Perché amo il piatto da 45 lb
Vorresti sapere perché la piastra da 45 lb è uno dei miei strumenti preferiti per forza e prestazioni? Anche qualcosa di noioso/ingombrante come una piastra da 45 lb potrebbe quasi sembrarti il tuo migliore amico nel raggiungere veri e sostanziali miglioramenti su tutti i livelli di allenamento. Ti dirò tutti i grandi vantaggi di questa magica piastra da 25lb e come può effettivamente cambiare la tua vita.
Beh, per una cosa, la piastra da 45 libbre probabilmente sembra piuttosto intimidatoria fin da subito per alcuni. Può essere intimidatorio. Tuttavia, è fondamentale tenere presente che la piastra Jiangsu Top serve a uno scopo diverso dal semplice dare sudate mani. Invece, è enormemente vantaggioso per attivare i muscoli e prepararli per diventare forti come filo spinato / per costruire la forza che lo scossone. piatti da 25 lb cerchi. Se lo scegli correttamente, il tuo corpo deve svolgere molto lavoro per adattarsi e gestire quel peso. Quindi bruci più calorie rispetto a sollevare pesi più leggeri e fare meno ripetizioni. Pertanto, se vuoi più energia per allenarti E diventare più magro, ecco dove entra in gioco l'uso del piatto da 45lb.
Quel piatto da 45 lb ti costringe anche ad avere una migliore postura e bilanciamento. I tuoi muscoli devono svolgere molto più lavoro affinché tu possa restare stabile e impedire che il piatto cada. Questo è super cruciale poiché esercitarsi in modo bilanciato significa che puoi dare il meglio di te e evitare infortuni. Ad esempio, trasportare il piatto mantiene il tuo corpo dritto e quindi eviti di incurvare la schiena. Non solo questo ti tiene in equilibrio, ma ti dà anche la sensazione di forza e potere.
Usare il piatto da 45 lb durante l'allenamento può aiutarti a raggiungere un nuovo livello di forza e forma fisica. L'analogia sarà simile a possedere uno strumento unico, che ti permette di migliorare con il suo utilizzo.
La cosa positiva delle piastre da palestra con il 45 è che ti possono insegnare a costruire la tua resistenza nel tempo. Ci vuole molta energia per sollevarle con il tuo corpo. rack di archiviazione per pesi , e con la pratica sembrerà che ci sia meno carico. Quindi, ti fortificherà e ti migliorerà. Spingerti ad allenarti più duramente e persino per periodi più lunghi, perché puoi portare il tuo corpo ai suoi limiti, porterà a risultati straordinari nel lungo periodo del fitness.
Ti fa guadagnare muscoli e ogni parte del tuo corpo si sente più pesante man mano che si evolve. Tutto ciò di cui hai bisogno è dedizione e un po' di sforzo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Sicuro, era difficile sollevare quel piatto da 45 libbre da terra, ma ottengo una vera e propria illuminazione. Santo cielo, quanto puoi diventare forte. In questo modo, avrai spazio per aggiungere varietà con esercizi diversi e rendere i tuoi allenamenti ancora più divertenti. Fai squat, flessioni o sollevamenti terra con il piatto. Incrementa il peso che sollevi quando ti senti pronto, sia mentalmente che fisicamente potente.
Considerati un atleta ogni volta che sollevi quel piatto da 45 lb. Hai forza dentro di te, e questi piatti possono aiutarti a sfidare i tuoi limiti in base a questa capacità. Accetta la lotta che ne deriva e costringiti a migliorare. Il piatto da 45 lb e gli altri 'pesi liberi' come quello sono fondamentali anche per la sicurezza. La forma e la tecnica sono ciò che ti tiene al sicuro durante l'allenamento, quindi è cruciale. Quando utilizzi la forma corretta, sollevare il peso diventa più facile ed efficiente. Con questi piatti di ferro, non stai solo migliorando i tuoi allenamenti, ma aiuti anche la vita quotidiana e inizierai a sentire che è più facile.
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