Хоолой нь том, сайхан үзэгдэлтэй байхад хүссэн байна уу? Хэрэв энд байгаа бол, доод биеэс босоо барих нь таны зорилго олгохodo! Jiangsu Top-ийн дэлгүүр нь таны абсцомын ажиллагааг сайжруулахад тусална. Дэлгүүрт хөдөлгөөнөөс дээш нь танд ялгаатай зүйлсийг гүйцэтгэх боломжийг олгоно. Энэ нь таны гол хөдөлгөөний цомог, хүчирхэг болгоно.
Хөрш дэвшүүлэх бэнч нь танд хөршний үйл ажиллагааг сайжруулах, эсвэл илүү сайхан үр дүнг олоход зориулж байгаа үед ихээр хэрэгтэй бусад хэрэгслүүдийн нэг юм. Дэвшүүлэх бэнч нь танд сүүлийн хэсгийн өөрөөр ажиллах боломжийг олгодог. Харин чухал нь, хөрш дэвшүүлэх нь танд хөршний цөмөөрөө үнэртэй болгохын тулд ихээр томъёолж буй арга юм. Энэ нь ялангуяа хөршний гол мэдрэмжтэй цөмөөрөө үнэртэй болгохад тусалдаг. Гэхдээ үнэн зөвөөр, дэвшүүлэх бэнч нь танд хөршний өөрөөрөө мэдрэмжтэй болгох боломжийг олгодог. Энэ нь танд хамгийн их хүсэлтэй байгаа "зургаан шат" гаргахад ихээр томъёолж буй өөрөөрөө мэдрэмжтэй болгохад тусалдаг!
Байх decline bench үндэсний ажилын хамгийн өрөөн дотоод байдалд нь хамаарах мускул юм. Таны абс абсны ялгаатай хэсгүүдэд зориулагдсан ажлыг хийхэд тусалдаг боловч, ажилладаг үед таны эзэгтэй, цолыг нь хамгаалах боломжийг олгодог. Энэ нэмэлт хамгааллага нь танд ихэнх ажиллагаа хамгийн урт үеэр хийх боломжийг олгоно. Мөн таны хөвөөний хурдан үргэлжлүүлэхэд маш их тусална. Мөн, бенчийн хязгаарлагдсан өнцөг нь үргэлжлүүлэхийг хялбарчлах боломжийг олгодог. Энэ хэдэн хэдэн үргэлжлүүлэх нь ажлын интенсивийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ нь танд томоохон үндэсний ажиллагаа хийхийг зөвшөөрнө.
Хязгаарлагдсан Үргэлжлүүлэх Бенч Хэрэв танд ажлынхаа шалгалтын үнэлгээ хэрэгтэй бол хязгаарлагдсан үргэлжлүүлэх бенч нь таны хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь таны чадвар нэмэгдэх мэдрэмжтэй болоход таны ажлын хэв маягийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Чадвар нэмэгдэхэд танд үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Энэ Хязгаарлагдсан Үргэлжлүүлэх Бенч нь таны абсны чадварыг хамгийн их хүчирхэг болгох боломжийг олгодог. Мөн танд шинэ ажиллагаануудыг оролдох боломжийг олгодог.
Хөрш дээрх зогсооны бутархай нь амьсгалд тусалж байна. Бутархайн дээгүür хувьслын тулд чихний өөр хэсгийг зориулах боломжтой. Энэ нь таны чихний эргэн тэгш хажуугийн өөр мэдрэмжтэй үед зорчигч, эрүүл мэндийн өөр үндэстний үед зорчигч гэх мэт өөр өөр үндэстнийг илгээх боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл, танд бүхэлдээ чихний ажиллагааг нэг их бага бутархайгаар хийх боломжтой. Мөн бутархайн хөрш нь үзүүлэх зогсооны үеэр ихэвчлэн хэцүүлэх, энэ нь таны ажиллагааны нийт үр дүнтэй харьцуулахад ихэвчлэн тусална.
Дэлгүүрт хөдөлгөөнөөс дээш нь ихэнхийн өргөн үзэгдлийг агуулдаг. Энэ нь танд цөөнгүй абсцомын зүйлсийг гүйцэтгэх, дулаандаа хамгаалж, эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгоно. Таныг илүү урт, илүү суухад хүрэхийг хүссэн байвал энэ нь танд туслана. Мөн, дэлгүүрийн дээш нь хязгаарлагдсан өнгөрөл нь үүнийг илүү хэвтээд, танд маш сайн ажиллуулга өгөх боломжийг олгоно. Дундаж ашиглахад, дэлгүүрт хөдөлгөөнөөс дээш нь таны гэр бүлийн фитнесийн тоглоомоор нэмэгдэх болно. Мөн, таны фитнесийн зорилго рүү ороход танд мотивацийг өгч болно.