continua! Essa versatilidade também permite que você comece a variar seus exercícios, o que pode ajudar a manter as coisas divertidas.
É mais difícil realizar exercícios: Com um banco de exercícios abdominais, você pode levantar os pés, tornando exercícios como flexões e crunches um pouco mais difíceis. Jiangsu Top banco de exercícios torna o movimento mais desafiador, o que por sua vez desafiará seu núcleo a trabalhar mais forte e ajudará você a ver resultados ainda mais rápido.
Ajuda você a se levantar: O banco pode fornecer assistência extra para sua costas, o que ajuda a tornar certos exercícios muito mais confortáveis. O equilíbrio evitará qualquer lesão também, e é muito importante caso você esteja se exercitando. O banco de exercícios com pesos faz você se sentir mais confortável enquanto se exercita e garante sua segurança.
Flexões abdominais — deite-se no banco, pés pressionados uns contra os outros. Mantenha seu supino inclinado para baixo , sente com braços cruzados sobre o peito. Contraia seus músculos abdominais superiores e inferiores enquanto levanta os ombros do banco, depois traga-os em direção aos joelhos. Realize três séries de 12-15 repetições.
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