डम्बेल ऐसे स्वतंत्र वजन हैं जिनका उपयोग लोग शरीर की फिटनेस और मनोरंजन के लिए करते हैं, जबकि बारबेल का उपयोग वजन उठाने में किया जा सकता है।
डम्बेल — उन वजनों को कहते हैं जिन्हें एक हाथ में धारण किया जा सकता है। बारबेल, दूसरी ओर, लंबे होते हैं और इसके लिए आपको दोनों हाथों का उपयोग करना पड़ता है। वजन के विभिन्न प्रकार हैं, और प्रत्येक के पास अपने लक्ष्य के आधार पर फायदे हैं।
डम्बेल ऐसे व्यायाम के लिए सबसे अच्छे हैं जो केवल एकल मांसपेशियों को काम कराते हैं, जैसे कि जियांगसू टॉप के उत्पाद की तरह बारबेल विथ रैक इनमें से एक आपकी बाहों को फिट करने के लिए बायसेप कर्ल्स हो सकते हैं या बाजु के पीछे ट्रायसेप एक्सटेंशन। इन व्यायामों में से एक पर केंद्रित होकर, आपको विशिष्ट मांसपेशियों को मजबूत करने और लक्षित करने की अधिक क्षमता मिलती है। जैसे स्क्वैट्स और लंज़ जैसे व्यायाम जो एक साथ अनेक मांसपेशियों को लक्षित करते हैं, उनसे डम्बेल का उपयोग भी बढ़ सकता है। ये व्यायाम हर हाथ में एक डम्बेल रखकर चुनौतीपूर्ण हो जाते हैं जो आपकी पैरों और कोर की ताकत का परीक्षण करते हैं।
नेस्ट, आपके काम करने के लिए अन्य हैवी ड्यूटी उपकरण - बारबेल। इन बद बॉयज़ का वजन अधिक होता है, इसलिए इन्हें तभी काम में लेना चाहिए जब अधिक वजन वाले व्यायाम करने हों। ये बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट और स्क्वैट्स जैसे भारी उठाने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ये बड़े मांसपेशियों को शामिल करते हैं और समग्र ताकत में वृद्धि करते हैं। क्योंकि आप दोनों हाथों से बारबेल पकड़ते हैं, यह ऊपरी और नीचले शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अच्छा उपकरण है।
बारबेल पैर की ताकत बढ़ाने के लिए अच्छे काम करते हैं, इसके साथ-साथ फोल्डअवे वेट बेंच जियांगसू टॉप द्वारा बनाए गए। ये ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग्स और काल्फ के लिए बहुत अच्छे हैं। डम्बेल की तरह, ऐसे वजन का चयन करें जो आपको चुनौती दें लेकिन फिर भी सहन करने योग्य हो। बारबेल उठाने के समय रूप का महत्वपूर्ण है। यदि आपको उठाने के तरीके में संदेह हो, तो कोच से पूछें या अपने डेडलिफ्ट के लिए लागू कौशल संकेतों को याद करें।
डम्बेल का उपयोग बाहुओं की रोजमर्रा की अभ्यास करने के लिए करें और उन्हें पतला और शिथिल करें, जिससे यह जियांगसू टॉप के उत्पाद के समान हो डम्बेल और बेंच वर्कआउट बाइसेप कर्ल और ट्राइसेप एक्सटेंशन जैसे सिर्फ़ अभ्यास आपकी हड्डियों पर पतली मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। बेशक, हर कोई जानता है कि वे मजबूत बाहों के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि डम्बेल पतली पैरों और फ़्लैट चिसल कोर के लिए भी बहुत अच्छे हैं। लंगेस, स्क्वैट्स और प्लैंक को अपने सेट के बीच एक डम्बेल प्रत्येक हाथ में लेकर भी कर सकते हैं। ये व्यायाम एक साथ बहुत से मांसपेशी समूहों को तैयार करते हैं।
बारबेल आपको एक सही आकार और मजबूत पीठ बनाने में मदद करने के लिए अद्भुत काम करते हैं, और समायोज्य वेट बेंच जियांगसू टॉप द्वारा बनाई गई है। अपनी पीठ को बिना फूले हुए खुलाने के लिए आपको मर्ड़लिफ्ट्स और रो जैसे अभ्यास करने होंगे जो आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेंगे। शौल्डर पर बारबेल के साथ स्क्वैट्स और लंगेस भी ऐसे अभ्यास हैं जो अगर अच्छी तरह से किए जाएं तो बहुत मजबूत पैरों की वजह बनते हैं और निचले शरीर की ट्रेनिंग में अधिक तरीकों से उपयोगी होते हैं।
अगर आप अपने बाहों को मजबूत और ऊपरी शरीर को टोन करना चाहते हैं, तो डम्बेल बहुत अच्छे होते हैं, जैसे कि जियांगसू टॉप का उत्पाद जैसे रैक डमबेल के साथ . आप विशेष मांसपेशी समूहों को लक्षित कर सकते हैं और वे आपके लिए प्रतिरोध का समायोजन करते हैं। यदि आप अपने निचले शरीर में शक्ति बढ़ाना चाहते हैं और लाभों के लिए उच्चतम प्राथमिकता है, तो बारबेल सबसे अच्छा है। आपको अधिक वजन उठाने का मौका मिलता है, जो मांसपेशियों को बनाने के लिए बहुत अच्छा है।
कंपनी बाजार के ट्रेंड का पता लगाती है, हमारी उत्पादन सेवा को निरंतर सुधारती है। अब हमारी कंपनी में एक अच्छी सेवा टीम है। समर्पित सेवा टीम प्रश्नों पर प्रतिक्रिया देगी और जो भी उत्पादन समस्याएं उठ सकती हैं उन्हें हल करेगी। कंपनी हमेशा नए कर्मचारियों की तलाश कर रही है ताकि हमारी टीम को मजबूत किया जा सके। और हमारे कर्मचारियों को डम्बेल और बारबेल की प्रशिक्षण प्रदान की जाती है जिससे कर्मचारियों की कुशलता बढ़े, और उसी समय हमारी सेवा टीम की गुणवत्ता बढ़ सके। गुणवत्ता सेवा उत्पादों के गुणवत्ता विश्वास के लिए महत्वपूर्ण है।
हमारी कंपनी बहुत सारे उच्च-गुणवत्ता के उत्पादों की पेशकश करती है और विस्तृत चयन की पेशकश कर सकती है। यह सैकड़ों प्रकार के फिटनेस उपकरणों का समावेश करती है। कंपनी ODM और OEM सेवाएं प्रदान करती है। आप अपने फिटनेस उपकरण डिज़ाइन कर सकते हैं, अपना लोगो शामिल कर सकते हैं, डमबेल और बारबेल का रंग चुन सकते हैं, और बेशक हम अलग-अलग उत्पादों का चयन करने के लिए भी प्रदान करते हैं ताकि आपकी आवश्यकताओं को पूरा किया जा सके। हमारे शीर्ष-गुणवत्ता वाले फिटनेस उपकरण सेवा सुनिश्चित करती है कि हमारे ग्राहक लंबे समय तक के साझेदारी में विश्वास रखें और उसे आनंद दें। आप सभी अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होंगे।
10 से अधिक सालों से, हमारी कंपनी फिटनेस उपकरणों का प्रमुख निर्माता रही है। हमें यकीन है कि हम अपने ग्राहकों को सबसे अच्छा फिटनेस उपकरण प्रदान कर सकते हैं। हमारे पास फिटनेस उपकरणों के उत्पादन में कई सालों का अनुभव है। हमारे पास नए उत्पादों के विकास के लिए कुशल आर डी और डिजाइन टीम है। सबसे आधुनिक प्रौद्योगिकी का उपयोग किया जाता है ताकि शीर्ष गुणवत्ता वाले फिटनेस उपकरण प्रदान किए जा सकें। हमारे पास उत्कृष्ट उत्पादन प्रक्रिया और कठोर गुणवत्ता नियंत्रण प्रणाली है। सेवा टीम सभी डम्बेल और बारबेल से संबंधित प्रश्नों का जवाब देती है। कर्मचारी एक साथ काम करते हैं ताकि सबसे अच्छा फिटनेस उपकरण विकसित किया जा सके।
कंपनी 10 साल से अधिक समय से प्रमुख निर्माता है। कंपनी फिटनेस उपकरणों के लिए कठोर उत्पादन मानकों का पालन करती है। हमेशा यह विश्वास रखते हैं कि उत्पाद की गुणवत्ता हमारी प्राथमिकता है। हमने कई कदम उठाए हैं ताकि सबसे अच्छे फिटनेस उपकरणों का उत्पादन जारी रहे। प्रौद्योगिकी टीम हमेशा नवाचारपूर्ण प्रौद्योगिकी का उपयोग करती है, उत्पाद को बेहतर बनाने के लिए लगातार इसे अनुकूलित करती है ताकि उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पाद और बेहतर उत्पाद अनुभव प्राप्त हो। हम फिटनेस उपकरणों की गुणवत्ता में सुधार करने वाले डम्बेल और बारबेल उत्पादन उपकरणों की एक श्रृंखला भी प्रदान करते हैं। अपनी विशेष सेवा टीम आपकी मदद करने के लिए पूरी तरह से तैयार है। डम्बेल बारबेल से संबंधित किसी भी सटीकीकरण समस्या या उत्पादन समस्या को हल कर सकती है। हम अपने फिटनेस उपकरणों की उच्च गुणवत्ता बनाए रखने का वादा करते हैं।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
