Hou je van sporten, maar lijkt de sportschool steeds aan de andere kant van de stad te zitten en heb je gewoonweg geen tijd? Nou, maak je geen zorgen!! Jiangsu Top heeft de perfecte oplossing voor je: de workoutbank . Dit handige apparaatje helpt je om fit en gezond te blijven vanuit de comfortabele omgeving van je eigen huis.
Het voordeel van de workout tree bank is dat je je hele lichaam kunt trainen. Het is vooral goed voor dingen zoals stappen en lunges, waarmee je je benen en achterste kunt versterken. Je spieren worden sterker en gespierder door regelmatig gebruik van de tree bank. Daarnaast kunnen ze ook je rug en armen tonen, naast de verbetering van je buikspieren. Dus het is een heel goede manier om veel delen van je lichaam tegelijkertijd te trainen!
The workout bank met gewichten wordt vaak gebruikt voor stap-oefeningen of andere stappenexercises, maar er zijn zoveel meer oefeningen die je kunt doen met een stapbank! Bijvoorbeeld, de bank kan worden gebruikt voor push-ups, een geweldige oefening om je armen en borst te versterken. Je kunt ook dips doen, wat fantastisch is om kracht in je triceps op te bouwen. En als je op zoek bent naar een manier om je buikspieren te versterken, kun je sit-ups doen op de bank. Dit laat toe om een hoop verschillende oefeningen te combineren, waardoor de workout vers en interessant blijft met slechts 1 stukje materiaal!
En het gebruik van de workout tree bench is vrij eenvoudig en leuk! Begin staand voor de bank. Vanaf hier, til je een voet op en plaats deze op de bank. Daarna hef je je andere voet op zodat je staat op de bank. Wanneer je klaar bent, daal op dezelfde manier af zoals je bent gestegen. Tijdens je oefeningen kun je steeds vertrouwder raken met de stap-oefeningen en ook verschillende bewegingen proberen zoals knie-opstijgingen, zijdelingse stappen en ook kruisstappen. Deze zullen wat variatie bieden en helpen om verschillende spiergroepen te trainen!
Als je een thuis workout treebank hebt, kun je veel tijd en geld besparen. Je kunt oefenen wanneer je maar wilt, zonder naar de sportschool te hoeven rijden en een abonnement te betalen. Op die manier kun je je workouts inpassen in je drukke dag, met genoeg tijd over. Bovendien heb je het comfort van thuiswerken, wat het oefenen aangenamer kan maken. Een ander voordeel is dat je kunt trappen terwijl je je favoriete televisieserie kijkt. Dit maakt het oefenen leuker en minder als een taak!
Het is echt heel eenvoudig om een workout tree bench toe te voegen aan je trainingen. Je kunt beginnen met 20-30 stapjes per set. Begin met één set en als je er meer comfortabel mee raakt/weet wat je doet, probeer dan een tweede en derde set toe te voegen. Je kunt ook andere oefeningen zoals push-ups, dips en sit-ups invoegen om delen van je lichaam te trainen die mogelijk niet beïnvloed worden door de bovenstaande bewegingen. Op deze manier heb je een gevarieerd trainingsrooster dat amusant is en je blijft motiveren.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
